5 συμβουλές για την αντιμετώπιση του παιδικού τραύματος λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου

Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να προκαλέσει βαθύ τραύμα για ένα άτομο, ειδικά για ένα παιδί. Τα παιδιά αισθάνονται την απώλεια τόσο έντονα ώστε οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του τραύματος των δικών τους παιδιών από τον θάνατο.

Πως να? Δείτε τις παρακάτω κριτικές για να μάθετε την απάντηση.

Υπερνίκηση του παιδικού τραύματος λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου

Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα που αισθάνεται ένα παιδί μετά το θάνατο του πλησιέστερου ατόμου τους είναι στην πραγματικότητα αρκετά βαθιά σε σύγκριση με αυτά των ενηλίκων.

Σχεδόν μερικά παιδιά δείχνουν τα συναισθήματά τους με θλίψη, θυμό και άγχος. Μερικοί από αυτούς συχνά συγχέονται και προσπαθούν να καταλάβουν τι πραγματικά συνέβη.

Στην πραγματικότητα, λίγα από τα παιδιά δεν ένιωθαν ένοχα εάν τα λόγια ή η συμπεριφορά τους προκάλεσαν το θάνατο.

Αυτή η κατάσταση είναι στην πραγματικότητα αρκετά φυσιολογική όταν ο θάνατος συμβαίνει σε άτομα που συχνά συναντούν, παρόλο που είναι μόνο γείτονας.

Όχι πολύ διαφορετικά από τους ενήλικες, τα παιδιά αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο όταν πεθάνουν τα κατοικίδια ζώα τους.

Το θέμα είναι ότι οποιοσδήποτε ή οτιδήποτε απομακρυνθεί και είναι πολύ κοντά συναισθηματικά μπορεί να προκαλέσει τραύμα στο παιδί. Ως εκ τούτου, είναι η δουλειά σας ως γονέας να βοηθήσετε να ξεπεραστεί το τραύμα του παιδιού λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου.

Όπως αναφέρεται από τον ιστότοπο του Child Mind Institute, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά που θρηνούν, όπως:

1. Κάντε τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή

Ένας τρόπος να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το τραύμα από το θάνατο των αγαπημένων τους είναι να τους κάνουν να νιώσουν ασφαλείς.

Όλα τα παιδιά κάθε ηλικίας μπορούν να ωφεληθούν εάν προσπαθήσετε να τα ηρεμήσετε. Είτε είναι με αγκαλιά είτε προσπαθείτε να πανηγυρίσετε με ένα χτύπημα στο πίσω μέρος.

Αυτή η πινελιά βοηθά στην ηρεμία του παιδιού αφού βιώσει ένα συμβάν που τους τραύμασε. Με αυτόν τον τρόπο, η σωματική και συναισθηματική παρουσία γίνεται πιο αισθητή από τα παιδιά.

Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αποτελεσματική για οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών που έχουν εισέλθει στην εφηβεία τους και χρειάζονται υποστήριξη λόγω του θανάτου των αγαπημένων τους.

2. Διατηρήστε μια ρουτίνα

Εκτός από το να κάνουν τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή και άνετα, η βοήθεια για την αντιμετώπιση του τραύματος των παιδιών από το θάνατο των αγαπημένων τους μπορεί επίσης να γίνει διατηρώντας τις υπάρχουσες ρουτίνες.

Αυτό γίνεται έτσι ώστε η προσοχή του παιδιού να αποσπούν την προσοχή και να μην διαλύεται σε θλίψη που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή του.

Επιπλέον, η συνήθεια που έγινε πάντα πριν από το τραύμα τους εμφανίστηκε τουλάχιστον για να τους πείσει ότι η ζωή θα είναι εντάξει.

Για παράδειγμα, το να πηγαίνετε στο σχολείο συμπεριλαμβανομένης μιας ρουτίνας που είναι σημαντική για την ψυχική υγεία των παιδιών ή τη διατήρηση των ίδιων κανόνων στην οικογένεια τους βοηθά επίσης.

Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να επιστρέψει στην καθημερινή του ρουτίνα, προσπαθήστε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

3. Συζητήστε με παιδιά

Πηγή: All Pro Dad

Η συζήτηση με τα παιδιά είναι πράγματι το κλειδί για την αντιμετώπιση του παιδικού τραύματος λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου.

Αρχικά μπορεί να είναι δύσκολο να ανοίξετε το παιδί σας στα συναισθήματά του, αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί. Σταδιακά, προσπαθούν να εκφράσουν πώς αισθάνονται για αυτό το περιστατικό.

