Πίνακας περιεχομένων:
- Γεγονότα για τον ανθρώπινο εγκέφαλο που είναι κρίμα να χάσετε
- 1. Ο εγκέφαλος χρειάζεται μεγάλη ποσότητα αίματος
- 2. Η άσκηση είναι καλή για τον εγκέφαλο
- 3. Όσο περισσότερο τρώτε λίπος, τόσο πιο υγιής είναι ο εγκέφαλός σας
- 4. Ο εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει 3-5 λεπτά μετά την αποκοπή του κεφαλιού
- 5. Η εγχείρηση εγκεφάλου δεν κάνει τον εγκέφαλο ανόητο, αλλά μπορεί να αλλάξει την προσωπικότητά σας
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα από τα πιο μυστηριώδη, εκπληκτικά, πολύπλοκα και πολύτιμα όργανα του σώματος. Το όργανο που λειτουργεί ως κινητήρας που οδηγεί το σώμα είναι επίσης μοναδικό. Ελάτε, δείτε περισσότερα για τα ακόλουθα γεγονότα σχετικά με τον εγκέφαλο!
Γεγονότα για τον ανθρώπινο εγκέφαλο που είναι κρίμα να χάσετε
1. Ο εγκέφαλος χρειάζεται μεγάλη ποσότητα αίματος
Για να είναι σε θέση να λειτουργεί βέλτιστα, ο εγκέφαλος χρειάζεται πολλή συνεχή παροχή αίματος. Στην πραγματικότητα, το 30% της ροής του αίματος που προέρχεται από την καρδιά πηγαίνει κατευθείαν στον εγκέφαλο. Αυτή η ροή του αίματος επιτρέπει στον εγκέφαλο να παράγει μια αντίδραση ή δράση σε μόλις 1 στα 10 χιλιάδες δευτερόλεπτα. Ουάου, αυτό ήταν γρήγορο, ε!
2. Η άσκηση είναι καλή για τον εγκέφαλο
Η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για το σώμα και την καρδιά σας, ξέρετε! Βασικά, η άσκηση κάνει την καρδιά να δουλεύει πιο σκληρά για την άντληση αίματος. Λοιπόν, όπως εξηγείται παραπάνω, ο εγκέφαλος χρειάζεται ασταμάτητη λήψη αίματος για να λειτουργεί σωστά.
Περισσότερη ροή αίματος μετά την τακτική σας άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Χμμ .. Γι 'αυτό αν δεν έχετε κίνηση, ο εγκέφαλος μπορεί να γίνει «βραδύς» λόγω έλλειψης αίματος που ρέει στην άκρη του κεφαλιού.
Ακόμα πιο μοναδικά, ο εγκέφαλος θα μάθει και θα θυμάται κάθε μυϊκή κίνηση καθώς προχωράτε στην άσκηση. Αυτό, στη συνέχεια, σας διευκολύνει να προχωρήσετε στις επόμενες ασκήσεις.
Τότε, πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για άσκηση εάν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία του εγκεφάλου; Πρωί. Η άσκηση το πρωί μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να λάβει περισσότερη πρόσληψη αίματος, αυξάνοντας την ικανότητά σας να εστιάζετε και να επικεντρώνεστε στην εργασία όλη την ημέρα.
3. Όσο περισσότερο τρώτε λίπος, τόσο πιο υγιής είναι ο εγκέφαλός σας
Θυμηθείτε, δεν είναι όλα τα λίπη κακά και πρέπει να αποφεύγονται. Η πρόσληψη καλών λιπών, ειδικά ωμέγα-3 και ωμέγα-6 από ψάρια και φρούτα όπως το αβοκάντο, λειτουργεί για τη μείωση της φλεγμονής στον εγκέφαλο, ενώ υποστηρίζει τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος. Στην πραγματικότητα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα κύρια θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργήσει.
Η σύνθεση του εγκεφάλου αποτελείται από λίπος περίπου το ένα τέταρτο του οποίου παράγεται από DHA, ένα λιπαρό οξύ που περιλαμβάνεται στην ομάδα των Ωμέγα-3. Το DHA παίζει ρόλο στην υποστήριξη της γκρίζας ύλης του εγκεφάλου, η οποία συνδέεται με τη νοημοσύνη. Το DHA ευαισθητοποιεί επίσης τους νευρώνες που βοηθούν στη μεταφορά πληροφοριών γρήγορα και με ακρίβεια.
Μια μελέτη δείχνει ότι η αύξηση της πρόσληψης ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από τρόφιμα όπως το ψάρι και το φυτικό έλαιο μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή του κινδύνου Αλτσχάιμερ. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα άτομα που έλαβαν συμπληρώματα ιχθυελαίου ήταν πιο προστατευμένα από τον κίνδυνο εξασθένησης του εγκεφάλου (ατροφία) από τα άτομα που δεν έλαβαν ιχθυέλαιο.
4. Ο εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει 3-5 λεπτά μετά την αποκοπή του κεφαλιού
Εκτός από το αίμα, η εργασία του εγκεφάλου υποστηρίζεται επίσης από γλυκόζη και οξυγόνο που μεταφέρονται επίσης στην κυκλοφορία του αίματος. Η ζάχαρη και το οξυγόνο είναι το κύριο καύσιμο για τον εγκέφαλο. Γι 'αυτό εάν τρώτε λιγότερο ή παραλείπετε τα γεύματα, ή σπάνια ασκείστε, η εργασία του εγκεφάλου σταδιακά θα μειωθεί.
Μόνιμη εγκεφαλική βλάβη μπορεί να συμβεί μετά από 3-5 λεπτά χωρίς πρόσληψη οξυγόνου ή γλυκόζης. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι όταν το κεφάλι ενός ατόμου κόβεται, ο εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει προσωρινά επειδή δεν έχει υποστεί μόνιμη βλάβη ή θάνατο λειτουργίας κατά τα πρώτα λεπτά.
5. Η εγχείρηση εγκεφάλου δεν κάνει τον εγκέφαλο ανόητο, αλλά μπορεί να αλλάξει την προσωπικότητά σας
Αυτό το γεγονός για τον εγκέφαλο μπορεί να είναι λίγο παράξενο και μοναδικό. Γνωρίζατε όμως ότι η εγκεφαλική χειρουργική επέμβαση ή η ημισερεκτομή στοχεύει στην αφαίρεση μέρους του εγκεφάλου σας; Η ημισερεκτομή είναι μια πολύ σπάνια χειρουργική επέμβαση που εκτελείται για τη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αφαιρώντας μέρος του "τμήματος" του εγκεφάλου, η νοημοσύνη του ατόμου μπορεί να μειωθεί. Αυτό είναι λάθος. Η ημισερεκτομή δεν προκαλεί διανοητική διαταραχή, αλλά αλλάζει ελαφρώς τη λειτουργία του εγκεφάλου σας μετά τη χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα, αλλαγές στη μνήμη, την αίσθηση του χιούμορ ή την προσωπικότητά σας.
