Πίνακας περιεχομένων:
- Θεραπείες για να ξεπεραστεί ο φόβος των ενέσεων
- Συμβουλές για την αντιμετώπιση του φόβου όταν θέλετε να κάνετε μια ένεση
- 1. Πες μου την κατάστασή σου
- 2. Εφαρμόστε εφαρμοσμένη τάση
- 3. Ασκήσεις αναπνοής
- 4. Αντιμετωπίστε τους φόβους σας
Όταν είστε άρρωστοι ή πρόκειται να λάβετε εμβόλιο, συνήθως το φάρμακο θα χορηγείται με ένεση. Δυστυχώς, βλέποντας μια αιχμηρή σύριγγα μπροστά από τα μάτια, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν τα έντερα. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που φοβούνται τις ενέσεις, εξετάστε τις παρακάτω κριτικές για να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο.
Θεραπείες για να ξεπεραστεί ο φόβος των ενέσεων
Ο φόβος των βελόνων είναι γνωστός στον ιατρικό όρο τρυπανοφοβία. Αυτή η κατάσταση προκαλεί ένα άτομο που βιώνει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, τον καρδιακό ρυθμό, και ακόμη και λιποθυμίζει αφού δει τη βελόνα. Οι περισσότεροι από αυτούς που το έχουν συνήθως έχουν βιώσει τραύμα με τη χρήση βελόνων.
Όταν είναι άρρωστος, η θεραπεία για άτομα με τρυφανοφοβία συνήθως επιχειρείται χωρίς ένεση. Δυστυχώς, δεν μπορούν να χορηγηθούν όλες οι θεραπείες από το στόμα (στόμα) ή τοπικά (εφαρμόζονται στο δέρμα).
Ως αποτέλεσμα, αναπόφευκτα, ορισμένα φάρμακα που μπορούν να χορηγηθούν μόνο ενδοφλεβίως, πρέπει να ενίονται απευθείας σε φλέβα.
Για να το προβλέψουμε αυτό, οι ασθενείς πρέπει να είναι σε θέση να ξεπεράσουν τον φόβο των ενέσεων μέσω θεραπείας γνωστικής και συμπεριφορικής θεραπείας.
Αυτή η θεραπεία θα βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσουν σταδιακά τον φόβο τους με διάφορες τεχνικές, όπως να βλέπουν την ένεση μέσω εικόνων ή βίντεο, να βλέπουν πραγματικές βελόνες χωρίς βελόνες και να βλέπουν άθικτες σύριγγες.
Αυτή η τεχνική θα εκτελεστεί επανειλημμένα και σταδιακά έως ότου ο ασθενής μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του από το φόβο έως ότου τα συμπτώματα γίνουν καλύτερα.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση του φόβου όταν θέλετε να κάνετε μια ένεση
Παρόλο που φοβούνται την ένεση, εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα θεραπείας μέσω βελόνων. Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, η Εθνική Υπηρεσία Υγείας παρέχει μέτρα για την αντιμετώπισή της, όπως:
1. Πες μου την κατάστασή σου
Εάν σκοπεύετε να κάνετε θεραπεία που περιλαμβάνει βελόνες, ενημερώστε την ιατρική ομάδα για τυχόν φοβίες που έχετε. Πείτε επίσης την έκταση της θεραπείας που κάνατε για να ξεπεράσετε τον φόβο της ένεσης.
Με αυτόν τον τρόπο, η ιατρική ομάδα είναι σε θέση να παρέχει θεραπεία με τον πιο κατάλληλο και προσεκτικό τρόπο χωρίς να προκαλεί φοβικά συμπτώματα.
2. Εφαρμόστε εφαρμοσμένη τάση
Όταν γνωρίζετε ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε τις βελόνες, μπορεί να εμφανιστούν φοβικά συμπτώματα. Συνήθως, θα αισθανθείτε ένταση και άγχος, γεγονός που καθιστά την αρτηριακή σας πίεση ασταθή. Έτσι, για να το ξεπεράσετε, προσπαθήστε να το κάνετε εφαρμοσμένη ένταση.
Εφαρμοσμένη ένταση είναι ένας απλός τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος των ενέσεων, δηλαδή να επιστρέψετε την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικό επίπεδο, ώστε να μην περάσετε έξω. Βρείτε ένα άνετο μέρος για να καθίσετε. Στη συνέχεια, χαλαρώστε τους μυς στα χέρια, το λαιμό και τα πόδια σας για 10 έως 15 δευτερόλεπτα.
Στη συνέχεια, διορθώστε τη θέση του καθίσματος έτσι ώστε να είναι πιο ευθεία για 20 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την κίνηση για να χαλαρώσετε τους μυς. Κάντε αυτό ξανά και ξανά μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
Για να είναι το αποτέλεσμα πιο βέλτιστο, κάντε αυτή την τεχνική τακτικά τρεις φορές την ημέρα για μία εβδομάδα πριν από την ένεση.
3. Ασκήσεις αναπνοής
Εκτός από την τεχνική εφαρμοσμένη έντασηΜπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις αναπνοής για να ξεπεράσετε τον φόβο των ενέσεων. Καθίστε άνετα, με την πλάτη σας ευθεία αλλά όχι άκαμπτη. Τοποθετήστε το ένα χέρι στο στομάχι σας.
Πάρτε μια βαθιά, βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας, εκπνεύστε αργά από το στόμα σας. Κάνετε αυτό πέντε φορές μέχρι να νιώσετε άνετα.
4. Αντιμετωπίστε τους φόβους σας
Αφού κάνετε τους διάφορους τρόπους για να ξεπεράσετε τον φόβο της ένεσης παραπάνω, το επόμενο βήμα είναι να αντιμετωπίσετε τον φόβο. Μπορείτε να ζητήσετε από τη νοσοκόμα ή κάποιον πλησιέστερο σε σας να σας συνοδεύσει.
Το μυαλό σας υποδηλώνει ότι το τσίμπημα της βελόνας δεν βλάπτει όσο νομίζατε, για παράδειγμα, τόσο ελαφρύ όσο ένα δάγκωμα μυρμηγκιών ή ένα τσίμπημα στο χέρι. Αυτή η μέθοδος δεν είναι εύκολη, αλλά αν γίνει με συνέπεια, μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα τον φόβο σας.
Ακόμα κι αν δεν έχετε διαγνωστεί με τρυπανοφοβία, εάν αισθάνεστε φοβισμένοι να κάνετε ενέσεις, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε.
