Κατανοήστε πώς να φροντίζετε τον σωστό κόλπο σε κάθε ηλικιακό επίπεδο

Ακριβώς όπως το δέρμα και τα μαλλιά αλλάζουν με την ηλικία, έτσι και τα γυναικεία σεξ όργανα. Σταδιακά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο κόλπος δεν έχει το ίδιο σχήμα όπως ήταν μερικά χρόνια νωρίτερα. Λοιπόν, για τον τρόπο φροντίδας του ίδιου του κόλπου, υπάρχουν διαφορές που πρέπει να ληφθούν υπόψη;

Πώς να φροντίσετε τον κόλπο ανάλογα με το ηλικιακό επίπεδο;

Οι κολπικές αλλαγές αρχίζουν συνήθως όταν μια γυναίκα έχει εισέλθει στην περίοδο της εφηβείας της. Πατώντας αυτό το διάστημα, συνιστάται να είστε πιο προσεκτικοί στη διατήρηση της υγείας του κόλπου στο σύνολό του. Ελάτε, μάθετε πώς να φροντίζετε τα προσωπικά σας όργανα!

Πώς να φροντίσετε τον κόλπο σας στα 20 σας

Η κορυφή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών - όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη - αυξάνεται σε αυτήν την ηλικία. Ειδικά για εσάς που είστε παντρεμένοι και σεξουαλικά ενεργοί, ο κόλπος κινδυνεύει να προσβληθεί από διάφορα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες.

Για να διατηρήσετε τον κόλπο υγιές, συνιστάται να ουρείτε τακτικά μετά από σεξ. Ο στόχος είναι να αποφευχθούν τα βακτήρια, τα οποία μπορούν να έρθουν και να κολλήσουν οπουδήποτε, όπως τα χέρια, τα προφυλακτικά ή το πέος. Έτσι, τυχόν βακτήρια που μπορεί να κολλήσουν σε αυτό θα εκκρίνονται μέσω του ουροποιητικού συστήματος. Επιπλέον, η θέση του κόλπου είναι κοντά στην ουρήθρα, διευκολύνοντας την εξάπλωση των βακτηρίων σε άλλα μέρη του σώματος.

Επιπλέον, αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις κολπικές ντουσιέρες και καθαρίζετε τον κόλπο χρησιμοποιώντας σαπούνι με φύλλα siriel.

Αντ 'αυτού, απλώς πλύνετέ το με νερό. Παρόλο που μπορεί να είναι αναζωογονητικό, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος βλάβης που ακολουθεί μετά. Επειδή θα κάνει το κολπικό pH μη ισορροπημένο, το οποίο αργότερα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί ο κόλπος έχει στην πραγματικότητα τη φυσική ικανότητα να καθαρίζεται. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει κολπική απόρριψη η οποία είναι υπεύθυνη για τον καθαρισμό και την προστασία του κόλπου από ερεθισμό.

Πώς να φροντίσετε τον κόλπο στη δεκαετία του '30

Μπαίνοντας σε αυτήν την ηλικία, είναι επιρρεπές σε ορμονικές αλλαγές που θα προκαλέσουν τη σκοτεινή περιοχή της μούρας των χειλέων. Ο παράγοντας γέννησης κάνει επίσης τον κόλπο πιο τεντωμένο και χάνει μέρος της ελαστικότητάς του. Στην πραγματικότητα, όχι σπάνια, ο κόλπος μερικές φορές αισθάνεται ξηρός ως ένδειξη φυσικών συμπτωμάτων επειδή το σώμα αρχίζει να εισέρχεται προσωρινά στην εμμηνόπαυση.

Τώρα, για να επιλύσετε αυτό, δοκιμάστε να αρχίσετε να εφαρμόζετε μια ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσετε την υγεία του κόλπου σας. Διευθυντής θεραπείας για γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία στο Stanford University Medical Center California, Leah Millheiser, MD, δήλωσε ότι τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως το γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσει ο κόλπος.

Από την άλλη πλευρά, οι ασκήσεις Kegel πιστεύεται ότι βοηθούν στη σύσφιξη του κόλπου μετά τον τοκετό. Η άσκηση, η οποία έχει μυριάδες θετικά οφέλη, παίζει ρόλο στην ενίσχυση του πυελικού σας εδάφους που μπορεί να μειώσει τα προβλήματα στα έντερα και την ουροδόχο κύστη, για να κάνει τις σεξουαλικές συνεδρίες πιο ευχάριστες.

Πώς να φροντίσετε τον κόλπο στη δεκαετία του '40

Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες εμφανίζεται συνήθως στην ηλικιακή περιοχή 45-55 ετών. Πριν εισέλθουν στην πραγματική εμμηνόπαυση, οι γυναίκες θα βιώσουν πρώτα την προ-εμμηνόπαυση.

Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα, καθιστώντας τα κολπικά τοιχώματα πιο ξηρά από το συνηθισμένο. Τα χείλη στον κόλπο εμφανίζονται επίσης χαλαρότερα λόγω μειωμένου σχηματισμού λίπους.

Εάν συμβεί αυτό, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ασφαλών κολπικών λιπαντικών για τη θεραπεία της ξηρότητας. Επιπλέον, προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για μια προθέρμανση προτού κάνετε σεξ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε νέες θέσεις κατά τη διάρκεια του σεξ που διευκολύνουν την κίνηση για τις αρθρώσεις και τους μυς του σώματος.

Αλλά μην ξεχάσετε να συνεχίσετε να κάνετε ασκήσεις Kegel στα 40 σας. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν επίσης να κάνετε τακτικά επιχρίσματα pap κάθε τρία χρόνια. Με σκοπό την ανίχνευση εάν υπάρχει ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στον τράχηλο, έτσι ώστε η πρόληψη να μπορεί να γίνει αμέσως.

Πώς να φροντίσετε τον κόλπο σε ηλικία 50 ετών και άνω

Αφού περάσετε την περίοδο μετάβασης πριν από την εμμηνόπαυση, τώρα στην ηλικία των 50 ετών και άνω μπορεί να έχετε βιώσει πραγματικά εμμηνόπαυση. Αυτή η κατάσταση θα επηρεάσει την ποσότητα οιστρογόνου στο σώμα με αποτέλεσμα το μέγεθος του αιδοίου, του κόλπου και του τραχήλου να γίνει μικρότερο και να φαίνεται χλωμό.

Η παραγωγή κολπικού υγρού θα μειωθεί επίσης καθώς το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται, κάνοντάς σας λιγότερο άνετο κατά τη διάρκεια του σεξ. Η κολπική φροντίδα σε αυτήν την ηλικία δεν είναι στην πραγματικότητα πολύ διαφορετική από πριν, βεβαιωθείτε ότι κάνετε τακτικά μια ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, ελέγχετε την υγεία σας, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με τα οικεία όργανα, ούρηση μετά το σεξ και ούτω καθεξής.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε διάφορους τύπους τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ξηρότητας του κόλπου, όπως σόγια, edamame, tofu και tempeh. Η Margaret Nachtigall, MD, ως λέκτορας γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, εξηγεί ότι αυτές οι πηγές τροφίμων περιέχουν ισοφλαβόνες, οι οποίες είναι ενώσεις που μοιάζουν με την ορμόνη οιστρογόνο.

Ανεξάρτητα από τις αλλαγές στο επίπεδο ηλικίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε περαιτέρω το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του σωστού κόλπου εάν αντιμετωπίσετε παράπονα που θεωρούνται ασυνήθιστα σε αυτά τα γεννητικά όργανα.