5 Απλοί τρόποι για να αποτρέψετε τον εμετό από τριγύρω

Η γαστρεντερίτιδα, ή συνήθως γνωστή ως έμετος, εμφανίζεται λόγω βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων του πεπτικού σωλήνα. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του εμέτου είναι η αναστολή της ανάπτυξης των μικροβίων που την προκαλούν να εξαπλωθεί στο σώμα ενός υγιούς ατόμου.

Χωρίς αποτελεσματικά προληπτικά μέτρα, αυτή η ασθένεια μπορεί να εξαπλωθεί πολύ γρήγορα. Στην πραγματικότητα, εάν επηρεάζεται από παιδιά και ηλικιωμένους, μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Λοιπόν, πώς το κάνετε;

Πώς να αποτρέψετε τον εμετό

Ο εμετός μπορεί να μεταδοθεί εύκολα μέσω τροφής, μολυσμένου νερού και άμεσης επαφής με τους πάσχοντες.

Για να μην το πιάσετε, εδώ είναι μερικοί τρόποι που πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την εξάπλωση της γαστρεντερίτιδας:

1. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά

Κατά πάσα πιθανότητα, όλα όσα χρησιμοποιείτε κάθε μέρα εκτίθενται σε εκατοντάδες είδη μικροβίων που προκαλούν ασθένειες.

Αυτά τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν στο πεπτικό σύστημα όταν τρώνε ή αγγίζουν την περιοχή γύρω από το στόμα.

Γι 'αυτό, ο πρώτος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον εμετό είναι να πλένετε τα χέρια σας τακτικά.

Πλύνετε τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό και σαπούνι αφού βγείτε από το ντους, χειρίζεστε ζώα, πριν φάτε ή αγγίξετε αντικείμενα που έχουν τη δυνατότητα να φιλοξενήσουν μικρόβια.

2. Περιορίστε την επαφή με άτομα με έμετο

Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε τον εμετό είναι να αποφύγετε τις ενεργοποιήσεις.

Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει εμετό, περιορίστε την επαφή μαζί του έως ότου είναι καλύτερα και δεν έχει πλέον συμπτώματα εμετού.

Τα παιδιά που παρουσιάζουν εμετό δεν πρέπει να πάνε πρώτα στο σχολείο. Επίσης, δεν συνιστάται να κολυμπούν εάν εξακολουθούν να έχουν συχνή διάρροια.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτήρια μπορούν να μετακινηθούν από τα κόπρανα και να μολύνουν το νερό της πισίνας χωρίς να το συνειδητοποιήσουν.

3. Αποθηκεύστε και προετοιμάστε υγιεινά τα τρόφιμα

Τα μικρόβια που προκαλούν εμετό μπορούν να εξαπλωθούν εύκολα, ακόμη και από πρώτες ύλες έως καθαρά μαγειρεμένα τρόφιμα.

Μπορείτε να αποτρέψετε τη μόλυνση με εμετό μικρόβια διαχωρίζοντας τα δοχεία αποθήκευσης τροφίμων στο σπίτι.

Επίσης, χρησιμοποιήστε σανίδες κοπής και μαχαίρια που διαφέρουν μεταξύ κρέατος και λαχανικών για να αποφύγετε τη διασταυρούμενη μόλυνση. Πλύνετε όλα τα σκεύη που χρησιμοποιείτε για την κοπή, την προετοιμασία και την επεξεργασία τροφίμων για να διατηρείται υγιεινό.

4. Αποφύγετε την κατανάλωση ωμών τροφίμων

Αποφύγετε να τρώτε ωμό κρέας, ψάρι, γάλα, αυγά ή άλλα ζωικά προϊόντα. Φρέσκα είδη διατροφής, όπως λαχανικά και φρούτα, πρέπει επίσης να πλυθούν καλά πριν από την κατανάλωση.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή μετάδοσης εμετού. Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτήρια, οι ιοί και τα παράσιτα που προκαλούν εμετό ευδοκιμούν σε ωμά συστατικά τροφίμων.

Αυτά τα μικρόβια θα πεθάνουν μόνο αφού εκτεθούν σε υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διαδικασία επεξεργασίας.

5. Διατηρήστε την καθαριότητα της κατοικίας

Όχι μόνο η προσωπική υγιεινή, η καθαριότητα της κατοικίας πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη.

Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τη μετάδοση εμετού. Τα σημεία που απαιτούν επιπλέον προσοχή περιλαμβάνουν υπνοδωμάτια, μπάνια, κουζίνες, τραπεζαρίες και χώρους μαγειρέματος.

Καθαρίζετε τακτικά ολόκληρη την περιοχή, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό διάλυμα για να απαλλαγείτε από όλα τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν αυτήν την ασθένεια, ειδικά σε άθικτες γωνίες του σπιτιού.

Ο απλούστερος τρόπος για την πρόληψη του εμετού είναι η διατήρηση της προσωπικής υγιεινής και του περιβάλλοντος.

Τα βακτήρια και οι ιοί ενδέχεται να μην εξαφανιστούν εντελώς, αλλά μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ασθένειας.

Η διατήρηση της καθαριότητας θα σας αποτρέψει επίσης από άλλες μολυσματικές ασθένειες. Έτσι, αρχίστε να συνηθίζετε σε αυτόν τον υγιεινό τρόπο ζωής, ώστε η υγεία σας να διατηρείται πάντα.