3 κύριες ιδιότητες του μαύρου λαδιού κύμινου, μπορεί να χάσει βάρος, ξέρετε! : χρήσεις, παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις

Μαύρο λάδι κύμινο (μαύρο λάδι σπόρου) ή το μαύρο έλαιο είναι γνωστό για τις ισχυρές του ιδιότητες. Η έρευνα δείχνει ότι αυτό το αιθέριο έλαιο μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και τα καλλυντικά. Για παράδειγμα, βοηθά στη βελτίωση των παθήσεων του δέρματος και στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Για περισσότερες λεπτομέρειες, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο που θα συζητήσει τα οφέλη του μαύρου λαδιού κύμινου.

Γνωρίστε το μαύρο λάδι κύμινο

Μαύροι σπόροι (μαύρος σπόρος) επίσης γνωστό ως μαύρο κύμινο,μαύρο κύμινο, καλόνι και σπόροι μαύρου κρεμμυδιού. Αυτό το μαύρο κύμινο έχει γεύση φυτούNigella sativa. Είναι ένα μικρό φυτό με ανοιχτό μοβ, μπλε ή άσπρα λουλούδια που αναπτύσσεται στην Ανατολική Ευρώπη, τη Δυτική Ασία και τη Μέση Ανατολή.

Πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το μαύρο κύμινο ως φυσικό φάρμακο για χιλιάδες χρόνια. Οι σπόροι μπορούν επίσης να μυρίσουν κάρυ, τουρσιά και ψωμιά με παρόμοιο τρόπο με το κύμινο ή τη ρίγανη.

Το έλαιο μαύρου σπόρου περιέχει θυμοκινόνη, η οποία είναι μια αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης ένωση που μπορεί επίσης να έχει ιδιότητες που αναστέλλουν την ανάπτυξη του όγκου.

Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν μαύρο έλαιο σε μορφή κάψουλας ή να το εφαρμόσουν απευθείας για να ωφελήσουν το δέρμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάδι μαύρου σπόρου ως λάδι μασάζ, σαμπουάν, σπιτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος και αρώματα.

Το υψηλής ποιότητας έλαιο μαύρου σπόρου είναι επίσης κατάλληλο για μαγείρεμα, ψήσιμο και ζυθοποιία.

Οφέλη από το μαύρο κύμινο λάδι

Ερευνητές από διάφορες ειδικότητες έχουν εξετάσει τα πιθανά οφέλη του μαύρου κύμινου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μεγάλο μέρος της έρευνας που έχει διεξαχθεί μέχρι σήμερα έχει χρησιμοποιήσει κύτταρα ή ζώα ως πειράματα. Πράγματι, η διαθέσιμη έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις του μαύρου σπορέλαιου στον άνθρωπο είναι ακόμη περιορισμένη.

1. Οφέλη από το μαύρο κύμινο για την απώλεια βάρους

Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα μαύρου σπόρου κύμινου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του δείκτη μάζας σώματος (δείκτη μάζας σώματος ή ΔΜΣ). Οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν ανέφεραν σοβαρές παρενέργειες από τη λήψη αυτού του συμπληρώματος.

Μια συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Diabetes & Metabolic Disorders διαπίστωσε ότι το μαύρο σπορέλαιο ήταν αρκετά αποτελεσματικό στη θεραπεία της παχυσαρκίας.

2. Οφέλη του μαύρου ελαίου κύμινου για το δέρμα

Το μαύρο έλαιο κύμινου μπορεί να είναι ευεργετικό για άτομα με τις ακόλουθες παθήσεις του δέρματος.