Μέχρι να έρθει εκείνη η ημέρα, προσπαθήστε να το κάνετε να φαίνεται κανονικό ως απλή συνομιλία. Υπάρχουν πολλές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε αυτήν τη συζήτηση για το θάνατο σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

• Σταματήστε να μιλάτε και δώστε υποστήριξη και άνεση στο παιδί
• Μην ξεχάσετε να συνεχίσετε τη συνομιλία σε άλλη στιγμή
• Πείτε στο παιδί ότι είναι εντάξει να εκφράσει τα συναισθήματά του, όπως το κλάμα
• Δείξτε πώς αισθανθήκατε για αυτό το συμβάν
• Ακούστε προσεκτικά το παιδί
• Αποφύγετε να αναγκάσετε τα παιδιά να μιλήσουν για θέματα που αποφεύγουν

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές άλλες συμβουλές όταν μιλάτε και ακούτε τα παιδιά όταν προσπαθείτε να εξαερίσετε τα συναισθήματά τους. Ίσως εσείς και το παιδί σας να σταματήσετε στη μέση, αλλά προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί ώστε να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν με επιτυχία το τραύμα που προκλήθηκε από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.

4. Βοηθήστε το παιδί που τραυματίστηκε από το θάνατο να χαλαρώσει

Αφού επιτύχετε στα παιδιά να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους, βοηθώντας να ξεπεραστεί το τραύμα του παιδιού από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί επίσης να γίνει βοηθώντας τα να χαλαρώσουν.

Για παράδειγμα, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να χαλαρώσει διδάσκοντας τις τεχνικές αναπνοής. Η αναπνοή μπορεί πραγματικά να μειώσει το άγχος όταν εμφανίζεται ο φόβος τραύματος στα παιδιά. Αυτό συμβαίνει επειδή η αναπνοή στο στομάχι μπορεί να τους βοηθήσει να ηρεμήσουν.

Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε με το παιδί σας για να το εκπαιδεύσετε στις τεχνικές αναπνοής.

1. Ξεκινήστε κρατώντας μια μπατονέτα μπροστά από το στόμα του παιδιού
2. Ζητήστε από το παιδί να εκπνεύσει αργά ενώ μετράει σε τρία
3. Τοποθετήστε την κούκλα ή το μαξιλάρι στο στομάχι του παιδιού ενώ ξαπλώνει
4. Ζητήστε του να πάρει μια ανάσα και να την αφήσει αργά
5. Εάν η κούκλα ή το μαξιλάρι σηκωθεί και πέσει αργά, αυτό σημαίνει ότι το παιδί αναπνέει σωστά

5. Προσπαθώντας νέες δραστηριότητες μαζί

Η απόσπαση της προσοχής σας για βοήθεια στο τραύμα του παιδιού σας δεν σημαίνει απαραίτητα την υιοθέτηση υπαρχόντων ρουτίνων. Μπορείτε να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες με τα παιδιά σας, είτε παρακολουθείτε μαθήματα είτε επισκέπτεστε παιδική χαρά.

Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν μερικά παιδιά που χρησιμοποιούν παιχνίδια ή δραστηριότητες που περιλαμβάνουν δημιουργικότητα για να εκφράσουν τη θλίψη τους. Για παράδειγμα, γράψιμο ή σχέδιο.

Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος κάνει συχνά τα παιδιά να κατανοούν καλά τα συναισθήματα που βιώνουν. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να είστε προσεκτικοί για να καταλάβετε τι έγραψαν ή να σχεδιάσουν και μην βγείτε σε συμπεράσματα.

Για παράδειγμα, ένα παιδί που σχεδιάζει μια εικόνα που δείχνει χαρά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν επηρεάζονται από το θάνατο.

Το γεγονός είναι ότι το παιδί μπορεί να μην είναι έτοιμο για τη διαδικασία πένθους που πρέπει να περάσει ή με άλλα λόγια, να απορρίψει την πραγματικότητα.

Επιπλέον, μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε διακοπές με τα παιδιά σας και να περάσετε περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί για να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις.

Η βοήθεια για την αντιμετώπιση του τραύματος ενός παιδιού λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου είναι ένας τρόπος για να καταλάβουν ότι τα συναισθήματα πρέπει να εκφραστούν. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία ή έναν παιδικό ψυχολόγο ώστε το παιδί σας να ανακάμψει από τη θλίψη του.

Χ