Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα ψωρίασης που εμφανίζονται όταν ο καιρός είναι ζεστός

Η ψωρίαση αφήνει το δέρμα σας με κόκκινα, παχιά, φολιδωτά μπαλώματα. Αυτή η κατάσταση είναι μια ανοσολογική διαταραχή. Αν και δεν είναι άμεση ενεργοποίηση, ο ζεστός καιρός, ο ξηρός αέρας και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετοί τρόποι που είναι αρκετά αποτελεσματικοί για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων ψωρίασης σε ζεστό καιρό.

Ένας εύκολος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων ψωρίασης κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού

Το κύριο βήμα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ψωρίασης όταν ο καιρός είναι ζεστός είναι η λήψη των φαρμάκων που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Για να υποστηρίξετε τη θεραπεία, μπορείτε επίσης να κάνετε τις ακόλουθες συμβουλές.

1. Κρατήστε το δέρμα υγρό

Το δέρμα με ψωρίαση είναι πιο επιρρεπές σε ερυθρότητα, ξηρότητα και φαγούρα όταν ο καιρός είναι ζεστός. Αυτή η κατάσταση επιδεινώνει σίγουρα τα συμπτώματα και μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Ο απλούστερος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων ψωρίασης όταν ο καιρός είναι ζεστός είναι να διατηρείται το δέρμα υγρό.

Παραθέτω Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, οι πάσχοντες από ψωρίαση μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα τους υγρό με τους ακόλουθους τρόπους:

• Εφαρμογή ειδικών κρεμών ή αλοιφών χωρίς άρωμα και αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε το κάθε φορά που κάνετε ντους, καθαρίζετε το πρόσωπό σας και πλένετε τα χέρια σας.
• Κάντε ένα ντους με χλιαρό νερό.
• Αποφύγετε σαπούνι, σαμπουάν ή παρόμοια προϊόντα που περιέχουν αρώματα.
• Μουλιάστε σε ένα μείγμα νερού και αλατιού Epsom για ξηρό, φαγούρα στο δέρμα.
• Περιορίστε το χρόνο κολύμβησης σε 15 λεπτά, ώστε το δέρμα σας να μην στεγνώσει.

2. Μην ξύνετε το φαγούρα στο δέρμα

Το ξύσιμο δεν είναι ο σωστός τρόπος για τη θεραπεία της ψωρίασης, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός και κάνει το δέρμα να στεγνώσει.

Το δέρμα σας μπορεί πραγματικά να κοπεί και να ξεφλουδίσει. Οι ουλές από ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής μπορούν ακόμη και να κάνουν τα μαλλιά να πέσουν γρήγορα.

Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια κρέμα που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να ανακουφίσετε αυτά τα συμπτώματα. Το σαλικυλικό οξύ μπορεί να μαλακώσει τα φαγούρα στο δέρμα, αλλά μην το χρησιμοποιήσετε υπερβολικά ή για πολύ καιρό.

3. Περιορισμός του χρόνου έκθεσης στο ηλιακό φως

Το φως του ήλιου είναι πράγματι χρήσιμο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ψωρίασης σε ορισμένους πάσχοντες. Δυστυχώς, η παραμονή στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κάψει το δέρμα σας που θα επιδεινώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Για αυτό, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε φορά που ταξιδεύετε σε ζεστό καιρό. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30 ή περισσότερο κάθε δύο ώρες ενώ βρίσκεστε έξω. Μείνετε σε εγρήγορση για σημάδια ηλιακού εγκαύματος.

Συζητήστε με το γιατρό σας για το πόσο καιρό πρέπει να είστε στον ήλιο για να πάρετε τα οφέλη.

4. Φορά χαλαρά, ελαφριά ρούχα

Σφιχτά, παχιά ρούχα παγιδεύουν θερμότητα. Το σώμα αυξάνει επίσης την παραγωγή ιδρώτα για να δροσίσει τη θερμοκρασία του δέρματος. Για μερικούς πάσχοντες, ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ψωρίασης και να τα επιδεινώσει.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της ψωρίασης φορώντας χαλαρά, ελαφριά ρούχα. Αυτός ο τύπος ρουχισμού διατηρεί το δέρμα σας αναπνεύσιμο και δεν ιδρώνει υπερβολικά. Προστατέψτε επίσης το κεφάλι και το πρόσωπό σας φορώντας καπέλο.

5. Διαχειριστείτε το άγχος καλά

Όταν τονίζεται, το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνει περισσότερες χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή. Η φλεγμονή μπορεί να προσβάλει διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματός σας.

Ως εκ τούτου, η διαχείριση του στρες είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Δοκιμάστε να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν, όπως γιόγκα, αθλητικά παιχνίδια ή συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, εάν είναι απαραίτητο.

Η ψωρίαση είναι μια ασθένεια που μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, από ιατρικούς παράγοντες όπως λοιμώξεις έως εκείνους που είναι δύσκολο να αποφευχθούν όπως ο ζεστός καιρός. Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι τόσο σοβαρά που να μειώνουν την ποιότητα ζωής του πάσχοντος.

Γι 'αυτό κάθε πάσχων πρέπει να καταλάβει πώς να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Εκτός από την ανακούφιση των συμπτωμάτων όταν ο καιρός είναι ζεστός, αυτές οι διάφορες μέθοδοι θα βοηθήσουν επίσης στην αποφυγή εμφάνισης συμπτωμάτων στο μέλλον.