Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να συγχωρήσετε τους ανθρώπους που μισείτε
- 1. Κατανοήστε τη σημασία της συγχώρεσης
- 2. Παραδέχτηκε κακά πράγματα
- 3. Σκεφτείτε τι αναπτύσσεται μέσα σας
- 4. Κοιτάζοντας πίσω το άτομο που μισούσατε
- 5. Αποφασίστε εάν είναι καιρός να συγχωρήσετε
Η συγχώρεση δεν είναι εύκολη, ειδικά όταν περιλαμβάνει κάποιον που μισείς. Αυτή η όλη διαδικασία θα καταλάβει το χρόνο, την ενέργεια και το μυαλό σας. Ειδικά όταν οι κακές αναμνήσεις που έχετε βιώσει επανέρχονται. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε, δείτε τις παρακάτω πληροφορίες για να μάθετε τα βήματα.
Πώς να συγχωρήσετε τους ανθρώπους που μισείτε
Είναι φυσικό να αισθάνεστε θυμωμένοι ή να έχετε μνησικακία μετά την κακομεταχείριση. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος του ανθρώπινου συναισθήματος και δεν πρέπει να αναγκάζεστε να το ξεφορτωθείτε αμέσως.
Οι συναισθηματικές πληγές μπορεί να διαρκέσουν, αλλά η συγχώρεση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακάμψετε από τον πόνο. Εκκίνηση σελίδας Καλή θεραπεία, αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση ευτυχίας και θα σας κρατήσει από το άγχος, την κατάθλιψη και το άγχος.
Εάν η συγχώρεση του ατόμου που μισείτε είναι ακόμα τόσο δύσκολη, δοκιμάστε να ξεκινήσετε με τα εξής:
1. Κατανοήστε τη σημασία της συγχώρεσης
Η συγχώρεση έχει το δικό της νόημα για κάθε άτομο. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά ερμηνεύεται γενικά ως μια πράξη απελευθέρωσης όλου του θυμού και της επιθυμίας εκδίκησης. Η συγχώρεση είναι η διαδικασία της απελευθέρωσης από τον θυμό που σας έχει πιάσει.
Επίσης, η συγχώρεση δεν σημαίνει την αποδοχή του ατόμου σαν να μην είχε συμβεί τίποτα. Ενσταλάξτε στον εαυτό σας αυτό συγχώρεση δεν είναι το ίδιο με:
- συγχωρέστε κάθε πράξη στο μέλλον
- ξεχάστε το κακό πράγμα που συνέβη ποτέ
- ενημερώστε τον ότι συγχωρείτε
- ας υποθέσουμε ότι όλα είναι καλά και τίποτα δεν χρειάζεται να επισκευαστεί
- εξαλείφει όλα τα αρνητικά σας συναισθήματα
- ξαναμπλέξτε το στη ζωή σας
2. Παραδέχτηκε κακά πράγματα
Για να συγχωρήσετε το άτομο που μισείτε, πρέπει πρώτα να παραδεχτείτε ότι κάτι κακό έχει συμβεί. Αποδεχτείτε κάθε συναίσθημα που βιώνετε και αφήστε το να ρέει φυσικά, τόσο θετικό όσο και αρνητικό.
Οι άνθρωποι μερικές φορές αρνούνται τα κακά συμβάντα τους για να αποφύγουν αρνητικά συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, αυτή η δράση θα ενισχύσει στην πραγματικότητα τον θυμό και θα εμβαθύνει τη μνησικακία. Η αποδοχή είναι το πρώτο βήμα προχώρα.
3. Σκεφτείτε τι αναπτύσσεται μέσα σας
Κάθε εκδήλωση, νέο μέρος, ακόμη και το άτομο που μισείτε σας διδάσκει ένα νέο μάθημα και σας κρατάει να μεγαλώνετε. Σκεφτείτε ξανά, τι πήρε αυτό το άτομο από εσάς και πώς να το επιστρέψετε.
Για να συγχωρήσετε το άτομο που μισείτε, σκεφτείτε ποια μαθήματα μάθατε από το συμβάν μαζί του. Για παράδειγμα, τώρα είστε πιο προσεκτικοί όταν βοηθάτε τους ανθρώπους, πιο προσεκτικοί για την αποθήκευση πολύτιμων αντικειμένων, μπορούν να επικοινωνούν καλά και ούτω καθεξής.
4. Κοιτάζοντας πίσω το άτομο που μισούσατε
Σε αυτό το σημείο, μπορεί να υπάρχει θυμός μέσα σας. Αυτό είναι καλό αρκεί να το γνωρίζετε. Ωστόσο, ξανασκεφτείτε γιατί μισείτε αυτό το άτομο και γιατί σας έκανε κάτι κακό σε εσάς.
Κάποιος κάνει μερικές φορές κακά πράγματα επειδή δεν συνειδητοποιούν ότι είναι λάθος. Εξάλλου, οι άνθρωποι που μισείς είναι αθώοι άνθρωποι. Εάν το έχετε σκεφτεί αυτό, τότε είστε ένα βήμα πιο κοντά στη λέξη συγγνώμη.
5. Αποφασίστε εάν είναι καιρός να συγχωρήσετε
Έχετε περάσει από τα πολλά στάδια της συγχώρεσης του ατόμου που μισείτε. Τώρα είναι η ώρα να αποφασίσετε ότι θα τον συγχωρήσετε ή θα χρειαστεί ακόμα χρόνος. Μη βιάζεσαι. Αφήστε το μυαλό και την καρδιά σας να συνεργαστούν για να λάβετε αποφάσεις.
Εάν συγχωρείτε ειλικρινά, αλλά δεν θέλετε να του το πείτε, είναι εντάξει. Κρατήστε το στον εαυτό σας μέχρι να νιώσετε γαλήνη. Εάν όχι, όλα σας επιστρέφουν. Ηρεμήστε, διαλογίστε ή γράψτε σε ένα περιοδικό εάν είναι απαραίτητο.
Δεν χρειάζεται να αναγκάζεσαι να συγχωρείς τους άλλους, γιατί η συγχώρεση είναι μια μακρά διαδικασία. Συγχωρήστε ή όχι, λάβετε τις καλύτερες αποφάσεις που θα σας κάνουν να μάθετε και να αισθανθείτε πιο ήρεμοι.
