Πίνακας περιεχομένων:
- 5 επιλογές αιθέριων ελαίων ως φυσική θεραπεία της ναυτίας
- 1. Λεβάντα
- 2. Μέντα
- 3. Τζίντζερ
- 4. Δυόσμο
- 5. Κάρδαμο
- Ποιες είναι οι παρενέργειες των αιθέριων ελαίων;
Όποιος αισθάνεται ναυτία, πρέπει να αισθανθεί δυσφορία στο σώμα του - ειδικά στο στομάχι. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ναυτία παίρνοντας φάρμακα, αν και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλες εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία της ναυτίας, δηλαδή αιθέρια έλαια. Ποιες είναι μερικές επιλογές αιθέριου ελαίου που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της ναυτίας;
5 επιλογές αιθέριων ελαίων ως φυσική θεραπεία της ναυτίας
1. Λεβάντα
Το έλαιο λεβάντας είναι ευρέως γνωστό ως αρωματοθεραπεία επειδή έχει ηρεμιστική επίδραση στο σώμα, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε άγχος ή υπερβολικό στρες. Αποδεικνύεται ότι εκτός από αυτό, το λάδι λεβάντας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία της ναυτίας.
Εάν η ναυτία που επιτίθεται στο σώμα σας οφείλεται σε πόνο ή υπερβολικό άγχος, τότε το καταπραϋντικό άρωμα λεβάντας μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες επιλογές. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ρίχνοντας μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας σε ένα διαχύτη για αιθέριο έλαιο. Ο διαχύτης είναι μια ειδική συσκευή που μετατρέπει το λάδι λεβάντας σε αρωματικό ατμό.
2. Μέντα
Τόσο το τσάι όσο και το λάδι από φύλλα μέντας έχουν τα ίδια οφέλη με τη φυσική θεραπεία της ναυτίας. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το έλαιο μέντας είναι πλούσιο σε ενώσεις που μπορούν να καταπραΰνουν τους κοιλιακούς μυς και να τους αποτρέψουν από υπερβολική κράμπες.
Αναφορά από τη σελίδα «Ημερήσια υγεία», μια μελέτη το 2014 έδειξε ότι το άρωμα του ελαίου μέντας μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία στο στομάχι, ώστε να ανακουφίσει τα συμπτώματα αργά.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια θεραπεία ναυτίας που προέρχεται από μέντα, μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ως αρωματοθεραπεία αναμειγνύοντάς την με άλλα έλαια.
3. Τζίντζερ
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται για χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία διαφόρων στομαχικών προβλημάτων, ένα από τα οποία είναι ναυτία. Το ενεργό συστατικό gingerol στο τζίντζερ πιστεύεται ότι λειτουργεί άμεσα στην επίδραση του πεπτικού συστήματος.
Σύμφωνα με τη Lauren Richter, επίκουρη καθηγήτρια στη Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Maryland, αναφέρεται ότι το τζίντζερ μπορεί να είναι ένας ασφαλής τρόπος για την ανακούφιση της ναυτίας, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης.
Αυτό ενισχύεται επίσης από μια μελέτη το 2012, η οποία διαπίστωσε ότι οι περισσότερες γυναίκες που χρησιμοποίησαν τζίντζερ μετά από χημειοθεραπεία παρουσίασαν χαμηλότερη ναυτία από εκείνες που δεν χρησιμοποίησαν καθόλου τζίντζερ.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι τζίντζερ ως φυσική θεραπεία της ναυτίας χρησιμοποιώντας το ως διαχύτης λαδιού αρωματοθεραπείας. ή τρίβοντας το στο μέτωπό σας, τους καρπούς ή την περιοχή του στομάχου.
4. Δυόσμο
Το δυόσμο έχει παρόμοιο άρωμα με το μέντα, αλλά είναι πιο έντονο. Αυτό το φύλλο είναι επίσης μια οικογένεια φύλλων μέντας που συνήθως διασχίζεται με δυόσμο, παράγοντας έτσι φύλλα μέντας.
Αν και δεν είναι τόσο γνωστό ως φύλλα μέντας για την ανακούφιση της ναυτίας, η χρήση λαδιού δυόσμου είναι εξίσου αποτελεσματική για να δοκιμάσετε.
Όπως και με άλλα αιθέρια έλαια, μπορείτε να τρίψετε λάδι δυόσμου σε περιοχές του σώματός σας για να μειώσετε τη ναυτία. Για παράδειγμα, τρίβεται απαλά στο στομάχι, στο στήθος ή γύρω από το λαιμό.
Το αναζωογονητικό άρωμα του δυόσμου που αναμιγνύεται με τα συστατικά της μενθόλης πιστεύεται ότι μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή, ώστε να ανακουφίζει αργά τη ναυτία.
5. Κάρδαμο
Το κάρδαμο είναι ένας τύπος μπαχαρικού που χρησιμοποιείται συνήθως ως ενισχυτής γεύσης και αρώματος στα πιάτα. Το μοναδικό του άρωμα καθιστά το λάδι κάρδαμο που χρησιμοποιείται μαζί με άλλα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία της ναυτίας που μπορεί να χτυπήσει ανά πάσα στιγμή, συμπεριλαμβανομένης της μετεγχειρητικής ναυτίας.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε τις ιδιότητες του λαδιού κάρδαμο, μπορείτε να βάλετε μερικές σταγόνες λάδι κάρδαμο σε ένα διαχύτη λαδιού για χρήση ως αρωματοθεραπεία.
Το διακριτικό άρωμα του κάρδαμου μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε την αναπνοή σας, παρέχοντας μια αίσθηση άνεσης στο σώμα και τελικά ανακουφίστε τη ναυτία, το άγχος και τα συναισθήματα άγχους.
Ποιες είναι οι παρενέργειες των αιθέριων ελαίων;
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τη χρήση αιθέριων ελαίων είναι σπάνιες, αλλά σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες όπως φαγούρα και ερυθρότητα του δέρματος.
Για τη μείωση του κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών, συνιστάται η χρήση αυτών των αιθέριων ελαίων να αναμιγνύεται μαζί με τα έλαια μεταφοράς πριν εφαρμοστεί στο δέρμα, δηλαδή λάδι jojoba ή λάδι καρύδας.
