Πίνακας περιεχομένων:
- Τι πρέπει να γίνει για τη βελτίωση των δεξιοτήτων futsal
- 1. Τεχνική πέρασμα ή περάστε την μπάλα
- 2. Η τεχνική συγκράτησης της μπάλας ή έλεγχος
- 3. Η τεχνική της μπάλας του κύτους
- 4. Τεχνική ντρίμπλα ή ντρίμπλα
- 5. Τεχνική πυροβολισμού ή πυροβολισμού της μπάλας
- 6. Μην αγνοείτε την τεχνική του κεφαλιού ή του κεφαλιού
Γνωρίζετε το Falcao; Ο άνθρωπος που κέρδισε δύο Χρυσές Μπάλες στο Παγκόσμιο Κύπελλο Futsal το 2004 και το 2008 είναι αναμφίβολα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το Falcao αναφέρεται συχνά ως ο καλύτερος παίκτης futsal στον κόσμο. Για όσους από εσάς ονειρεύεστε να είστε τόσο διάσημοι όσο το Falcao στο πράσινο πεδίο, σκεφτείτε τις παρακάτω συμβουλές και κόλπα για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στο futsal.
Τι πρέπει να γίνει για τη βελτίωση των δεξιοτήτων futsal
Με την πρώτη ματιά, το futsal είναι παρόμοιο με το ποδόσφαιρο. Ομοίως με βασικές τεχνικές, όπως ντρίμπλα, πυροβολισμό και περνώντας την μπάλα. Η διαφορά είναι μόνο μία: η περιοχή του γηπέδου. Ο τομέας του γηπέδου futsal, ο οποίος είναι σίγουρα πολύ πιο «οικονομικός» από έναν επαγγελματικό γήπεδο ποδοσφαίρου, απαιτεί από τους παίκτες να σκεφτούν το μυαλό τους για να σχεδιάσουν διαφορετικές στρατηγικές.
Δεδομένων των διαφορετικών στρατηγικών και των καταστάσεων στο πεδίο, οι παίκτες futsal πρέπει επίσης να έχουν διαφορετικά σύνολα ικανοτήτων, γνωστές και ως ατομικές δεξιότητες από ποδοσφαιριστές. Λοιπόν, αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να μάθετε και να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στο futsal.
1. Τεχνική πέρασμα ή περάστε την μπάλα
Σε κάθε παιχνίδι μπάλας, κάθε παίκτης πρέπει να κυριαρχήσει στην τεχνική του περάσματος της μπάλας. Ο λόγος είναι ότι οι καλές τεχνικές δολώματος έχουν ζωτικό ρόλο στο παιχνίδι του futsal, γιατί εκτός από την κυριαρχία της ροής του αγώνα, αυτό βοηθά επίσης τους παίκτες να δημιουργήσουν παραλλαγές επιθέσεων.
Πώς να περάσετε την μπάλα σωστά και σωστά στην τεχνική πέρασμα Υπάρχουν διάφορα είδη futsal, όπως:πέρασμα χρησιμοποιώντας την εσωτερική, εξωτερική πλευρά του ποδιού και τη φτέρνα.
2. Η τεχνική συγκράτησης της μπάλας ή έλεγχος
Στα παιχνίδια futsal, μια τεχνική που είναι επίσης πολύ σημαντική για να κυριαρχήσετε είναι η ικανότητα συγκράτησης ή ελέγχου της μπάλας. Έλεγχος είναι μια από τις βασικές τεχνικές του παιχνιδιού που έχει ένας παίκτης όταν λαμβάνει μια μπάλα από τον φίλο του, ώστε να μπορεί να σταματήσει και να ελεγχθεί σωστά. Μάθετε αυτήν την τεχνική για βελτίωση επιδεξιότητα παίξε το futsal σου.
Ο σωστός τρόπος ελέγχου της μπάλας μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας το εσωτερικό, εξωτερικό ή εσωτερικό πόδι. Εκτός από τη χρήση των ποδιών, οι παίκτες μπορούν επίσης να ελέγχουν τη μπάλα με το στήθος, τους μηρούς και άλλα άκρα (εκτός από τα χέρια) για να σταματήσουν και να ελέγξουν την κίνηση της μπάλας. Η μέθοδος ελέγχου της μπάλας που χρησιμοποιείται συχνότερα σε αγώνες είναι ο έλεγχος με τα πέλματα των ποδιών, έτσι επιδεξιότητα Οι παίκτες για να μάθουν αυτήν την τεχνική είναι απολύτως απαραίτητοι.
