Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Πιο άνετα με το σώμα σας
- 2. Κοιμηθείτε καλύτερα
- 3. Να είστε πιο ευτυχισμένοι
- 4. Αυξήστε το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος
- 5. Να είστε πιο οικείοι με τον σύντροφό σας
Ένα από τα οφέλη της γυμνής είναι ότι σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι για το σώμα που έχετε. Μια έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο βρήκε πολλά οφέλη σε άτομα που ξοδεύουν πολύ χρόνο γυμνό στην καθημερινή τους ζωή. Φυσικά στο σπίτι. Όχι σε δημόσιο χώρο. Ελάτε, δείτε μερικά από τα οφέλη της γυμνής για το καλό σας.
1. Πιο άνετα με το σώμα σας
Τα οφέλη αυτής της πρώτης γυμνότητας συνδέονται ευρύτερα από τις γυναίκες, δηλαδή με την κατάσταση και το σχήμα του σώματος. Πολλές γυναίκες που δεν έχουν εμπιστοσύνη στο σώμα τους, ειδικά εκείνες που έχουν ήδη παιδιά ή έχουν μετρήσεις βάρους πάνω από τον κανονικό μέσο όρο
Αλλά όταν ξοδεύετε περισσότερο χρόνο γυμνό, σας αναγκάζει να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι το σώμα σας ανήκει σε εσάς. Δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεται. Με την πάροδο του χρόνου θα συνηθίσετε και θα εκτιμήσετε το σώμα που έχετε περισσότερα.
2. Κοιμηθείτε καλύτερα
Δεν είναι ασυνήθιστο για μερικούς ανθρώπους να κοιμούνται γυμνά με το σώμα τους. Το να είσαι γυμνός έχει επίσης καλή επίδραση στην ποιότητα του ύπνου σου. Όντας γυμνός, το σώμα θα κάψει λίπος και θα αυξήσει το μεταβολισμό του σώματος. Έτσι, ενώ είναι γυμνό, το σώμα θα απαλλαγεί από τοξίνες και θα αποκαταστήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα στο σώμα ενώ κοιμάται βέλτιστα, ο ύπνος γίνεται πιο υγιής.
3. Να είστε πιο ευτυχισμένοι
Όλες οι δραστηριότητες που κάνουν οι άνθρωποι σήμερα, πολλές από τις οποίες απομακρύνονται από τη φύση. Το να είσαι γυμνός είναι επίσης μια ανθρώπινη φύση που σταδιακά ξεχνάμε. Παρόλο που το περιοδικό Journal of Happiness Study δηλώνει ότι η ανθρώπινη ευτυχία μπορεί να αποκτηθεί από φυσικά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της γυμνής. Όντας γυμνός, ένα άτομο μπορεί να περάσει χρόνο με το σώμα του, να βελτιώσει την εικόνα και την αυτοεκτίμησή του, ακόμη και να πάρει την ικανοποίηση της ζωής.
4. Αυξήστε το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος
Το σώμα που είναι συχνά γυμνό στον ήλιο θα είναι χρήσιμο για την αύξηση των επιπέδων βιταμίνης D στο σώμα σας. Η βιταμίνη D σχετίζεται άμεσα με το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εάν το σώμα δεν παίρνει αρκετή βιταμίνη D, τότε είναι βέβαιο ότι η ανοσία του σώματος θα μειωθεί επίσης. Συνήθως η βιταμίνη D μπορεί να αποτρέψει ιούς όπως κρυολογήματα και γρίπη.
Εάν θέλετε να πάρετε βιταμίνη D εύκολα, είναι καλή ιδέα να κάνετε συχνή έκθεση στον ήλιο του πρωινού ενώ είστε γυμνοί στο μπαλκόνι σας ή στην ιδιωτική αυλή σας. Αλλά να είστε προσεκτικοί, βεβαιωθείτε ότι το μέρος που κάνετε ηλιοθεραπεία μπορεί να προστατεύσει το απόρρητό σας και κανείς δεν μπορεί να κοιτάξει.
5. Να είστε πιο οικείοι με τον σύντροφό σας
Τα οφέλη της γυμνής θα είναι πιο έντονα για όσους από εσάς έχετε ήδη ζευγαρώσει. Μια μελέτη δείχνει επίσης ότι υπάρχει ένας δεσμός που προκύπτει λόγω της ορμόνης οξυτοκίνης, η οποία απελευθερώνεται όταν είστε γυμνοί. Όταν δεν φοράτε ρούχα στο σώμα σας, μπορεί να προκαλέσει βαθιά οικειότητα μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
