Ίλιγγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: συμπτώματα, αιτίες και τρόπος αντιμετώπισής του

Το Vertigo είναι η αίσθηση ενός ταλαντευόμενου σώματος, κεφαλιού kliyengan, ζάλη στο σημείο να αισθάνεστε την θέα γύρω του να περιστρέφεται ή να αιωρείται. Το ίλιγγος μπορεί να αντιμετωπιστεί από οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων. Γιατί μπορεί να προκύψει αυτή η κατάσταση; Το παρακάτω είναι μια πλήρης εξήγηση του ιλίγγου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, από συμπτώματα έως φάρμακα για τη θεραπεία του.

Χ

Ποιος είναι ο κίνδυνος ιλίγγου σε έγκυες γυναίκες;

Το ίλιγγος είναι μια κοινή κατάσταση υγείας σε έγκυες γυναίκες. Συνήθως, θα το βιώσετε κατά το πρώτο τρίμηνο και εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί καθ 'όλη τη φάση της εγκυμοσύνης.

Το Vertigo δεν έχει καμία επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα. Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των εγκύων γυναικών, ώστε να είναι επιρρεπείς σε πτώση και λιποθυμία.

Συμπτώματα ίλιγγου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν πολλά σημεία και συμπτώματα όταν μια μητέρα βιώνει ίλιγγος, επικαλούμενη το NHS:

• Περιστρεφόμενη προβολή
• Κεφάλι μπράτσο
• Αίσθημα κόπωσης
• Χτύπημα στα αυτιά
• Ναυτία και έμετος
• Πονοκέφαλο

Ο ίλιγγος μπορεί συνήθως να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως μερικές ώρες.

Εάν είχατε ήδη ίλιγγος πριν από την εγκυμοσύνη και επαναλαμβάνεται συχνά, αυτή η κατάσταση μπορεί να προσβληθεί όλη την ημέρα και ακόμη και μήνες.

Αιτίες ιλίγγου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το Vertigo είναι ένα από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι αιτίες του ιλίγγου είναι:

1. Ξαφνική αλλαγή θέσης

Ο ίλιγγος είναι όταν έγκυος μπορεί να συμβεί λόγω ξαφνικών αλλαγών στη θέση, όπως:

• Αλλάζει ξαφνικά τη θέση του κεφαλιού από όρθια θέση σε τόξο.
• Ξύπνα ξαφνικά από τον ύπνο.
• Μετακινήστε, σηκώστε το κεφάλι σας γρήγορα.

Όταν κάνετε κινήσεις κεφαλής, το εσωτερικό αυτί θα σας πει πού βρίσκεται το κεφάλι σας και στη συνέχεια θα στείλει σήματα στον εγκέφαλο για να διατηρήσει την ισορροπία.

Ωστόσο, εάν διαταραχθεί το εσωτερικό αυτί, οι έγκυες γυναίκες θα αισθανθούν πόνο και ζάλη.

Μέσα στο μεσαίο αυτί, υπάρχουν ανθρακικοί κρύσταλλοι που λειτουργούν για να δημιουργήσουν την ψευδαίσθηση της κίνησης.

Όταν η αλλαγή στη θέση της κεφαλής εμφανίζεται ξαφνικά, αυτοί οι κρύσταλλοι θα εισέλθουν στο αυτί που είναι γεμάτο με υγρό ισορροπίας.

Η είσοδος αυτών των κρυστάλλων διεγείρει την ανώμαλη κίνηση υγρών.

Αυτό καθιστά τις έγκυες γυναίκες ανισορροπημένες και το περιβάλλον γύρω τους αισθάνεται περιστρεφόμενο.

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως αμέσως όταν αλλάζετε θέσεις ξαφνικά.

2. Ορμονικές αλλαγές

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα θα εμφανίσει ορμονικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της ορμόνης προγεστερόνης.

Παραθέτοντας από την Κλινική του Κλίβελαντ, τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης μπορούν επίσης να κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία των εγκύων γυναικών να διευρύνουν και να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο μωρό.

Ταυτόχρονα, η ροή του αίματος μπορεί επίσης να επιβραδύνει, έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση των εγκύων γυναικών να μειώνεται.

Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο μειώνεται. Αυτό κάνει το κεφάλι να φαίνεται να περιστρέφεται.

Αυτή η κατάσταση γίνεται όλο και περισσότερο όταν οι έγκυες γυναίκες στέκονται για πολύ καιρό ή κάνουν ξαφνικές κινήσεις.

Οι ορμονικές αλλαγές είναι ένας παράγοντας που προκαλεί ίλιγγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εάν έχετε ιστορικό ημικρανιών, θα είστε πιο επιρρεπείς σε παθήσεις της κεφαλής μπράτσο Αυτό.

3. Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Ο ίλιγγος σε έγκυες γυναίκες μπορεί να προκληθεί από χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παραθέτοντας από το Nationwide Children, μια κατάσταση της μήτρας που συνεχίζει να μεγαλώνει, κάνει το έμβρυο να μπλοκάρει και να πιέζει τα αιμοφόρα αγγεία για να ρέει αίμα στην καρδιά.

Αυτό μειώνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και κάνει το κεφάλι να αισθανθεί μια αίσθηση περιστροφής.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον ιλίγγους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τη θεραπεία του ιλίγγου σε έγκυες γυναίκες, δεν συνιστάται να λαμβάνετε φάρμακα χωρίς την επίβλεψη του γιατρού.

Στην πραγματικότητα, η σωστή θεραπεία του ιλίγγου για τις έγκυες γυναίκες είναι να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις συνήθειες στο σπίτι.

Εάν εμφανίσετε ίλιγγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διατηρήστε την αναπνοή σας κανονική.

Επιπλέον, εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε όταν ο ίλιγγος επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ξαπλώστε ενώ η θέα περιστρέφεται

Εάν όταν ξυπνήσετε από το να καθίσετε ή να κοιμηθείτε αισθάνεστε το σώμα σας να ταλαντεύεται, καθίστε αμέσως ή ξαπλώστε ξανά για να αποφύγετε πτώση ή τραυματισμό.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας για να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, προσπαθήστε να διατηρήσετε κάτι σταθερό, όπως πόλο ή κάποιον, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε αργά.

Συνηθίστε να σηκώνεστε αργά

Δεδομένου ότι ο ιλίγγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από ξαφνικές κινήσεις, θα πρέπει να κινηθείτε αργά.

Για παράδειγμα, να συνηθίζετε να σηκώνεστε αργά από μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι ενώ είστε έγκυος ακόμα και όταν βιάζεστε.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ξαφνικές κινήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη αρτηριακή πίεση και ίλιγγος.

Χρησιμοποιήστε ένα σκοτεινό νυχτερινό φως

Όταν κοιμάστε, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ στρωτήρα με απαλό, αμυδρό φωτισμό.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αφήνετε το δωμάτιο εντελώς σκοτεινό ενώ κοιμάστε.

Αυτή η μέθοδος γίνεται έτσι ώστε εάν ο ίλιγγος ξαφνικά επαναληφθεί τη νύχτα, μπορείτε ακόμα να δείτε το περιβάλλον σας και να ζητήσετε βοήθεια.

Ξαπλώστε στο πλευρό σας

Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αποφύγετε τον ύπνο στην πλάτη σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα συνεχίζει να μεγαλώνει και να πιέζει τις φλέβες, εμποδίζοντας έτσι τη ροή του αίματος στην καρδιά.

Το κλείσιμο της ροής του αίματος στην καρδιά κάνει το σώμα να κουράζεται πιο εύκολα και οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε ίλιγγος.

Θα ήταν καλύτερο να κοιμάστε στο πλάι και στο κεφάλι σας ψηλότερα από το σώμα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Πινω πολυ νερο

Η ανάγκη για υγρά για έγκυες γυναίκες είναι 1500-2300 ml ή ισοδύναμο με 8-12 ποτήρια την ημέρα.

Για τη μείωση και την πρόληψη του ιλίγγου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να πίνετε νερό πιο συχνά, ώστε να μην έχετε έλλειψη υγρών και οξυγόνου.

Η έλλειψη υγρών ή αφυδάτωσης μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να οδηγήσει σε ίλιγγος.

Εάν ο ιλίγγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαρκεί πολύ και υποτροπιάζει αρκετά συχνά, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.

Πιείτε τσάι τζίντζερ

Με βάση την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Acupuncture and Tuina Science, το τζίντζερ είναι χρήσιμο ως φυσική θεραπεία για τον ιλίγγιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μπορείτε να το καταναλώσετε βυθίζοντας τη ρίζα τζίντζερ σε βραστό νερό για 5 λεπτά.

Προσθέστε μέλι για να ανακουφίσετε την πικρή γεύση και, στη συνέχεια, πίνετε το δύο φορές την ημέρα για να αντιμετωπίσετε ζάλη, ναυτία και άλλα συμπτώματα ίλιγγου.

Κάνω γιόγκα

Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι εύκολα και η ισορροπία του σώματός σας μειώνεται, μπορείτε να κάνετε αθλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η γιόγκα.

Με βάση το περιοδικό με τίτλο «Οι Επιδράσεις της Γιόγκα στο Άγχος», η γιόγκα και το tai chi μπορούν να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν την ισορροπία των εγκύων γυναικών.

Η γιόγκα είναι επίσης χρήσιμη ως φυσική θεραπεία που εκπαιδεύει τον εγκέφαλο για τη μείωση του ιλίγγου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αποφύγετε την ξαφνική κάμψη προς τα εμπρός, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του ίλιγγου.

Εάν οι διάφορες φυσικές μέθοδοι παραπάνω δεν μπορούν να λύσουν τα παράπονά σας για ίλιγγο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία και τη σωστή θεραπεία.