Συμβουλές για την επιλογή ρούχων όταν ο καιρός είναι ζεστός, ώστε να μην ιδρώνετε εύκολα

Το να κάνεις δραστηριότητες έξω όταν ο καιρός είναι ζεστός είναι σίγουρα μια πρόκληση. Όχι μόνο είστε επιρρεπείς σε αφυδάτωση, το σώμα σας ιδρώνει επίσης περισσότερο, ώστε τα ρούχα σας να μπορούν να εμποτιστούν. Όχι μόνο αυτό, η χρήση ακατάλληλων ρούχων κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού μπορεί επίσης να κάνει τον ιδρώτα να ξεχειλίζει περισσότερο, προκαλώντας δυσάρεστες οσμές και ακόμη και προβλήματα στο δέρμα. Πώς να το αποφύγετε; Δείτε τις παρακάτω συμβουλές,

Συμβουλές για την επιλογή ρούχων όταν ο καιρός είναι ζεστός

Φυσικά, η χρήση κατάλληλων ρούχων όταν είναι ζεστή διάθεση (διάθεση) και την ομαλή λειτουργία των δραστηριοτήτων σας εκείνη την ημέρα. Αντίθετα, αν επιλέξετε τη λάθος επιλογή, μπορείτε πραγματικά να αισθανθείτε άβολα και ενοχλημένα.

Το Υπουργείο Υγείας στην Αυστραλία δηλώνει ότι είναι σημαντικό να επιλέξετε κατάλληλα ρούχα όταν ο καιρός είναι ζεστός. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ρούχα μπορούν να προστατεύσουν το σώμα, να επηρεάσουν πόσο καλά μπορεί να κυκλοφορήσει σωστά ο αέρας στο δέρμα και να επιτρέψει την εξάτμιση της θερμότητας και του ιδρώτα.

Λοιπόν, τι είδους ρούχα να φοράτε σε ζεστό καιρό; Για να μην κάνετε λάθος βήματα, ακολουθήστε τα βήματα για την επιλογή των ρούχων, όπως:

1. Επιλέξτε το κατάλληλο υλικό ένδυσης

Τα ρούχα είναι κατασκευασμένα από διάφορα υλικά, από μαλλί, βαμβάκι, πολυεστέρα, νάιλον, λινό ή μετάξι. Εάν ο καιρός είναι ζεστός, συνιστάται ιδιαίτερα η επιλογή ρούχων από βαμβάκι ή λινό.

Τα ρούχα με αυτό το υλικό επιτρέπουν στον αέρα του δέρματος να κυκλοφορεί σωστά. Επιπλέον, αυτό το υλικό ένδυσης είναι επίσης πολύ καλό στην απορρόφηση του ιδρώτα.

Αποφύγετε ρούχα από μετάξι, πολυεστέρα ή μαλλί που δεν απορροφούν τον ιδρώτα πολύ καλά και αναγκάζουν το σώμα σας να ζεσταθεί ακόμη περισσότερο.

2. Το πάχος των ρούχων πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη

Εκτός από την επιλογή υλικού, πρέπει επίσης να προσέξετε το πάχος των ρούχων. Η επιλογή παχιών ρούχων κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού μπορεί να προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας.

Ως αποτέλεσμα, ο ιδρώτας που απελευθερώνεται θα είναι ακόμη μεγαλύτερος. Επιπλέον, ο αέρας στο δέρμα δεν κυκλοφορεί σωστά. Έτσι, επιλέξτε ρούχα που είναι πιο λεπτά, ώστε το δέρμα σας να αναπνέει ελεύθερα και να μην υπερθερμαίνετε.

3. Σκεφτείτε το χρώμα των ρούχων

Πηγή: Freepik

Συνήθως επιλέγετε το χρώμα των ρούχων σας με βάση τη διάθεση ή την εκδήλωση που παρακολουθείτε. Ωστόσο, όταν ο καιρός είναι ζεστός, προτιμάτε να επιλέξετε ρούχα σε ανοιχτόχρωμο χρώμα, όπως το λευκό, γαλάζιο, ροζ ή ανοιχτό κίτρινο. Γιατί;

Τα ανοιχτά χρώματα έχουν την ιδιότητα να αντανακλούν το φως. Εν τω μεταξύ, τα σκούρα χρώματα μπορούν να απορροφήσουν το φως. Έτσι, η χρήση ρούχων σε ανοιχτά χρώματα είναι πολύ πιο δροσερή από τα ρούχα σε σκούρα χρώματα.

4. Επιλέξτε ένα χαλαρό μέγεθος

Εκτός από το χρώμα, το πάχος και το υλικό, η επιλογή των κατάλληλων ρούχων σε ζεστό καιρό συνεπάγεται επίσης μέγεθος. Φορέστε σφιχτά ρούχα, δυσκολέψτε την κυκλοφορία του αέρα στο δέρμα.

Επιπλέον, αυτά τα ρούχα είναι επίσης επιρρεπή σε τριβή μεταξύ του δέρματος και των ρούχων. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα μπορεί να χαλάσει εάν είστε ενεργός. Έτσι, τα χαλαρά ρούχα συνιστάται να επιλέξετε πότε ο καιρός είναι ζεστός.

5. Ρούχα και άλλα αξεσουάρ

Συμβουλές για την επιλογή ρούχων που είναι κατάλληλα κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού στη συνέχεια είναι μοντέλα ρούχων. Προκειμένου πουλόβερΚαλύτερα να επιλέξετε ένα κοντό μπλουζάκι, φαρδύ πουκάμισο ή αμάνικο πουκάμισο.

Αντ 'αυτού, φορέστε εσώρουχα, όπως φανελάκι κατασκευασμένο από βαμβάκι, έτσι ώστε ο ιδρώτας να μην χτυπά άμεσα το εξωτερικό ένδυμα.

Επιπλέον, επιλέξτε επιπρόσθετα αξεσουάρ που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο, όπως ένα καπέλο με πλατιά χρέωση που προστατεύει το πρόσωπο και το λαιμό σας από τον ήλιο.

Εκτός από την επιλογή με σύνεση όταν ο καιρός είναι ζεστός, μην ξεχάσετε να φοράτε αντηλιακό ως κύρια προστασία για το δέρμα σας.

Πηγή φωτογραφίας: Forbes.