Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος;
- 1. Πίνετε άφθονο νερό
- 2. Φάτε θρεπτικά τρόφιμα
- 3. Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τα συμπτώματα που γίνονται αισθητά
- 4. Ξεκουραστείτε αρκετά
Στην πραγματικότητα, το κρυολόγημα δεν είναι ιατρικός όρος που περιγράφει μια ασθένεια. Όπως εξηγείται από τον ειδικό στην εσωτερική ιατρική από το Indah Kapuk Hospital, dr. Mulia Sp. Το PD είπε στο Kompas.com ότι το κρυολόγημα είναι μια συλλογή συμπτωμάτων γρίπης, ναυτίας, μετεωρισμού, πυρετού και ρίγη. ανέφεραν από εσάς ότι έχετε κρυολόγημα εάν εμφανίσετε ένα από αυτά τα συμπτώματα. Στη συνέχεια, πώς να αντιμετωπίσετε τα κρυολογήματα;
Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος;
Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα που υποδηλώνουν κρυολόγημα, επομένως η θεραπεία εξαρτάται από τα συμπτώματα. Μερικοί τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος που μπορείτε να κάνετε είναι:
1. Πίνετε άφθονο νερό
Όταν το σώμα δεν είναι υγιές, μην σας αφήσουμε να στερούνται σωματικών υγρών. Επειδή σε τέτοιες συνθήκες, χρειάζεστε πραγματικά πολλά υγρά για να εξομαλύνετε όλα τα όργανα του σώματος. Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που βιώνουν.
Αντίθετα, αποφύγετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως καφέ και αλκοόλ, τα οποία μπορεί να σας αφυδατώσουν.
2. Φάτε θρεπτικά τρόφιμα
Οποιοδήποτε είδος ασθένειας, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογήματος, απαιτεί μια ισορροπημένη διατροφή για να επιταχύνει την ανάρρωση. Εάν έχετε κρυολόγημα που πιστεύετε ότι συνοδεύεται από πυρετό, γρίπη, ρινική συμφόρηση και ρίγη, μια ζεστή σούπα μπορεί να είναι η σωστή επιλογή.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι ικανοποιείτε τις ανάγκες σε μέταλλα και βιταμίνες όπως η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C, που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
3. Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τα συμπτώματα που γίνονται αισθητά
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, τα συμπτώματα που αισθάνεστε όταν κρυώνετε δεν είναι πάντα τα ίδια. Αυτή τη στιγμή μπορεί να έχετε πυρετό, αργότερα το σώμα σας θα αισθανθεί πολύ ρίγος, αλλά χθες ήταν μόνο ναυτία και έμετος.
Λοιπόν, εάν έχετε αυτό, τότε τα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε για τη θεραπεία του κρυολογήματος θα πρέπει να προσαρμοστούν στα συμπτώματα που αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή. Συμβουλευτείτε περαιτέρω το γιατρό σας για να μάθετε τι είδους φάρμακο είναι κατάλληλο για την κατάσταση του σώματός σας.
4. Ξεκουραστείτε αρκετά
Εάν θέλετε να επιταχύνετε την επούλωση, να συνοδεύεστε από έναν τρόπο αντιμετώπισης του κρυολογήματος με αρκετή ξεκούραση. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος, στην πραγματικότητα, να σταματήσετε όλες τις δραστηριότητες που κάνετε για λίγο.
Τουλάχιστον, δώστε στο σώμα σας χρόνο να ξεκουραστεί μέχρι να ανακάμψει η κατάστασή σας. Εάν συνεχίσετε να πιέζετε τις δραστηριότητες ακόμα κι αν έχετε κρυολόγημα, φυσικά αυτά τα συμπτώματα δεν θα επουλωθούν αμέσως.