• Εκζεμα: Σύμφωνα με έρευνα μικρής κλίμακας που συγκρίνει τα οφέληΝ. Sativa Με συνταγογραφούμενα φάρμακα, το μαύρο έλαιο σπόρου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του εκζέματος στα χέρια.
• Ακμή: Η έρευνα δείχνει ότι τα αντιμικροβιακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα του μαύρου σπόρου ελαίου μπορούν να βελτιώσουν την ακμή. Σε μία μελέτη, το 58% των συμμετεχόντων αξιολόγησαν το λάδι του κυμινοκαρδιού ως μέτρια ισχυρή, ενώ το 35% θεώρησε ότι τα αποτελέσματα ήταν μέτρια.
• Ψωρίαση: Μια μελέτη του 2012 που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια έδειξε ότι αυτό το λάδι έχει αντιψωριακά οφέλη.

Το μαύρο έλαιο κύμινου μπορεί επίσης να λειαίνει τα μαλλιά, να μαλακώσει το δέρμα και να λειτουργήσει ως ενυδατική κρέμα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν αυτό το όφελος.

3. Οφέλη από το μαύρο κύμινο ως φυτικά φάρμακα

Το μαύρο έλαιο σπόρου μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για αρκετές καταστάσεις υγείας, όπως:

Καρκίνος

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η θυμοκινόνη στο μαύρο έλαιο μπορεί να επηρεάσει τον προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο ή απόπτωση σε ορισμένους τύπους καρκινικών κυττάρων. Αυτά περιλαμβάνουν καρκίνο του εγκεφάλου, λευχαιμία και κύτταρα καρκίνου του μαστού.

Ωστόσο, πολλές μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις του μαύρου ελαίου σπόρου στον καρκίνο έχουν χρησιμοποιήσει κύτταρα που εξάγονται από τον άνθρωπο (όχι απευθείας στο ανθρώπινο σώμα), οπότε οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμη πόσο αποτελεσματικά το λάδι μπορεί να θεραπεύσει ασθενείς με καρκίνο.

Λειτουργία ήπατος και νεφρού

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, το μαύρο έλαιο σπόρου μπορεί να μειώσει τις επιπλοκές της ηπατικής νόσου και να βελτιώσει τη δομή των νεφρικών οργάνων. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν εάν αυτό το αποτέλεσμα θα συμβεί και στους ανθρώπους.

Διαβήτης

Το έλαιο μαύρου σπόρου μπορεί να ωφελήσει τους ασθενείς με διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Συμπληρωματικές Θεραπείες στην Ιατρική το 2015.

Οι ερευνητές ανέλυσαν προηγούμενη δημοσιευμένη έρευνα για τη χρήση Ν. sativa για διαβήτη και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό το βότανο ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης. Ωστόσο, χρειάζονται ακόμη κλινικές δοκιμές για να διευκρινιστεί το αποτέλεσμα.

Υγιές σπέρμα

Κλινικές δοκιμές ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο σε άνδρες με μη φυσιολογικά προβλήματα σπέρματος και γονιμότητας διαπίστωσαν ότι το μαύρο έλαιο μπορεί να αυξήσει την κίνηση του σπέρματος και να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τον όγκο του σπέρματος.

Ρευματισμός

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Immunological Research, το μαύρο έλαιο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ρευματισμών. Αυτή η μελέτη διεξήχθη σε 43 γυναίκες με ήπιο έως μέτριο ρευματισμό που έλαβαν κάψουλες μαύρου σπόρου ελαίου ή εικονικό φάρμακο κάθε μέρα για ένα μήνα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η θεραπεία με μαύρο έλαιο σπόρου οδήγησε σε μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας (όπως βαθμολογείται από την κλίμακα βαθμολογίας DAS-28), τα επίπεδα των δεικτών φλεγμονής του αίματος και τον αριθμό του πρηξίματος των αρθρώσεων.

Αλεργική ρινίτιδα

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Otolaryngology, δείχνει ότι το έλαιο μαύρου σπόρου μπορεί να μειώσει τη ρινική συμφόρηση, τον κνησμό, τη ρινική καταρροή και το φτέρνισμα μετά από δύο εβδομάδες.