Επαναλαμβανόμενο ίλιγγος; ξεπεράστε αμέσως με αυτά τα 5 βότανα: χρήσεις, παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις

Όσοι από εσάς έχετε βιώσει ίλιγγος πρέπει να έχουν απομνημονεύσει την αίσθηση. Το κεφάλι σου αισθάνεται πολύ ζάλη, σαν να περιστρέφεται ο κόσμος γύρω σου. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να εργαστείτε και να κάνετε δραστηριότητες όπως συνήθως. Ωστόσο, η ανάπαυση είναι επίσης δύσκολη γιατί αισθάνεται πολύ άβολα. Αυτή η αίσθηση μπορεί να διαρκέσει για λεπτά, ώρες, ακόμη και ημέρες.

Το ίδιο το Vertigo είναι μια κατάσταση που προκύπτει λόγω διαφόρων πραγμάτων. Σε μερικούς ανθρώπους, ο ιλίγγος προκαλείται από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη που προσβάλλει το εσωτερικό αυτί, προκαλώντας φλεγμονή. Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις ο ίλιγγος προκύπτει λόγω ασθενειών όπως χτύπημα, καλοήθη παροξυσμική ίλιγγος θέσης (BPPV), πολλαπλούς σκλήρωση, όγκοι, εγκεφαλικά επεισόδια και εγκεφαλικές αιμορραγίες. Επιπλέον, ο ίλιγγος μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματισμούς στον αυχένα ή στο κεφάλι, ασθένεια κίνησης και φάρμακα που έχουν παρενέργειες στα αυτιά και τους πονοκεφάλους της ημικρανίας. Ωστόσο, αυτές οι περιπτώσεις είναι σπάνιες. Συνήθως ο ίλιγγος θα επιλυθεί μόνος του μετά από λίγο καθώς ο εγκέφαλος αρχίζει να προσαρμόζεται στις αλλαγές που συμβαίνουν στο εσωτερικό αυτί σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματική θεραπεία και φροντίδα. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και φάρμακα για την ανακούφιση της ναυτίας και της ζάλης.

Διάφορα συμπτώματα ίλιγγου

Για κάθε άτομο, τα σημάδια ίλιγγου που εμφανίζονται μπορεί να ποικίλλουν. Για να κάνετε διάκριση μεταξύ ίλιγγου και συχνής ζάλης, προσέξτε τα ακόλουθα συμπτώματα ίλιγγου. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για αρκετές ώρες ή ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν επαγγελματία υγείας.

• Νιώθοντας τα αντικείμενα γύρω του να περιστρέφονται ή σαν να περπατούσε και να μετακινεί μέρη παρόλο που δεν κινείται καθόλου
• Δεν είναι δυνατή η διατήρηση της ισορροπίας, επομένως είναι δύσκολο να περπατήσετε και να σταθείτε
• Ναυτία που μερικές φορές συνοδεύεται από εμετό λόγω ζάλης
• Ασυνήθιστες κινήσεις των ματιών, για παράδειγμα από αριστερά προς τα δεξιά ή από πάνω προς τα κάτω γρήγορα
• Εμφανίστηκε κρύος ιδρώτας
• Χτύπημα στα αυτιά
• Διαταραχές ακοής
• Οπτικές διαταραχές, για παράδειγμα αντικείμενα που φαίνονται σαν να αντιγράφονται
• Μειωμένο επίπεδο συνείδησης

Διάφορα βότανα για την ανακούφιση του ιλίγγου

Παρόλο που έχετε πάρει φάρμακα από γιατρό, μερικές φορές τα συμπτώματα του ίλιγγου που αισθάνεστε είναι τόσο ισχυρά που χρειάζεστε άλλους βοηθούς. Παίρνετε το εύκολο, μπορείτε να ανακουφίσετε τις επιθέσεις ιλίγγου με απλά και φυσικά συστατικά που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα. Ελέγξτε τις παρακάτω πληροφορίες για να μάθετε ποια μπαχαρικά μπορούν να σας σώσουν από επιθέσεις ίλιγγου.

