Πίνακας περιεχομένων:
O ή σχήμα ποδιού genu varum, γενικά πολλά συμβαίνουν σε παιδιά ηλικίας 2-6 ετών, ακόμη και σε ενήλικες. Οι ασθενείς με αυτήν την ασθένεια συνήθως εμφανίζουν το σχήμα των ποδιών με τα γόνατα και τα οστά που έχουν καμπύλο σχήμα, έτσι ώστε να μοιάζουν με το σχήμα του γράμματος O, κάνοντας ένα άτομο να περπατά ανισορροπημένο. Η αιτία των ποδιών O μπορεί να προκληθεί από συγγενείς καταστάσεις, ατελή ανάπτυξη των οστών, ακόμη και παχυσαρκία από νεαρή ηλικία.
Τα περισσότερα άτομα με O πόδι δεν λαμβάνουν θεραπεία ή θεραπεία ειδικά για να το επαναφέρετε. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρκετά την κατάσταση άνεσης των γοφών, των γόνατων και της περιοχής των ποδιών των ατόμων με πόδι Ο. Σταδιακά, η νόσος των ποδιών O θα επηρεάσει το βάδισμα και μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου. Υπάρχει τρόπος αποκατάστασης των ποδιών σε σχήμα Ο; Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι προκαλεί τα πόδια O και X;
1. Χειρουργική οστεοτομίας
Για την αποκατάσταση του ποδιού Ο, γενικά ένα άτομο πρέπει να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση οστεοτομίας (χειρουργική επέμβαση αρθρώσεων γονάτου). Πρώτον, θα χρειαστείτε μια εξέταση ακτίνων Χ για να προσδιορίσετε τη θέση των οστών και τυχόν εσφαλμένη ευθυγράμμιση των οστών του γόνατος. Αυτή η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται κόβοντας το οστό του γόνατος και στη συνέχεια αναδιαμορφώνοντας το οστό στη σωστή στάση. Αυτή η χειρουργική επέμβαση οστεοτομίας απαιτεί πολλά χρήματα και απαιτεί μεγάλο χρόνο ανάρρωσης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Φροντίδα ασθενών που μόλις υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση οστών
2. Μέθοδοι θεραπείας
Αυτή η θεραπεία εκτελείται γενικά από επαγγελματίες θεραπευτές και χρησιμοποιείται κυρίως για άτομα με πόδι Ο που είναι ακόμα παιδιά. Μια μέθοδος που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να ισιώσετε τα πόδια σας και στη συνέχεια να λυγίσετε μέχρι να συναντηθούν το στήθος και τα γόνατά σας. Εάν γίνεται τακτικά, θα έχει καλό αντίκτυπο στα πόδια των ατόμων με πόδι Ο. Για ενήλικες πάσχοντες που κάνουν αυτήν την εκπαίδευση δεν θα έχουν σημαντικά αποτελέσματα, επειδή απαιτεί πιο σοβαρή ιατρική περίθαλψη, αλλά αυτή η άσκηση μπορεί να είναι χρήσιμη για τους μετεγχειρητικούς ενήλικες. .
3. Γιόγκα
Η γιόγκα είναι ένας τύπος άσκησης του οποίου ο κύριος σκοπός είναι να κάνει το σώμα πιο ευέλικτο, αυτός ο τύπος άσκησης είναι μια άσκηση που έχει επαρκή επίδραση για να αποκαταστήσει το σχήμα του ποδιού Ο. Οι κινήσεις γιόγκα που ενσωματώνουν ευελιξία στα άκρα πιστεύεται ότι βελτιώνουν προβληματικά στελέχη ή στάσεις. Η πρακτική της γιόγκα είναι καλή για χρήση από τους πάσχοντες genu varum ενήλικες επειδή απαιτεί κατανόηση των μοτίβων κίνησης της γιόγκα και υψηλό επίπεδο εστίασης.
4. Πιλάτες
Οι κινήσεις Pilates μοιάζουν λίγο με τη γιόγκα, βοηθώντας στη βελτίωση της στάσης του σώματος και της ευθυγράμμισης του σώματος. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με στάσεις του σώματος, των χεριών και των ποδιών όπως μια μπαλαρίνη, μια και μια συνάθροιση, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών των ποδιών.
Η κίνηση ξεκινά ξαπλωμένη στο χαλί χρησιμοποιώντας ένα ισχυρό ελαστικό άγκιστρο στο τέλος του χαλιού, συνδέστε το πόδι σας στο ελαστικό άγκιστρο. Τοποθετήστε το σώμα σας στο χαλί, τοποθετήστε τα πόδια σας παράλληλα και μετά ξεκινήστε την κίνηση καθίστε χωρίς να αφαιρέσετε την παράλληλη θέση του ποδιού. Κάνετε τακτικά, αυτή η κίνηση στοχεύει να βοηθήσει στην εκπαίδευση της περιοχής του γόνατος προς τα κάτω ώστε να γίνει ίσια παράλληλη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της Γιόγκα και του Πιλάτες και ποια είναι η κατάλληλη για μένα;
