Πίνακας περιεχομένων:
- Μάθετε τι προκαλεί τα δόντια σας να είναι ευαίσθητα, γεγονός που προκαλεί συχνά πόνο
- Τι μπορεί να γίνει με τη σειρά
- Βουρτσίστε τα δόντια σας αργά
- Χρησιμοποιήστε τη σωστή βούρτσα και οδοντόκρεμα
- Σκεφτείτε το νήμα (
Το να έχετε ευαίσθητα δόντια μπορεί να μειώσει την απόλαυσή σας στο iftar (το σπάσιμο) ή το sahur. Ο πόνος μπορεί να προκύψει ανά πάσα στιγμή όταν τρώτε φαγητό που είναι πολύ ζεστό ή κρύο. Στην πραγματικότητα, τα διάφορα είδη τροφίμων και ποτών που είναι χαρακτηριστικά του Ραμαζανιού είναι πολύ αγαπητό να χάσετε. Επομένως, σκεφτείτε μερικούς τρόπους για να αποφύγετε τον πόνο λόγω ευαίσθητων δοντιών έτσι ώστε να μην εμφανίζονται συχνά όταν τρώτε ή πίνετε!
Μάθετε τι προκαλεί τα δόντια σας να είναι ευαίσθητα, γεγονός που προκαλεί συχνά πόνο
Ευαίσθητα δόντια μπορεί να εμφανιστούν σε όλους, αλλά επηρεάζει γενικά την ηλικιακή ομάδα μεταξύ 20 και 65 ετών. Διάφορα πράγματα μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε ευαίσθητα δόντια που προκαλούν συχνά πόνο. Ακολουθούν ορισμένες από τις αιτίες ευαίσθητων δοντιών που πρέπει να γνωρίζετε:
- Το σμάλτο των δοντιών διαβρώνεται
Το σμάλτο είναι ένα σκληρό εξωτερικό στρώμα και χρησιμεύει για την προστασία των μαλακότερων εσωτερικών δοντιών. Όταν το σμάλτο αρχίσει να αραιώνεται, τα δόντια σας θα είναι πιο ευαίσθητα στη ζέστη ή στο κρύο.
- Οι ρίζες των δοντιών είναι ορατές
Η κάτω πλευρά του δοντιού έχει τη μικρότερη ποσότητα σμάλτου, οπότε όταν εκτίθεται ή εκτίθεται, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος αίσθησης πόνου.
- Ραγισμένα και κοιλότητες
Η φθορά των δοντιών λόγω ρωγμών και κοιλοτήτων μπορεί να προκαλέσει το άνοιγμα του μέσου του δοντιού, με αποτέλεσμα την εύκολη έκθεση των δοντιών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθηση πόνου λόγω ευαισθησίας.
- Νόσος των ούλων και συρρίκνωση
Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν το άνοιγμα των ριζών των δοντιών έτσι ώστε τα δόντια να εκτίθενται εύκολα και να προκαλούν ευαισθησία στα δόντια. Ωστόσο, η συρρίκνωση των ούλων είναι μια αρκετά φυσιολογική διαδικασία καθώς σχεδόν το 90% των ατόμων άνω των 65 ετών το βιώνουν.
Τι μπορεί να γίνει με τη σειρά
Βασικά, ο τακτικός καθαρισμός και η διατήρηση της υγείας είναι ένας τρόπος για την πρόληψη διαφόρων καταστάσεων των δοντιών και του στόματος, συμπεριλαμβανομένου του πόνου λόγω ευαίσθητων δοντιών. Εάν είστε τεμπέλης ή παραμελείτε την οδοντική υγιεινή, τα βακτήρια συσσωρεύονται εύκολα και στη συνέχεια προκαλούν τη συρρίκνωση των ούλων έτσι ώστε οι ρίζες των δοντιών να εκτίθενται.
Εκτός από τη διατήρηση της οδοντικής υγιεινής, στην πρόληψη του πόνου κατά το γρήγορο σπάσιμο και την αυγή, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα, όπως προτάσεις στο περιοδικό που δημοσιεύθηκε. Το περιοδικό της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης το ακόλουθο.
Βουρτσίστε τα δόντια σας αργά
Διατηρήστε τη συνήθεια να καθαρίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, όπως πριν από το κρεβάτι και μετά την αυγή, αλλά κάντε το αργά. Μην βιαστείτε να το κάνετε καθώς μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να είστε σκληροί όταν καθαρίζετε τα δόντια σας.
Όταν καθαρίζετε τα δόντια κατά προσέγγιση και ασκείτε μεγάλη πίεση, τα ούλα μπορούν να συρρικνωθούν έτσι ώστε οι ρίζες των δοντιών να εκτίθενται εύκολα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθηση πόνου. Καλύτερα να βουρτσίζετε τα δόντια σας αργά με επαρκή διάρκεια περίπου ένα έως δύο λεπτά.
Χρησιμοποιήστε τη σωστή βούρτσα και οδοντόκρεμα
Μια οδοντόβουρτσα με το σωστό μέγεθος και τις τρίχες μπορεί να καθαρίσει σκληρά εσωτερικά των δοντιών. Μην ξεχάσετε να αντικαταστήσετε τακτικά την οδοντόβουρτσα σας τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ή τρεις μήνες.
Χρησιμοποιήστε μια ειδική οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια. Αυτός ο τύπος οδοντόπαστας μπορεί να προστατεύσει τα δόντια πιο αποτελεσματικά από γλυκές, κρύες, πικάντικες ή ξινές τροφές ή ποτά.
Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού μπορεί να τείνετε να καταναλώνετε πιο κρύα ζαχαρούχα τρόφιμα ή ποτά, η οδοντόκρεμα ειδικά για ευαίσθητα δόντια μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της επανάληψης του πόνου πολύ συχνά.
Επιπλέον, η ειδική οδοντόκρεμα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ευαίσθητα δόντια όταν χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σκεφτείτε το νήμα (
Νήμα είναι μια μέθοδος χρήσης οδοντικού νήματος που είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφίμων μεταξύ των δοντιών που δεν μπορούν να προσεγγιστούν από μια οδοντόβουρτσα. Αλλο από αυτό, νήμα μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ούλα από κολλώδη τροφή, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ασθένειας και συρρίκνωσης που προκαλεί ευαίσθητα δόντια.
Η αίσθηση του πόνου κατά το φαγητό και το ποτό κατά το σπάσιμο του νησιού και την αυγή μπορεί να εμποδίσει την ομαλότητα της νηστείας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να μην λάβετε τη μέγιστη διατροφική πρόσληψη που χρειάζεται το σώμα σας. Επομένως, λάβετε προληπτικά μέτρα όπως περιγράφεται παραπάνω, ειδικά τη χρήση οδοντόκρεμας ειδικά για ευαίσθητα δόντια.