1. Τζίντζερ

Τα οφέλη του τζίντζερ είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό ως αποτελεσματική θεραπεία για ναυτία, έμετο και ζάλη. Επιπλέον, το τζίντζερ μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να πάρει παροχή οξυγόνου από το αίμα. Εάν ο ίλιγγος επαναληφθεί λόγω ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης, η λειτουργία του τζίντζερ ως αντιφλεγμονώδους μπορεί να σας βοηθήσει πιο γρήγορα. Για την ανακούφιση του ίλιγγου με τζίντζερ, παρασκευάστε τη ρίζα τζίντζερ ή το αλεσμένο τζίντζερ με ζεστό νερό ή τσάι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο φύλλα μέντας στη ζυθοποιία για να απαλλαγείτε από τη ναυτία. Εκτός από τη θεραπεία της φλεγμονής, η κατανάλωση νερού τζίντζερ μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του ίλιγγου που σας επιτίθενται. Λόγω της ευελιξίας του, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ ως μπαχαρικό για λαχανικά, σούπες και διάφορα άλλα πιάτα εάν η γεύση του τζίντζερ είναι πολύ δυνατή για τη γλώσσα σας.

2. Gingko biloba

Οι ειδικοί συμφώνησαν ότι το ginkgo biloba, ένα φυτό που καλλιεργείται ευρέως στις ασιατικές χώρες, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ιλίγγου. Το Ginkgo biloba είναι ικανό να προκαλέσει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι, τον εγκέφαλο και το εσωτερικό αυτί. Επιπλέον, αυτό το αρχαίο φυτό που μπορεί να ζήσει για εκατοντάδες χρόνια είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που είναι χρήσιμα για την πρόληψη βλάβης στα εγκεφαλικά κύτταρα και τα νεύρα. Οι πάσχοντες από ίλιγγος μπορούν να επωφεληθούν από τα αποξηραμένα φύλλα ginkgo biloba, παρασκευάζοντάς τα με φύλλα τσαγιού σε ζεστό νερό. Εκτός από τη χρήση των φύλλων, μπορείτε επίσης να αναμίξετε ώριμους σπόρους ginkgo biloba σε πιάτα όπως κουάκερ και λαχανικά ανακατέψτε ως φυσική γεύση. Προς το παρόν, υπάρχουν επίσης πολλά συμπληρώματα εκχυλίσματος ginkgo biloba που πωλούνται στα φαρμακεία, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί και να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας επειδή τα συμπληρώματα που πωλούνται περιέχουν χημικές ουσίες που έχουν τον κίνδυνο να έχουν ορισμένες παρενέργειες.

3. Κόκκινη πιπεριά

Κόκκινη πιπεριά (επίσης γνωστή ως πιπέρι καγιέν) πρόσφατα έγινε ένα δημοφιλές μπαχαρικό στους λάτρεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Προφανώς, η κόκκινη πιπεριά είναι επίσης καλή για τους πάσχοντες από ιλίγγους. Αυτό το μπαχαρικό, το οποίο είναι συνήθως διαθέσιμο σε μορφή σκόνης, είναι πλούσιο σε καψαϊκίνη, το οποίο μπορεί να εξισορροπήσει τα αιμοπετάλια (αιμοπετάλια) και να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και στο εσωτερικό αυτί. Η καψαϊκίνη είναι επίσης αποτελεσματική στην ανακούφιση των πονοκεφάλων που γίνονται αισθητές όταν υποτροπιάζει ο ίλιγγος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκινη πιπεριά ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα ή μείγμα ποτών με νερό λεμονιού.

4. Κόλιανδρο

Οι σπόροι κορίανδρου είναι ένα από τα πιο κοινά μπαχαρικά στην Ινδονησία. Ο λόγος είναι ότι αυτό το μπαχαρικό μαγειρικής είναι πολύ εύκολο να βρεθεί σε αγορές ή σούπερ μάρκετ και έχει τόσες πολλές χρήσεις. Ποιος θα πίστευε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κόλιανδρο ως ανακούφιση από ίλιγγος. Το κορίανδρο λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες για την καταπολέμηση ιογενών ή βακτηριακών λοιμώξεων που προκαλούν ίλιγγος. Επιπλέον, το κόλιανδρο είναι επίσης πλούσιο σε σίδηρο που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.

5. Φύλλα βασιλικού

Ο βασιλικός ή ο βασιλικός είναι ένα φυτό του οποίου τα φύλλα χρησιμοποιούνται συχνά ως αρωματικά τροφίμων λόγω του ισχυρού αρώματός του. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό το φυτό, το οποίο καλλιεργείται ευρέως στην Ινδία και σε άλλες ασιατικές χώρες, θα βοηθήσει τους πάσχοντες από ιλίγγους να ελέγξουν τα συμπτώματα που εμφανίζονται επειδή τα φύλλα βασιλικού έχουν αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, τα φύλλα βασιλικού μπορούν επίσης να μειώσουν την αίσθηση μιας περιστρεφόμενης κεφαλής διατηρώντας παράλληλα την υγεία των αιμοφόρων αγγείων σας.