Ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν αιμορροΐδες (αιμορροΐδες); ελέγξτε εδώ

Οι αιμορροΐδες, γνωστές και ως αιμορροΐδες, εμφανίζονται όταν τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό φλεγμονώνονται μέχρι να διογκωθούν. Οι αιμορροΐδες γενικά προκαλούνται από αυξημένη πίεση στο κάτω ορθό, για παράδειγμα μετά από καθιστή πάρα πολύ ώρα, τέντωμα κατά την αφόδευση πολύ σκληρά, σε ηλικία. Στην πραγματικότητα, τίποτα δεν θεωρείται τροφή που προκαλεί αιμορροΐδες, αλλά αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν αιμορροΐδες που έχετε βιώσει να αισθανθείτε χειρότερα ή ακόμη και εύκολα να επαναληφθούν στο μέλλον. Οτιδήποτε?

Τα τρόφιμα που προκαλούν αιμορροΐδες πρέπει να είναι περιορισμένα

Τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορούν έμμεσα να επιταχύνουν την εμφάνιση αιμορροΐδων ή να επιδεινώσουν την κατάσταση. Η έλλειψη φυτικών ινών σας κάνει να δυσκοιλιείτε. Λοιπόν, τα άτομα που έχουν δυσκοιλιότητα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων.

Έτσι, μειώστε τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως τα ακόλουθα παραδείγματα

Ασπρο ψωμί.
Ασπρο ρύζι.
Μαργαρίνη, βούτυρο, λάδι.
Βόειο κρέας, ψάρι, αυγά.
Βάφλες.
Γάλα, τυρί.
Καραμέλα.
Κέικ
Ζυμαρικά

Παχυντικά φαγητά

Τα λιπαρά τρόφιμα χωνεύονται από το στομάχι περισσότερο από άλλα είδη τροφίμων. Όσο περισσότερο αφομοιώνεται το φαγητό, τόσο πιο δύσκολο θα είναι στο στομάχι πριν τελικά μπορεί να αποβληθεί. Γι 'αυτό τα περισσότερα λιπαρά τρόφιμα έχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόκλησης πόνου στο στομάχι, καούρα και αιμορροΐδες.

Για να αποτρέψετε και να μην επιδεινώσετε τις αιμορροΐδες σας, μειώστε τα τηγανητά τρόφιμα όπως τηγανητές πατάτες και λουκάνικα και κοτομπουκιές ή τηγανητά σνακ στο δρόμο. Επίσης, μειώστε τη χρήση ελαίου και βουτύρου και γαλακτοκομικών προϊόντων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Επιλέξτε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.

Πικάντικα τρόφιμα

Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι και να επιδεινώσουν τα πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα ή υπερβολική διάρροια που μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσουν αιμορροΐδες.

Επεκτείνετε τα ινώδη τρόφιμα για να αποτρέψετε τις αιμορροΐδες

Για να αποτρέψετε τις αιμορροΐδες και να τις επαναλάβετε γρήγορα, θα πρέπει να πολλαπλασιάσετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Παραδείγματα όπως ξηροί καρποί, λαχανικά, φρούτα. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως καστανό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πλιγούρι βρώμης.

Η αύξηση της ποσότητας τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες πρέπει να συνοδεύεται από πόσιμο νερό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση αερίου στο στομάχι που μπορεί να είναι και πάλι ένα νέο πρόβλημα.

Τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι πρακτικοί τρόποι για να σας κρατήσει μακριά από αιμορροΐδες.