5 τρόποι αύξησης της σεξουαλικής επιθυμίας κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί εμπόδιο για να απολαύσετε τη συντροφιά σας. Μπορεί να νιώθετε λίγο διαφορετικό να κάνετε σεξ τώρα, αλλά μπορείτε ακόμα να το κάνετε και να το απολαύσετε. Σε τελική ανάλυση, το σεξ είναι ένας τρόπος για να κάνετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας πιο αρμονική, σωστά; Για αυτό, ίσως χρειαστεί να ακολουθήσετε τις συμβουλές για σεξ στην εμμηνόπαυση παρακάτω.

Το σεξ στην εμμηνόπαυση είναι λίγο διαφορετικό

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κάπως διαφορετικά ή άβολα κατά τη διάρκεια του σεξ κατά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι γίνεται εμπόδιο για να κάνετε σεξ με έναν σύντροφο.

Κατά την εμμηνόπαυση, ο κόλπος σας στεγνώνει καθώς η ορμόνη οιστρογόνων μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, αυτό κάνει το σεξ να είναι οδυνηρό. Αυτό κάνει συνήθως την εμπειρία του σεξ στην εμμηνόπαυση χειρότερη. Ωστόσο, πάρτε το εύκολο γιατί μπορείτε ακόμα να το ξεπεράσετε.

Συμβουλές που πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια του σεξ

1. Μην ντρέπεστε

Με τις διάφορες αλλαγές που εμφανίζονται στο σώμα σας κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αμήχανα κατά τη διάρκεια του σεξ. Ωστόσο, μην ντρέπεστε γιατί η αμηχανία θα κάνει τον σύντροφό σας άβολο μαζί σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Συζητήστε με τον σύντροφό σας για το τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Δώστε επίσης κατανόηση στον σύντροφό σας ότι κάτι έχει αλλάξει ελαφρώς από εσάς στην εμμηνόπαυση, ο σύντροφός σας σίγουρα θα καταλάβει. Αν μοιραστείτε τα βάρη σας με τον σύντροφό σας, μπορείτε και οι δύο να βρείτε λύσεις.

2. Χρησιμοποιήστε λιπαντικά

Δεδομένου ότι ο κόλπος σας είναι ξηρός κατά την εμμηνόπαυση, θα χρειαστείτε λιπαντικά κατά τη διάρκεια του σεξ για να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Χρησιμοποιήστε λιπαντικά σε κάθε σεξουαλική σας δραστηριότητα. Εάν η λίπανση δεν είναι αρκετή, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε κάποια ενυδατική κρέμα. Αυτή η ενυδατική κρέμα λειτουργεί για να ενυδατώνει το ξηρό δέρμα, ώστε να μην αισθάνεστε πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.

Εκτός από αυτό, πρέπει επίσης να αποφύγετε το πλύσιμο της κολπικής περιοχής με σαπούνι. Το σαπούνι μπορεί να κάνει τον κόλπο σας πιο ξηρό. Εάν θέλετε να καθαρίσετε την κολπική περιοχή, πρέπει να το πλύνετε μόνο με ζεστό νερό.

3. Δοκιμάστε κάτι νέο

Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να μειώσει τη σεξουαλική σας ορμή, κάτι που είναι κακό. Για να ξεπεραστεί αυτό, ίσως πρέπει να δοκιμάσετε νέες θέσεις σεξ κατά τη διάρκεια του σεξ. Η δοκιμή κάτι καινούργιου μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική σας επιθυμία και να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο.

Μπορείτε να δοκιμάσετε θέσεις στυλ σκυλάκι που μπορεί να σας δώσει περισσότερη άνεση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη θέση της γυναίκας στην κορυφή. Αυτή η θέση σας επιτρέπει περισσότερο έλεγχο της πίεσης και της ταχύτητας. Αυτή η θέση σας επιτρέπει επίσης να κάνετε οργασμό με νέους τρόπους. Θέση κουτάλι ή πίσω στον σύντροφό σας μπορεί επίσης να δοκιμάσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να σηκώσετε το πόδι σας προς τα πάνω για να επιτρέψετε τη διείσδυση. Ή, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες θέσεις σεξ που σας κάνουν πιο άνετους κατά τη διάρκεια του σεξ. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέες θέσεις σεξ.

Ένα ακόμη πράγμα, ίσως χρειαστεί να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ως στήριγμα των οστών για να το κάνετε πιο άνετο. Θυμηθείτε, τα οστά σας γερνούν τώρα. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από εσάς σε ιεραποστολική θέση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ανοίξετε έναν μεγαλύτερο κόλπο.

4. Άσκηση

Πολλές γυναίκες μπορεί να αυνανίζονται λιγότερο συχνά μετά την εμμηνόπαυση, κάτι που είναι κακό. Στην πραγματικότητα, ο αυνανισμός από μόνος του μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική σας διέγερση και να σας κάνει καλύτερα προετοιμασμένους να δοκιμάσετε νέες σεξ θέσεις με τον σύντροφό σας. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα λάθος αν παίζετε μόνοι σας.

5. Κάνετε τακτικά

Το σεξ στην εμμηνόπαυση πρέπει να γίνεται τακτικά για να διατηρηθεί η σεξουαλική διέγερση και να διατηρηθεί ο κόλπος σας σε φόρμα. Ο κόλπος σας μπορεί να είναι πιο στενός εάν δεν είστε σεξουαλικά ενεργός. Έτσι, παρόλο που είστε εμμηνόπαυση, πρέπει να κάνετε σεξουαλική επαφή τακτικά.