5 Κόλπα για να ηρεμήσουν τα υπερκινητικά παιδιά ώστε να είναι πιο συγκεντρωμένα

Τα υπερδραστικά παιδιά σχετίζονται στενά με το «παιδί που δεν μπορεί να μείνει ακίνητο» και «το ακούραστο». Για τους γονείς, η ανατροφή και η φροντίδα των υπερκινητικών παιδιών θα είναι πράγματι κουραστική και προσεκτική. Εάν αφήσετε τον φρουρά σας λίγο κάτω, το μικρό σας μπορεί να έπαιζε χωρίς να παρατηρήσει κανένα κίνδυνο γύρω του.

Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να ηρεμήσετε τη συμπεριφορά του μικρού σας προτού τεθεί πραγματικά εκτός ελέγχου.

Στην πραγματικότητα, τι είναι η υπερκινητικότητα;

Η υπερκινητικότητα στα παιδιά είναι μια κατάσταση που δείχνει την αδυναμία του παιδιού να ελέγξει τη συμπεριφορά του, έτσι ώστε η δραστηριότητά του να υπερβαίνει το μέσο όρο του παιδιού γενικά. Τα υπερδραστικά παιδιά συνήθως δυσκολεύονται να εστιάσουν, υπερβολική σωματική δραστηριότητα και αντιδρούν γρήγορα χωρίς να σκέφτονται.

Εάν δεν ελεγχθεί σωστά, αυτή η συμπεριφορά μπορεί σίγουρα να βλάψει τον εαυτό σας και τους άλλους. Διότι, μερικές φορές τα παιδιά δεν μπορούν να προβλέψουν τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς τους.

Η υπερδραστηριότητα είναι μία από τις συμπεριφορές που μπορεί να έχουν τα παιδιά με Attention Deficit and Hiperactivity Disorder (ADHD). Η ADHD είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή στην αυξημένη κινητική δραστηριότητα των παιδιών που προκαλεί τις δραστηριότητες των παιδιών να είναι υπερβολικές και πιο επιθετικές. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από συναισθήματα ευερεθιστότητας, εκρήξεις συναισθημάτων, αδυναμία να καθίσει ήσυχα, τείνει να μιλάει πολύ και δυσκολεύεται να εστιάσει.

Γι 'αυτό, εάν έχετε ένα παιδί που είναι υπερβολικά υπερκινητικό - στο σημείο που είστε συγκλονισμένοι, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι η υπερκινητικότητα του μικρού σας δεν αποτελεί ένδειξη ADHD.

Εάν το παιδί σας διαγνωστεί με ΔΕΠΥ, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει γενικά φάρμακα και συμπεριφορική θεραπεία για να βοηθήσει στον έλεγχο της κατάστασης του μικρού σας. Εν τω μεταξύ, εάν το παιδί σας δεν έχει ADHD, αλλά έχει μια προσωπικότητα που είναι πιο δραστήρια από άλλα παιδιά, υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά τους.

Διάφοροι τρόποι για να ηρεμήσουν τα υπερκινητικά παιδιά

Μπερδεύετε το μικρό σας που δραστηριοποιείται εδώ και εκεί; Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα υπερκινητικά παιδιά για να είστε πιο ήρεμοι και πιο εστιασμένοι.

1. Κρατήστε μακριά από περισπασμούς

Μικρά πράγματα που μπορεί να μην γνωρίζετε μπορεί να αποσπάσει την προσοχή και να αποσπάσει την προσοχή ενός υπερκινητικού παιδιού. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ρυθμίσετε μια άνετη ατμόσφαιρα γύρω του, ειδικά όταν το παιδί σας κάνει εργασία στο σπίτι ή ακόμη και σπουδάζει για προετοιμασία των εξετάσεων.

Μην τον αναγκάζετε να καθίσει ακίνητο, καθώς αυτό θα τον κάνει μόνο πιο ταραγμένο. Ωστόσο, η μείωση των περισπασμών γύρω του θα τον βοηθήσει να επικεντρωθεί περισσότερο. Για παράδειγμα, τοποθετώντας το μικρό σας μακριά από την πόρτα, το παράθυρο και όλα τα άλλα πράγματα που προκαλούν θόρυβο.

