Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη των παιδιών που μπορείτε να κάνετε

Ο εγκέφαλος είναι ένα από τα σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος που λειτουργεί για τη ρύθμιση όλων των λειτουργιών των οργάνων του σώματος, ένα από τα οποία είναι η μνήμη. Στα παιδιά, ώστε να μπορούν να θυμούνται μαθητές στο σχολείο, πρέπει να έχουν καλές δεξιότητες μνήμης. Δυστυχώς, η ικανότητα μνήμης κάθε παιδιού είναι διαφορετική. Κάποιοι είναι εύκολο να ξεχαστούν και μερικοί είναι νέοι που θυμούνται τα πάντα.

Παρόλα αυτά, μην ανησυχείτε, οι ακόλουθοι απλοί τρόποι μπορούν να είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη μνήμη του παιδιού σας, έτσι ώστε να είναι πιο βέλτιστη στην απορρόφηση των μαθημάτων στο σχολείο. Οτιδήποτε? Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Διάφοροι τρόποι βελτίωσης της μνήμης του παιδιού σας

Η μνήμη ή επίσης γνωστή ως μνήμη είναι η διαδικασία διατήρησης, αποθήκευσης και ανάκλησης προηγούμενων εμπειριών. Το κλειδί στη μνήμη είναι η μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Αναφέρεται στη σελίδα Babble, dr. Η Sarah Brewer, διατροφολόγος στο βιβλίο της Super Baby, είπε ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη του παιδιού σας μπορεί να αποθηκεύσει γεγονότα μόνο για περίπου πέντε λεπτά, ενώ η μακροχρόνια μνήμη μπορεί να αποθηκεύσει γεγονότα για το υπόλοιπο της ζωής του. Αυτή η μακροχρόνια μνήμη αποτελείται από συχνές συνήθειες, όπως δεξιότητες μελέτης (οδήγηση ποδηλάτου), γενικές γνώσεις, καθώς και προσωπικές εμπειρίες.

Λοιπόν, εδώ είναι μερικοί απλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη μακροχρόνια μνήμη του μικρού σας.

1. Παίξτε ενώ μαθαίνετε

Το παιχνίδι είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη μνήμη του παιδιού σας που τον αρέσει περισσότερο από όλα τα παιδιά. Καλά. Για να βελτιώσετε την ανάπτυξη του εγκεφάλου, κάντε διασκεδαστικές δραστηριότητες μαζί με το μικρό σας. Για παράδειγμα, ζητώντας του να παίξει ενώ σπουδάζει.

Μερικά παιχνίδια που μπορείτε να κάνετε με το μικρό σας για να τονώσετε τη μνήμη τους είναι παζλ, κάρτα flash, χρωματισμός, παιχνίδι με διάφορα σχήματα και χρώματα και επικόλληση αριθμών, γραμμάτων ή εικόνων.

2. Πείτε μια ιστορία μαζί

Μπορείτε να πείτε διάφορα είδη ιστοριών πριν από τον ύπνο και κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας. Αφού ολοκληρώσετε την αφήγηση, καλέστε το παιδί σας να ανακαλέσει την ιστορία, όπως ονόματα χαρακτήρων, ονόματα τόπων και ούτω καθεξής. Κάνοντας την επανάληψη, με την πάροδο του χρόνου τα παιδιά θα συνηθίσουν να το ακούνε και να το ηχογραφούν στη μνήμη τους.

Εκτός από βιβλία ιστοριών, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαριονέτες, φωτογραφίες που μπορούν να αλλάξουν και να προσελκύσουν την προσοχή.

3. Προσκαλέστε να τραγουδήσετε

Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη μνήμη του παιδιού σας με μουσική και να το καλέσετε να τραγουδήσει, για παράδειγμα, τραγουδώντας τα βήματα για το δέσιμο κορδονιών. Μην ξεχάσετε επίσης να καλέσετε το μικρό σας να χορέψει και να χτυπήσει τα χέρια του για να αυξήσει τη χαρά και τον ενθουσιασμό του.

Εάν αυτή η δραστηριότητα πραγματοποιείται τακτικά, τα παιδιά θα προσπαθήσουν σταδιακά να μιμηθούν τους τόνους και τους στίχους των τραγουδιών που τραγουδούν συχνά και να θυμούνται τις πληροφορίες που περιέχονται στα τραγούδια.

4. Φυσική δραστηριότητα

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα παρέχει καλά οφέλη για το σώμα στο σύνολό του. Γι 'αυτό, από την παιδική ηλικία, τα παιδιά πρέπει να συνηθίσουν να είναι σωματικά ενεργά. Η σωματική δραστηριότητα στα παιδιά φέρνει πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση των δεξιοτήτων κίνησης, η κοινωνική αλληλεπίδραση με τους γύρω τους και επίσης η ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Επιπλέον, αυτή η σωματική δραστηριότητα θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας από το παιδί σας από νεαρή ηλικία. Τα ενεργά παιδιά θα μάθουν πιο αποτελεσματικά, τόσο εντός όσο και εκτός του σχολικού περιβάλλοντος. Έτσι, μην ξεχάσετε να καλέσετε το μικρό σας να κάνει σωματική δραστηριότητα που είναι διασκεδαστική και ποικίλλει ανάλογα με την ανάπτυξη ανάλογα με την ηλικία.

5. Πάρτε αρκετό ύπνο

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Northwestern διαπίστωσε ότι ο επαρκής ύπνος είναι το κλειδί για τη διατήρηση της μνήμης. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τον ύπνο ο εγκέφαλος αποθηκεύει σημαντικά πράγματα που έχουν μάθει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γι 'αυτό, βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας κοιμάται καλής ποιότητας κάθε μέρα. Το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου (NSF) συνιστά 11-13 ώρες ύπνου την ημέρα (συμπεριλαμβανομένων των ύπνων).

6. Δώστε προσοχή στη διατροφική πρόσληψη

Εκτός από μερικές από τις απλές συνήθειες που αναφέρονται παραπάνω, πρέπει επίσης να προσέχετε τη διατροφική πρόσληψη του μικρού σας. Η παροχή θρεπτικών τροφίμων για το μικρό σας στην πραγματικότητα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο ως τρόπος βελτίωσης της μνήμης του μικρού σας, ξέρετε!

Επαρκής διατροφική πρόσληψη για το μικρό σας, παρέχοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, φολικό οξύ, απαραίτητα λιπαρά οξέα, σίδηρο και ψευδάργυρο για την τόνωση της λειτουργίας του εγκεφάλου που τελικά θα επηρεάσει τη μνήμη τους.