Πίνακας περιεχομένων:
- Συνήθειες που προκαλούν θαμπό δέρμα που μπορεί να κάνετε κάθε μέρα
- 1. Σαν να μένω αργά
- 2. Δεν μπορώ να διαχειριστώ το άγχος
- 3. Πολλά γλυκά σνακ
- 4. Ενεργά κάπνισμα
- 5. Του αρέσει να πίνει αλκοολούχα ποτά
Ήταν επιμελής στο πλύσιμο του προσώπου σας, αλλά πώς το δέρμα σας είναι ακόμα θαμπό; Ή έχετε συχνά χρησιμοποιήσει μια ενυδατική κρέμα που περιέχει μια φόρμουλα για να λάμψει το δέρμα, αλλά ακόμα δεν υπάρχει σημαντική αλλαγή στο δέρμα σας. Ναι, η απαλλαγή από το θαμπό δέρμα δεν μπορεί να γίνει μόνο με τη χρήση προϊόντων ομορφιάς, αλλά πρέπει επίσης να αλλάξετε τις καθημερινές σας συνήθειες. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ορισμένες συνήθειες κάνουν το δέρμα τους ανθυγιεινό. Τότε, ποιες είναι οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν το δέρμα σας θαμπό και όχι φωτεινό;
Συνήθειες που προκαλούν θαμπό δέρμα που μπορεί να κάνετε κάθε μέρα
1. Σαν να μένω αργά
Εάν αισθάνεστε ότι έχετε θαμπή επιδερμίδα, ρίξτε μια ματιά ξανά στο πώς έχει πρόσφατα το πρόγραμμα ύπνου σας. Θα μπορούσε να είναι, αυτή είναι μια από τις αιτίες του δέρματος που είναι δύσκολο να καθαριστεί. Ο λόγος είναι, όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ύπνου, το ανοσοποιητικό σύστημα θα σχηματίσει κολλαγόνο και κερατίνη. Και οι δύο αυτές ουσίες είναι χρήσιμες για σύσφιξη και θρέψη του δέρματος.
Επειδή μένετε αργά, δεν υπάρχει πιθανότητα αυτές οι ουσίες να παράγονται στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η επιδερμίδα φαίνεται πιο θαμπή, οι οφθαλμικές σακούλες είναι παχύτερες και πιο σκούρες στο χρώμα. Επομένως, προσπαθήστε να κοιμάστε για 7-8 ώρες κάθε βράδυ και ορίστε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου κάθε μέρα.
2. Δεν μπορώ να διαχειριστώ το άγχος
Ίσως έχετε άγχος και κατάθλιψη τελευταία. Το άγχος μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και θαμπό. Στην πραγματικότητα, το άγχος είναι φυσιολογικό, αλλά εάν είναι πολύ παρατεταμένο, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του δέρματος. Επομένως, πρέπει να διαχειριστείτε καλά το άγχος.
Εάν οι προτάσεις κλισέ όπως η βαθιά ανάσα και η κατανάλωση ζεστού τσαγιού από βότανα εξακολουθούν να μην είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση του στρες, δοκιμάστε άλλους τρόπους που μπορούν να ηρεμήσουν το σώμα και το μυαλό, όπως το μασάζ. Το μασάζ μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή λεμφών, να επιταχύνει την απομάκρυνση των τοξινών και να επιταχύνει τη ροή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στον ιστό του δέρματος. Εάν είναι απαραίτητο, προτού παρακολουθήσετε μια σημαντική εκδήλωση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε ένα μασάζ, έτσι ώστε το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές και πιο λαμπερό.
3. Πολλά γλυκά σνακ
Να είστε προσεκτικοί, όπως το σνακ σε γλυκά τρόφιμα μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας θαμπό. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση υπερβολικής γλυκύτητας κάνει μόνο το δέρμα κατεστραμμένο. Έτσι, συχνά τρώγοντας γλυκά, θα αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα, λόγω του αυξημένου σακχάρου στο αίμα.
Λοιπόν, η υπερβολική ινσουλίνη μπορεί να διεγείρει φλεγμονή σε σχεδόν όλα τα μέρη του σώματος. Αυτή η φλεγμονή που κάνει το κολλαγόνο, το οποίο στηρίζεται για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, καταστρέφεται. Τέλος, το δέρμα γίνεται θαμπό, φαίνεται παλιό και έχει πολλές ρυτίδες.
4. Ενεργά κάπνισμα
Εάν είστε ενεργός καπνιστής, τότε μην περιμένετε να φωτίζετε εύκολα το δέρμα σας. Ο λόγος είναι ότι το κάπνισμα είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν βλάβη στο δέρμα. Οι βαριοί καπνιστές έχουν έως και πέντε φορές τον κίνδυνο ρυτίδων του προσώπου σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Επιπλέον, οι βαριοί καπνιστές θεωρούνται πιο ευαίσθητοι στον καρκίνο του δέρματος.
Οι συνήθειες καπνίσματος μπορούν επίσης να βλάψουν την επένδυση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι τη ροή του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά αίματος στο δέρμα. Στην πραγματικότητα, μόνο με το κάπνισμα για 10 λεπτά, η παροχή οξυγόνου στο δέρμα, θα μειωθεί για μία ώρα.
Φυσικά, αυτό θα κάνει το δέρμα τσαλακωμένο, εύθραυστο και δύσκολο να επισκευαστεί. Ακόμα και άσχημα, με βάση μια έρευνα, το 40% των πλαστικών χειρουργών αρνούνται να χειριστούν ασθενείς που καπνίζουν, επειδή το δέρμα τους είναι πολύ δύσκολο να επισκευαστεί.
5. Του αρέσει να πίνει αλκοολούχα ποτά
Αν θέλετε πιο λείο και πιο σφριγηλό δέρμα, τότε πρέπει να πίνετε λιγότερο και να πίνετε περισσότερο νερό όλη την ημέρα.
Τα αλκοολούχα ποτά αφυδατώνουν το σώμα. Επομένως, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ στο μέγιστο ένα ποτήρι την ημέρα. Επιπλέον, είναι καλύτερο να σταματήσετε τα αλκοολούχα ποτά 3 ώρες πριν τον ύπνο, για να αποφύγετε τον αυξημένο κίνδυνο διαρροών τριχοειδών που οδηγούν σε πρήξιμο.
