Πίνακας περιεχομένων:
Το άγχος θα προκαλέσει ορισμένες βιολογικές αποκρίσεις στο ανθρώπινο σώμα. Όταν αισθάνεστε απειλή, έχετε κατάθλιψη ή αντιμετωπίζετε μια μεγάλη πρόκληση, υπάρχουν αρκετές ορμόνες του στρες που θα απελευθερωθούν σε όλο το σώμα σας.
Όταν το σώμα αισθάνεται άγχος, ο υποθάλαμος, που είναι μέρος του εγκεφάλου, αποκρίνεται αμέσως. Ο υποθάλαμος στέλνει σήματα νεύρων και ορμονών στα επινεφρίδια, τα οποία βρίσκονται πάνω από τα νεφρά. Αυτός ο επινεφριδιακός αδένας θα απελευθερώσει πολλές ορμόνες ως απόκριση στην τρέχουσα κατάσταση.
1. Η ορμόνη αδρεναλίνη
Η ορμόνη αδρεναλίνη είναι μια ορμόνη που είναι επίσης γνωστή ως ορμόνη αγωνίζεσαι ή το σκας (μάχη ή τρέξιμο). Αυτή η ορμόνη παράγεται αμέσως όταν τα επινεφρίδια λαμβάνουν ένα σήμα από τον εγκέφαλο ότι αντιμετωπίζουν επί του παρόντος μια πολύ αγχωτική κατάσταση.
Για παράδειγμα, όταν οδηγείτε αυτοκίνητο και θέλετε να αλλάξετε λωρίδες από τα δεξιά προς τα αριστερά, ξαφνικά ένα αυτοκίνητο από πίσω με πολύ υψηλή ταχύτητα μπορεί να σας χτυπήσει. Εδώ θα νιώσετε σε μια αγχωτική και αγχωτική κατάσταση. Λοιπόν τι έγινε?
Μπορείτε αντανακλαστικά να επιστρέψετε γρήγορα στην προηγούμενη πορεία με μια καρδιά που χτυπάει, ένταση μυών, γρήγορη αναπνοή και ίσως ξαφνικό ιδρώτα.
Αυτή η αλλαγή, η οποία είναι μόνο λίγα δευτερόλεπτα, συμβαίνει λόγω της αύξησης της ορμόνης αδρεναλίνης. Καθώς ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται, η αδρεναλίνη σας δίνει επίσης μια ώθηση ενέργειας για να σας οδηγήσει πολύ γρήγορα.
Ομοίως, όταν είστε αγχωμένοι κατά το κυνήγιπροθεσμίαεπάγγελμα. Η ορμόνη της αδρεναλίνης θα σας προσφέρει επιπλέον ενέργεια, ώστε να παραμείνετε αντοχή για να τελειώσετε γρήγορα.
2. Η ορμόνη νορεπινεφρίνη
Η ορμόνη νορεπινεφρίνη είναι επίσης μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια, συνεργάζεται με την επινεφρίδια όταν βρίσκεται σε καταστάσεις άγχους.
Όταν κάποιος βρίσκεται σε αγχωτική κατάσταση, η νορεπινεφρίνη θα επηρεάσει το επίπεδο εγρήγορσης ενός ατόμου. Όταν είστε κάτω από το άγχος, θα γίνετε πιο συνειδητοποιημένοι, πιο εστιασμένοι, πιο συνειδητοποιημένοι για καταστάσεις γιατί σαν να κάτι απειλεί, γίνετε πιο ευαίσθητοι. Αυτό είναι ένα από τα αποτελέσματα μιας αύξησης της ορμόνης στρες νορεπινεφρίνης.
3. Η ορμόνη κορτιζόλη
Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες, η οποία παίζει ρόλο στην αντιμετώπιση του στρες. Η διαφορά με τις δύο προηγούμενες ορμόνες, αυτό το αποτέλεσμα κορτιζόλης δεν εμφανίζεται αμέσως την πρώτη φορά που αντιμετωπίζετε άγχος. Μπορεί να χρειαστούν λίγα λεπτά για να αισθανθείτε τα αποτελέσματα της αύξησης της κορτιζόλης.
Σε περιόδους άγχους, η ορμόνη κορτιζόλη βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών και της αρτηριακής πίεσης ενώ ρυθμίζει τις μη ουσιώδεις λειτουργίες σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις.
Αυτό το αποτέλεσμα φαίνεται να έχει ως στόχο να κάνει το σώμα πιο αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση καταστάσεων άγχους, η ενέργεια δεν καταναλώνεται για τη ρύθμιση άλλων συστημάτων όπως το ανοσοποιητικό σύστημα ή η πέψη που δεν χρειάζεται.
Αυτή είναι μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία και είναι απαραίτητη για την επιβίωση του ανθρώπου προκειμένου να επιβιώσει το άγχος.
Ωστόσο, εάν είναι πολύ μεγάλο, αυτό το κύμα κορτιζόλης είναι επίσης επικίνδυνο για την υγεία λόγω της παρουσίας του που καταστέλλει τις λειτουργίες πολλών συστημάτων του σώματος, όπως η πέψη.
