Πώς να αποτρέψετε σκωληκοειδίτιδα που πρέπει να παρακολουθείτε & bull; γεια σου υγιή

Όταν εμφανίζεται σκωληκοειδίτιδα, θα αναπτυχθεί πόνος στην κάτω δεξιά κοιλιά. Για να μην επιδεινωθεί και να αποφευχθούν επιπλοκές, η σκωληκοειδίτιδα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Υπάρχει λοιπόν ένας ισχυρός τρόπος για την πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας;

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας

Το παράρτημα είναι στην πραγματικότητα ένα μικρό όργανο που βρίσκεται στο τέλος του παχέος εντέρου. Το παράρτημα έχει έναν ρόλο που σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, αυτό το όργανο εμφανίζει συχνά απόφραξη γνωστή ως σκωληκοειδίτιδα (σκωληκοειδίτιδα).

Οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της σκωληκοειδίτιδας, είναι σίγουρα καλύτερο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Αυτό συμβαίνει επειδή η σκωληκοειδίτιδα μπορεί να έχει θανατηφόρες συνέπειες και γενικά η θεραπεία τελειώνει με δαπανηρή σκωληκοειδεκτομή.

Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για την πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας. Παρόλα αυτά, μπορούν να ληφθούν αρκετά μέτρα για τη μείωση του κινδύνου σκωληκοειδίτιδας.

Διάφοροι τρόποι που μπορούν ενδεχομένως να αποτρέψουν σκωληκοειδίτιδα

Δεν υπάρχει άμεσος τρόπος πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπετε τον εαυτό σας χωρίς να κάνετε καμία προσπάθεια. Θα ληφθούν μέτρα πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας προσαρμόζοντας την αιτία της σκωληκοειδίτιδας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα φλεγόμενο παράρτημα προκαλείται από απόφραξη, λοίμωξη και ορισμένα προβλήματα υγείας.

Πιο συγκεκριμένα, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εφαρμόσετε για να αποτρέψετε μπλοκαρίσματα που οδηγούν σε σκωληκοειδίτιδα.

1. Φάτε ινώδη τρόφιμα

Η απόφραξη του προσαρτήματος μπορεί να προκύψει λόγω της παρουσίας κοπράτων. Το Fecalite είναι μια συσσώρευση σκληρυμένων περιττωμάτων. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται πιθανότατα σε άτομα που δεν έχουν ινώδη διατροφή.

Αυτό φαίνεται επίσης σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Σουμάτρας το 2016. Αυτή η μελέτη δείχνει, 14 στα 19 παιδιά με περιπτώσεις οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι γνωστό ότι τρώνε σπάνια ινώδη τρόφιμα.

Ως εκ τούτου, πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν την κατανάλωση ινωδών τροφών ως τρόπο πρόληψης σκωληκοειδίτιδας λόγω κοπράνων.

Οι διαιτητικές ίνες βοηθούν στην άντληση περισσότερου νερού στο παχύ έντερο, έτσι ώστε τα κόπρανα να είναι μαλακά και να περνούν εύκολα από το σώμα. Επιπλέον, οι ίνες διεγείρουν επίσης τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου. Αυτό σημαίνει ότι τόσο τα τρόφιμα όσο και τα κόπρανα θα περάσουν ομαλά από το έντερο χωρίς να προκαλέσουν συσσώρευση.

Δεν τελειώνει εκεί. Άλλες έρευνες που περιλαμβάνονται στο Βιοχημικό περιοδικό απέκτησε το αποτέλεσμα ότι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα.

Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη ινωδών τροφών από λαχανικά, φρούτα ή ξηρούς καρπούς, όπως μήλα, αχλάδια, μπανάνες, μπρόκολο, σπανάκι ή μπιζέλια.

Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν σκωληκοειδίτιδα, όπως πικάντικα τρόφιμα γεμάτα σπόρους τσίλι.

2. Πιείτε νερό

Προκειμένου να αποφευχθεί αποτελεσματικά η σκωληκοειδίτιδα που κάνετε, ισορροπήστε την κατανάλωση ινωδών τροφίμων με πόσιμο νερό.

Το επιμελώς πόσιμο νερό όχι μόνο αποτρέπει την αφυδάτωση, αλλά επίσης υποστηρίζει την απόδοση των εντέρων και των διαιτητικών ινών ώστε να λειτουργούν σωστά στα έντερα. Εάν η ίνα τραβάει νερό στα έντερα, αλλά η παροχή νερού στο σώμα δεν επαρκεί, η ίνα δεν μπορεί ακόμα να μαλακώσει το σκαμνί.

