4 ισχυρά τρόφιμα για την αύξηση της γυναικείας σεξουαλικής κίνησης & bull; γεια σου υγιή

Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία μπορεί να βιωθεί από οποιονδήποτε και αυτό είναι κοινό πράγμα. Αλλά οι γυναίκες το βιώνουν πιο συχνά. Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, που κυμαίνονται από ορμονικές διακυμάνσεις, παρενέργειες των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων, έλλειψη ύπνου και κόπωσης ή λόγω εμμηνόπαυσης. Αλλά η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία δεν είναι το τέλος όλων. Η κατανάλωση υγιών τροφών πλούσιων σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναζέψετε το πάθος σας στο κρεβάτι με τον σύντροφό σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική διέγερση μιας γυναίκας.

Διάφορα τρόφιμα για την αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης των γυναικών

Εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας όπως ειδικοί σεξ, καρδιολόγοι και ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η ποσότητα τροφής που τρώτε έχει σημαντική επίδραση στη σεξουαλική υγεία. Στην πραγματικότητα, ανάλογα με τα είδη των τροφίμων που καταναλώνετε.

Στην ουσία, αυτό που είναι καλό για την καρδιά σας έχει επίσης τα ίδια οφέλη για μια καλύτερη σεξουαλική ζωή. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε τη διατροφική πρόσληψη της τροφής που τρώτε. Ακολουθούν μερικές λίστες τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης μιας γυναίκας.

1. Λιπαρά ψάρια

Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και οι σαρδέλες είναι οι κύριες πηγές ωμέγα-3. Εκτός από τη μείωση της φλεγμονής του σώματος και τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, τα ωμέγα-3 μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική ορμή, λέει η σεξουαλική υγεία και ο ουρολόγος Dr. Τζένιφερ Μπερμάν.

2. Σοκολάτα

Η σοκολάτα περιέχει αφροδισιακό και μαγνήσιο που μπορούν να σας κάνουν πιο χαλαρούς. Ιδιαίτερα μαύρη σοκολάτα που περιέχει ενώσεις φαινυλαιθυλαμίνης. Με βάση την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Διαβητικής Εταιρείας, αυτές οι ενώσεις λειτουργούν για την απελευθέρωση ενδορφινών για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εγκεφαλικών σαρώσεων σε μια μελέτη που διεξήχθη στην Αγγλία, είναι γνωστό ότι η κατανάλωση σοκολάτας παρέχει μεγαλύτερα οφέλη στον εγκέφαλο παρά απλώς με το φιλί.

3. Σπανάκι

Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές από την Ιαπωνία, το σπανάκι είναι μια πηγή τροφής που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική διέγερση των γυναικών επειδή εμπλουτίζεται από μαγνήσιο. Το μαγνήσιο λειτουργεί κυρίως για να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, έτσι ώστε η ροή του αίματος στην οικεία περιοχή να γίνεται πιο ομαλή και να σας κάνει πιο ενθουσιασμένους. Εκτός από το σπανάκι, άλλα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το λάχανο, το λάχανο και το pok choy περιέχουν επίσης φυλλικό οξύ, ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.

4. Στρείδια

Συμπεριλαμβάνεται η γεννήτρια σεξουαλικής διέγερσης που είναι διάσημη από τα αρχαία ρωμαϊκά χρόνια. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι τα στρείδια είναι τρόφιμα παρόμοια με τον κόλπο μιας γυναίκας. Ωστόσο, εκτός από αυτό, στην πραγματικότητα, τα στρείδια περιέχουν ψευδάργυρο που είναι πολύ υψηλός, οπότε μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας βοηθώντας την παραγωγή του σπερματοζωαρίου και την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης.

Επιπλέον, τα στρείδια μπορούν να βελτιστοποιήσουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, επειδή είναι αρκετά υψηλά σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επιπλέον, τα στρείδια περιέχουν ντοπαμίνη, μια ορμόνη που είναι γνωστό ότι αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και παράγεται όταν κάνετε οργασμό.