Πίνακας περιεχομένων:
Μετά το σεξ, τι κάνετε συνήθως; Κάθε άτομο μπορεί να έχει διαφορετικές συνήθειες μετά το σεξ. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν τρία υποχρεωτικά πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες μετά το σεξ. Αυτά τα τρία πράγματα μπορούν να αποτρέψουν τις γυναίκες από μολυσματικές ασθένειες, όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ξέρετε ποιες είναι οι τρεις συνήθειες;
1. ούρηση
Μετά το σεξ, είναι σημαντικό να πάτε κατευθείαν στο μπάνιο και να ουρήσετε. Αυτός είναι ένας από τους κύριους τρόπους για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες.
Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες σε αυτήν την ασθένεια από τους άνδρες, επειδή η απόσταση μεταξύ του πρωκτού και του κόλπου είναι πολύ κοντά, επομένως είναι ευκολότερο για τα μικρόβια και τα βακτήρια από τον πρωκτό να μετακινηθούν και να εξαπλωθούν κατά λάθος στον κόλπο κατά τη διάρκεια του σεξ. Η ούρηση μετά το σεξ θα βοηθήσει τον κόλπο να αποστραγγίσει τα βακτήρια του ουροποιητικού συστήματος για να περάσει μαζί με τα ούρα.
2. Καθαρίστε την κολπική περιοχή
Σίγουρα πολλά μικρόβια κολλούν στον κόλπο σας μετά το σεξ. Μπορεί να προέρχεται από τα δάχτυλα του συντρόφου σας (που αγγίζουν την κολπική σας περιοχή κατά τη διάρκεια του σεξ), από το στόμα, το ορθό ή άλλες πηγές. Η συσσώρευση μικροβίων και βακτηρίων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης μολυσματικής ασθένειας.
Καθαρίστε την κολπική σας περιοχή με ζεστό νερό και ένα ειδικό κολπικό καθαριστικό που περιέχει 10% ποβιδόνη-ιώδιο για τη θεραπεία βακτηρίων, μυκήτων και παρασίτων που προκαλούν κολπική απόρριψη, κνησμό και μικρό ερεθισμό.
Καθαρίστε απαλά την κολπική περιοχή σας από μπροστά προς τα πίσω. Απλά καθαρίστε την εξωτερική περιοχή του κόλπου. Δεν χρειάζεται να ενοχλείτε τον καθαρισμό του εσωτερικού του κόλπου γιατί στην πραγματικότητα ο κόλπος έχει έναν μηχανισμό για τον καθαρισμό του με διάφορους τρόπους.
Πώς καθαρίζεται ο κόλπος; Οι αδένες στον κόλπο μπορούν να παράγουν υγρό που ρέει καθημερινά, έτσι αυτό το υγρό βοηθά στον καθαρισμό του κόλπου των νεκρών κυττάρων και άλλων επιβλαβών ουσιών. Αυτό το υγρό είναι αυτό που συνήθως αποκαλείτε κολπική απόρριψη. Οι πτυχές στην κολπική περιοχή μπορούν επίσης να προστατεύσουν τον κόλπο από μόλυνση, εμποδίζοντας την είσοδο μικρών εξωτερικών αντικειμένων στον κόλπο. Το δέρμα στις κολπικές πτυχές έχει επίσης αδένες που παράγουν υγρό (που ονομάζεται σμήγμα) για πρόσθετη προστασία έναντι των λοιμώξεων.
3. Αλλάξτε τα εσώρουχα σας
Μετά το σεξ, το εσώρουχό σας μπορεί να βραχεί. Δεν είναι καλό αν το αφήσετε να καλύψει τα γεννητικά σας όργανα, θα μπορούσε να είναι η αιτία της μόλυνσής σας. Οι υγρές περιοχές διευκολύνουν τα μικρόβια και τα βακτήρια να κολλήσουν, να συσσωρευτούν και να αναπτυχθούν στην περιοχή γύρω από τον κόλπο. Έτσι, εκτός από την ηβική περιοχή που πρέπει να είναι καθαρή μετά το σεξ, φυσικά τα εσώρουχα που την καλύπτουν πρέπει επίσης να είναι καθαρά.
Φορέστε χαλαρά, βαμβακερά εσώρουχα για να καλύψετε τα γεννητικά όργανα, έτσι ώστε η κυκλοφορία του αέρα στην ηβική περιοχή σας να διατηρείται καλά και η ηβική περιοχή να είναι πάντα στεγνή. Αποφύγετε νάιλον και σφιχτά εσώρουχα. Αυτό μπορεί να κάνει την ηβική περιοχή να γίνει υγρή, επομένως είναι εύκολο να αναπτυχθούν εκεί βακτήρια.
4. Καταναλώστε προβιοτικά
Ξέρετε ποια τρόφιμα περιέχουν προβιοτικά; Το Tempeh, το γιαούρτι, το kimchi και άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν προβιοτικά. Αυτά τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώσετε αφού κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας. Γιατί;
Σύμφωνα με τη λειτουργία του, τα προβιοτικά απαιτούνται για την αντικατάσταση και την αύξηση του αριθμού των καλών βακτηρίων στο σώμα. Σύμφωνα με την Kelly Kasper, μαιευτήρα στο Indiana University Health, τα καλά βακτήρια που βρίσκονται στις ζυμωμένες τροφές είναι τα ίδια με τα καλά βακτήρια που βρίσκονται στην περιοχή γύρω από τον κόλπο, όπως ανέφερε η Women's Health. Με την κατανάλωση προβιοτικών που βρίσκονται σε ζυμωμένα τρόφιμα, θα βοηθήσετε στην πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων.
Χ