2. Ορίστε έναν δομημένο τρόπο ζωής

Τα υπερδραστικά παιδιά χρειάζονται σαφείς εντολές και ένα δομημένο μοτίβο για να ακολουθήσουν. Ο λόγος είναι ότι τα υπερκινητικά παιδιά τείνουν να ανησυχούν πιο γρήγορα όταν δεν ξέρουν τι να κάνουν στη συνέχεια.

Επομένως, διατηρήστε μια απλή και προγραμματισμένη ρουτίνα στο οικιακό σας περιβάλλον. Για παράδειγμα, να καθορίσετε πότε να φάτε, να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να μελετάτε, να παίζετε και ακόμη και να κοιμάστε. Με μια προγραμματισμένη ρουτίνα, ο εγκέφαλος του μικρού σας θα μάθει να δέχεται κάτι πιο δομημένο. Ελπίζεται λοιπόν ότι αυτό θα τον κάνει πιο ήρεμο και πιο επικεντρωμένο στο να κάνει κάτι.

3. Κάντε σαφείς και συνεπούς κανόνες

Μερικοί γονείς έχουν τον δικό τους τρόπο εκπαίδευσης των παιδιών τους. Κάποιοι μπορεί να θέσουν πολλούς κανόνες, μερικοί μπορεί να είναι πιο χαλαροί. Δυστυχώς όμως, τα υπερκινητικά παιδιά δεν μπορούν να εκπαιδευτούν με περιστασιακό τρόπο. Γενικά χρειάζονται σαφείς και συνεπούς κανόνες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να υιοθετήσετε απλή, θετική πειθαρχία στο σπίτι.

Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε το σύστημα τιμωρίας και ανταμοιβής. Δώστε έπαινο όταν το μικρό σας καταλάβει και υπακούει στους κανόνες και τις εντολές που δίνετε. Δείξτε πώς η καλή του συμπεριφορά οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα. Ωστόσο, όταν τα παιδιά παραβιάζουν αυτούς τους κανόνες, μην ξεχάσετε να δώσετε συνέπειες για προφανείς λόγους.

4. Να είστε υπομονετικοί

Τα υπερδραστικά παιδιά συχνά σε αναστατώνουν. Μπορεί να δείξει τα συναισθήματά του πολύ καθαρά και καθαρά, είτε είναι ενθουσιασμός είτε ξαφνικές εκρήξεις θυμού όταν είναι σε κακή διάθεση.

Ωστόσο, σας συμβουλεύουμε να παραμείνετε ήρεμοι και υπομονετικοί. Αποφύγετε να φωνάζετε και να δίνετε σωματική τιμωρία στα παιδιά. Θυμηθείτε, θέλετε να τους διδάξετε να είναι πιο ήρεμοι και λιγότερο επιθετικοί, και τα δύο αυτά πράγματα θα κάνουν πραγματικά τον θυμό του μικρού σας εκτός ελέγχου.

Μπορείτε να κρυώσετε το κεφάλι του διδάσκοντάς του μια απλή τεχνική αναπνοής: πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά εκπνεύστε αργά αρκετές φορές μέχρι να αισθανθεί ήρεμη.

5. Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης θα κάνει τα παιδιά να γίνουν υπερκινητικά. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Ο λόγος είναι, μέχρι τώρα δεν έχει υπάρξει επιστημονικά αποδεδειγμένη έρευνα ότι η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να υπερκινηθεί. Ωστόσο, η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί πράγματι να επηρεάσει τη συμπεριφορά ενός ατόμου σε κάποιο βαθμό.

Η ζάχαρη είναι ένας απλός υδατάνθρακας που απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό, αλλά μπορεί να προκαλέσει ταχεία αύξηση και μείωση των επιπέδων του αίματος στο σώμα. Στα παιδιά, αυτή η ξαφνική πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να τα κάνει να γίνουν ιδιότροπα επειδή το σώμα φαίνεται να έχει έλλειψη ενέργειας και τα κύτταρα του σώματος λιμοκτονούν. Αυτό είναι που κάνει πραγματικά τη συμπεριφορά και τη διάθεση του μικρού σας ασταθής.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε το φαγητό που καταναλώνει κάθε μέρα. Συμπληρώστε τη διατροφική σας πρόσληψη με μια ισορροπημένη διατροφή φρούτων και λαχανικών. Επιπλέον, αποφύγετε επίσης τα μεταποιημένα τρόφιμα στα παιδιά.