Συμπληρώματα χλωροφύλλης: συστατικά, οφέλη, κίνδυνοι και παρενέργειες

Τα συμπληρώματα χλωροφύλλης ήταν δημοφιλή πριν από λίγο καιρό χάρη στους φανταστικούς ισχυρισμούς τους για την υγεία. Στην πραγματικότητα, ποιο είναι το περιεχόμενο του συμπληρώματος που είναι πανομοιότυπο με το παχύ πράσινο υγρό; Είναι τα οφέλη πραγματικά όπως διαφημίζονται; Τι γίνεται με τις παρενέργειες; Ας σκάψουμε μαζί.

Ανακαλύψτε το περιεχόμενο των συμπληρωμάτων χλωροφύλλης

Παρά τη χρήση του ονόματος "χλωροφύλλη", το περιεχόμενο σε αυτό το συμπλήρωμα δεν είναι στην πραγματικότητα η χλωροφύλλη που γνωρίζετε από τα μαθήματα της σχολικής βιολογίας - είναι η χλωροφυλλίνη.

Εάν η χλωροφύλλη είναι ένα φυσικό μόριο στα φυτά που βοηθούν τη διαδικασία φωτοσύνθεσης, η χλωροφυλλίνη είναι ένα χημικό μείγμα νατρίου, χαλκού και μαγνησίου που παράγεται από χλωροφύλλη. Ωστόσο, η χλωροφυλλίνη δεν διαφέρει πολύ από τη χλωροφύλλη στη λειτουργία της.

Τα οφέλη της χλωροφύλλης σύμφωνα με την ειδική έρευνα

Μέχρι τώρα, μελέτες και έρευνες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των συμπληρωμάτων χλωροφύλλης είναι ακόμη πολύ περιορισμένες. Αλλά εδώ είναι μερικοί ισχυρισμοί για τα οφέλη των συμπληρωμάτων χλωροφύλλης που κυκλοφορούν στην κοινότητα:

1. Χάστε βάρος

Ένας από τους πιο δημοφιλείς ισχυρισμούς που σχετίζονται με τα οφέλη της υγρής χλωροφύλλης είναι ότι υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν αυτό το συμπλήρωμα παρουσίασαν πιο δραστική απώλεια βάρους από την ομάδα που δεν έλαβε το συμπλήρωμα. Οι ερευνητές, που ανέφεραν η Science Direct, διαπίστωσαν επίσης ότι αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να μειώσουν την κακή χοληστερόλη LDL εντός 3 εβδομάδων.

2. Μείωση της μυρωδιάς του σώματος

Αυτό το συμπλήρωμα έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει την οσμή του σώματος, ειδικά σε άτομα με τριμεθυλαμινοουρία - μια κατάσταση της αδυναμίας του σώματος να αφομοιώσει και να οξειδώσει την τριμεθυλαμίνη. Μια μελέτη που διεξήχθη στην Ιαπωνία το 2004 από τον Yamazaki και την ομάδα του διαπίστωσε ότι άτομα που έλαβαν 1,5 g δόσεις χλωροφυλλίνης σε 10 ημέρες και 180 mg σε 3 εβδομάδες μείωσαν την ποσότητα των συγκεντρώσεων τριμεθυλαμίνης και μείωσαν την οσμή του σώματος.

3. Θεραπεία πληγών

Η χλωροφυλλίνη έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια στο τραυματισμένο δέρμα. Με βάση την έρευνα των Telgenhoff et al που δημοσιεύθηκε στο Wound Repair Regen, η θεραπεία εγκαυμάτων, χειρουργικών ουλών και διαβητικών πληγών χρησιμοποιώντας αλοιφή παπαΐνης ουρίας-χλωροφυλλίνης μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Ο Μίλερ διεξήγαγε επίσης μια σειρά περιπτωσιολογικών ερευνών σε 39 ασθενείς με έλκη πίεσης. Τα έλκη πίεσης ή η κοιλιακή χώρα είναι πληγές πίεσης που προκαλούνται από υπερβολική πίεση σε ορισμένα μέρη του σώματος και είναι συχνές σε ασθενείς στο νοσοκομείο που εμφανίζουν ανάπαυση στο κρεβάτι. Εκείνοι που χρησιμοποίησαν την αλοιφή παπαΐνης-ουρίας-χλωροφυλλίνης κατάφεραν να αναρρώσουν πλήρως εντός 3 μηνών.