Επομένως, βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα. Εκτός από απλό νερό, μπορείτε επίσης να πάρετε υγρά από χυμούς φρούτων ή σούπες.

3. Φάτε ήρεμα

Πρέπει επίσης να υιοθετήσετε μια καλή διατροφή για την πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας. Ο λόγος είναι, οι μελέτες για Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine δείχνει ότι 1 στις 7 περιπτώσεις σκωληκοειδίτιδας εμφανίζονται λόγω της απόφραξης των σωματιδίων τροφίμων.

Από αυτές τις μελέτες, συνιστάται να τρώτε αργά και να εστιάζετε εάν θέλετε να αποφύγετε σκωληκοειδίτιδα. Συμπυκνώστε εντελώς και μασάτε το φαγητό μέχρι να είναι λείο.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε πιο προσεκτικοί όταν απομένουν σωματίδια τροφίμων και βεβαιωθείτε ότι το φαγητό είναι πραγματικά ομαλό όταν καταπίνετε.

Εκείνη τη στιγμή, δεν πρέπει επίσης να συνομιλείτε, να παίζετε στο κινητό σας ή να κάνετε διάφορες δραστηριότητες που σπάνε τη συγκέντρωσή σας.

4. Κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν προβιοτικά

Εκτός από την απόφραξη, σκωληκοειδίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω βακτηριακής λοίμωξης. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν χιλιάδες βακτήρια που ζουν στα έντερα σας. Αυτά τα βακτήρια μπορεί να είναι καλά ή κακά για πέψη.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να διατηρήσετε έναν σταθερό αριθμό καλών βακτηρίων και κακών βακτηρίων. Μπορείτε να φάτε τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά, όπως γιαούρτι, tempeh ή kimchi.

Αν και δεν είναι ένας τρόπος άμεσης πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας, η κατανάλωση προβιοτικών τροφών είναι ακόμα σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.

5. Τακτικοί υγειονομικοί έλεγχοι στον γιατρό

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς σε σκωληκοειδίτιδα, ένας από τους οποίους είναι μια ομάδα ανθρώπων που έχουν βιώσει τραυματισμούς ή όγκους στο στομάχι. Αυτά τα άτομα που κινδυνεύουν θα πρέπει να λάβουν κατάλληλη ιατρική περίθαλψη.

Με τη θεραπεία της κατάστασης, μειώνεται επίσης ο κίνδυνος σκωληκοειδίτιδας. Αυτός είναι ένας τρόπος για την πρόληψη της φλεγμονής του προσαρτήματος για άτομα που κινδυνεύουν.

Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση της σκωληκοειδίτιδας

Τα προληπτικά μέτρα δεν περιορίζονται μόνο στην αποφυγή σκωληκοειδίτιδας, αλλά και στην ελαχιστοποίηση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων και των επιπλοκών. Ένας ισχυρός τρόπος για να αποφύγετε τη σοβαρότητα της σκωληκοειδίτιδας είναι να κατανοήσετε ορισμένα από τα συμπτώματα που προκαλεί.

Υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα σκωληκοειδίτιδας, τα οποία έχουν ως εξής.

Πόνος στο στομάχι στην κάτω δεξιά πλευρά του στομάχου.
Ο πόνος επιδεινώνεται όταν μετακινείτε, βήχετε ή φτάρνισμα.
Ναυτία, έμετος, μετεωρισμός και μειωμένη όρεξη.
Δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Πυρετός επειδή το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει μια μόλυνση.
Στα παιδιά, το στομάχι φαίνεται πρησμένο και αισθάνεται λείο όταν πιέζεται ελαφρά.

Εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα και υποψιάζετε σκωληκοειδίτιδα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Μην υποτιμάτε τα συμπτώματα εντός 48 - 72 ωρών καθώς θα σχηματιστεί απόστημα και μπορεί να σπάσει ένα φλεγμονή του προσαρτήματος.

Όταν το προσάρτημα έχει σπάσει, η λοίμωξη θα αφήσει την κοιλιακή κοιλότητα και θα εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του σώματος.

Στην πραγματικότητα, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν δηλητηρίαση αίματος (σηψαιμία). Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει θάνατο επειδή μολυσμένο αίμα μπορεί να ρέει σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, του εγκεφάλου και των πνευμόνων.