Πίνακας περιεχομένων:
- Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του τραύματος του τοκετού
- 1. Θεραπεία
- 2. Θεραπεία EMDR
- 3. Πάρτε μια συνταγή γιατρού
Το να είσαι μητέρα είναι ένα ευγενές και εξαιρετικό έργο. Ωστόσο, οι μητέρες επίσης δεν χωρίζονται αυτόματα από διάφορα προβλήματα μετά τον τοκετό. Ορισμένες νέες μητέρες δεν έχουν βιώσει τραύμα κατά τον τοκετό, γνωστό και ως PTSD μετά τον τοκετό. Αυτή η κατάσταση δεν μπορεί μόνο να επηρεάσει τον ρόλο των μητέρων να φροντίζουν και να φροντίζουν τα μωρά τους ολόψυχα, αλλά και να υπονομεύουν τη σωματική και ψυχική τους υγεία. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε το τραύμα του τοκετού; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του τραύματος του τοκετού
Το τραύμα κατά τον τοκετό εμφανίζεται συνήθως εντός ενός μήνα ή ενός έτους μετά τον τοκετό. Το τραύμα κάνει τις μητέρες να βιώνουν συχνά αναδρομές ή εφιάλτες σχετικά με τη διαδικασία γέννησης.
Αυτό τον αναγκάζει να είναι πάντα κατάθλιψη επειδή είναι καλυμμένος από φόβο και άγχος, γεγονός που καθιστά δύσκολο να κοιμηθεί, ευερεθιστότητα και δυσκολία συγκέντρωσης. Οι επιπτώσεις του τραύματος συχνά αφήνουν κάποιον να αισθάνεται απελπισμένος και άθλιος. Στην πραγματικότητα, δεν είναι αδύνατο το τραύμα του τοκετού να δημιουργήσει μια απόσταση μεταξύ της και του μωρού της.
Εάν δεν ελεγχθεί, αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Όχι μόνο επηρεάζεται η υγεία της μητέρας, αλλά και η ευημερία του παιδιού θα επιδεινωθεί. Ευτυχώς, αυτή η κατάσταση μπορεί να θεραπευτεί με διάφορους τρόπους, όπως:
1. Θεραπεία
Η θεραπεία για το PTSD μετά τον τοκετό περιλαμβάνει γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), ψυχοθεραπεία ή ομαδική θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο η μητέρα θα ανακαλύψει τις αιτίες πίσω από τις αρνητικές αντιδράσεις που βιώνει μετά τον τοκετό. Στη συνέχεια, μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας να αντιμετωπίζετε καλύτερα τις ίδιες εμπειρίες.
2. Θεραπεία EMDR
Το EMDR σημαίνει θεραπεία ευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των ματιών. Αυτή η θεραπεία στοχεύει στην αντικατάσταση των αρνητικών συναισθημάτων που συνδέονται με το τραύμα με θετικές σκέψεις και συναισθήματα.
Για να το κάνει αυτό, ο θεραπευτής θα ζητήσει από τον ασθενή να θυμηθεί το τραυματικό συμβάν ενώ αποσπά την προσοχή στη συγκέντρωσή του κάνοντας μια κίνηση. Συνήθως ζητώντας από τον ασθενή να μετακινήσει το μάτι προς τα δεξιά και αριστερά για να ακολουθήσει την κίνηση του δείκτη του θεραπευτή ή να ζητήσει από τον ασθενή να χτυπήσει το χέρι του στο τραπέζι σύμφωνα με το ρυθμό.
Θεωρητικά, αυτή η κίνηση μπορεί σταδιακά να μειώσει τη δύναμη των αρνητικών αναμνήσεων και συναισθημάτων που προέρχονται από παρελθόν τραυματικά γεγονότα. Σταδιακά, με τον ίδιο τρόπο ο θεραπευτής θα σας καθοδηγήσει για να αλλάξετε τις σκέψεις σας σε πιο ευχάριστη.
3. Πάρτε μια συνταγή γιατρού
Στις μητέρες με PTSD μετά τον τοκετό συνήθως χορηγούνται φάρμακα κατά του άγχους και αντικαταθλιπτικά φάρμακα για σύντομες περιόδους. Αυτό γίνεται για να μειωθεί η σοβαρότητα και η ένταση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, η χορήγηση φαρμάκων δεν πρέπει να γίνεται απρόσεκτα, για παράδειγμα, η χρήση αντικαταθλιπτικών. Αυτό το φάρμακο χορηγείται μόνο σε ασθενείς που:
- Υποβάλλονται ήδη σε ψυχοθεραπεία αλλά δεν φέρνουν καλά αποτελέσματα
- Αντιμετωπίζοντας σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης
- Βιώστε την ενδοοικογενειακή βία.
Χ