4. Αποτοξίνωση αίματος

Η χλωροφυλλίνη μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2005 στην Ινδική Παιδιατρική, το σιτάρι ή το χόρτο σιταριού που περιέχει περίπου 70% χλωροφύλλη μειώνει την ανάγκη για μεταγγίσεις αίματος σε άτομα με θαλασσαιμία, μια διαταραχή που αναγκάζει το σώμα να μην παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη σωστά. Επομένως, τα άτομα με θαλασσαιμία χρειάζονται συνεχείς μεταγγίσεις αίματος.

5. Πρόληψη καρκίνου

Τα συμπληρώματα χλωροφύλλης αναφέρονται για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 στο Food Chem Toxicol NHS Public Access δείχνει ότι η κατανάλωση εκχυλίσματος χλωροφυλλίνης μπορεί να βελτιώσει την προστασία από τον καρκίνο. Η χλωροφύλλη μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν γενετικές μεταλλάξεις στο σώμα. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα περιορίζονται ακόμη σε εργαστηριακές δοκιμές σε ζώα.

Υπήρξε μια μελέτη σε ανθρώπους σχετικά με τα αντικαρκινικά οφέλη αυτού του συμπληρώματος το 2009, που δημοσιεύθηκε στο American Association for Cancer Research Journal. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η χλωροφύλλη και η χλωροφυλλίνη μπόρεσαν να αναστέλλουν την είσοδο των αφλατοξινών, μιας ουσίας που μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη καρκίνου. Ωστόσο, αυτή η μελέτη είναι μια μικρή έρευνα που περιλαμβάνει μόνο 4 εθελοντές.

Στην ευρύτερη εικόνα, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες και δοκιμές σχετικά με τα οφέλη αυτού του υγρού συμπληρώματος για τη συνολική υγεία του σώματος.

Τα συμπληρώματα χλωροφύλλης δεν πρέπει να λαμβάνονται απρόσεκτα

Βλέποντας τις δυνατότητες για τα δελεαστικά οφέλη του, δεν είναι περίεργο ότι πολλοί άνθρωποι γοητεύονται από αυτό το υγιεινό ποτό και το πίνουν τακτικά. Αν και βασικά η χλωροφύλλη και η χλωροφυλλίνη δεν είναι τοξικές ουσίες, η απρόσεκτη χρήση μεγάλων ποσοτήτων δεν αποκλείει την πιθανότητα πρόκλησης παρενεργειών. Για παράδειγμα:

Πεπτικά προβλήματα, όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα
Πράσινα, κίτρινα ή μαύρα κόπρανα
Κνησμός ή κάψιμο του δέρματος εάν εκτίθεται σε ηλιακό φως (Η χλωροφύλλη μπορεί να κάνει το δέρμα πιο επιρρεπές σε ηλιακά εγκαύματα. Φοράτε κατάλληλα ρούχα και χρησιμοποιήστε αντηλιακό SPF 30 ή υψηλότερο όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους)

Εκτός από τις παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες, μπορεί επίσης να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτή η αντίδραση εμφανίζεται εάν διαπιστώσετε ότι έχετε αλλεργία στη χλωροφύλλη ή σε άλλα συστατικά του συμπληρώματος. Τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν κνησμό, εμφάνιση εξανθήματος, πρήξιμο του προσώπου, των χεριών και του λαιμού, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή και αίσθηση κνησμού στο στόμα. Εάν εμφανιστεί αυτή η αλλεργική αντίδραση, σταματήστε να παίρνετε συμπληρώματα χλωροφύλλης. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να είστε πιο ασφαλείς πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.