Όσο καλύτερη είναι η ικανότητα του παίκτη να ελέγχει σωστά την μπάλα, τόσο μικρότερη είναι η απόσταση για να αναπηδήσει την μπάλα. Κρατήστε την μπάλα όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σώμα σας, ώστε να είναι δύσκολο για την άλλη πλευρά να «κλέψει» και να πάρει την μπάλα από την κατοχή σας.
Υπάρχουν πολλές συμβουλές που πρέπει να ληφθούν υπόψη για τον έλεγχο της μπάλας με τα πόδια σας όταν παίζετε futsal, όπως:
- Παρακολουθήστε και προσέξτε την κατεύθυνση από την οποία προέρχεται η μπάλα
- Καθώς η μπάλα έρχεται σε εσάς, διατηρήστε την ισορροπία σας
- Για να μπορείτε να ελέγχετε εύκολα τη μπάλα, ελέγξτε χρησιμοποιώντας τα πέλματα των ποδιών σας (αποκλειστική)
3. Η τεχνική της μπάλας του κύτους
Σε αγώνες futsal, αυτή η τεχνική είναι σχεδόν ίδια πέρασμα έγκειται μόνο η διαφορά απόκομμα βάλτε στο πάνω μέρος του παπουτσιού και κλωτσήστε το στο κάτω μέρος της μπάλας. Απόκομμα είναι μια τεχνική παιχνιδιού που πραγματοποιείται για να αναπηδήσει την μπάλα προς τα πάνω όταν κλωτσάται με την άκρη του ποδιού της έτσι ώστε να μπορεί να περάσει τον αντίπαλο παίκτη.
Αυτή η τεχνική αναπήδησης της μπάλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τροφοδοτήσει την μπάλα σε έναν συμπαίκτη ή για να ξεγελάσει τους παίκτες όταν μοιράζονται έναν προς έναν και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βάλει την μπάλα στο γκολ του αντιπάλου όταν ασχολείται απευθείας με τον τερματοφύλακα.
- Η θέση της μπάλας είναι μπροστά μας
- Τοποθετήστε το πόδι που χρησιμοποιείται ως στήριγμα δίπλα στην μπάλα
- Το πόδι λακτίσματος τραβιέται προς τα πίσω και μετά το σπρώχνει προς τα εμπρός
- Όταν κάνετε ένα λάκτισμα τοποθετήστε την άκρη του ποδιού στο κάτω μέρος της μπάλας
- Περάστε και σηκώστε την μπάλα προς τα εμπρός
- Κρατήστε το πόδι σας να κινείται προς τα εμπρός προς την κατεύθυνση της μπάλας
4. Τεχνική ντρίμπλα ή ντρίμπλα
Ντρίμπλα είναι μια βασική τεχνική σε ένα παιχνίδι όπου ένας παίκτης έχει τη δυνατότητα να ελέγχει την μπάλα για να νικήσει τον αντίπαλό του. Οι τεχνικές ντρίμπλα στο futsal και το ποδόσφαιρο μπορούν να γίνουν με το τρέξιμο, το περπάτημα, τη στροφή ή τη στροφή με την ικανότητα που έχουν, έτσι ώστε ο αντίπαλος να μην πάρει τη μπάλα από τον έλεγχό μας. Τη στιγμή του αγώνα μια τεχνική ντρίμπλα έπρεπε να περάσει τον αντίπαλο παίκτη και να κατευθύνει την μπάλα σε κενό χώρο και να ανοίξει ευκαιρίες για να κλωτσήσει στο γκολ.
Κυριαρχία της τεχνικής ντρίμπλα καλά είναι μια τέχνη από μόνη της στο παιχνίδι futsal όπου απαιτείται ευελιξία και ισορροπία από κάθε παίκτη. Τρόποι εκτέλεσης τεχνικών ντρίμπλα (ντρίμπλα) καλά υπάρχουν πολλές τεχνικές, δηλαδή:
- Ντρίμπλα με το έξω πλευρικό πόδι
Ο τρόπος ντρίμπλας χρησιμοποιώντας την τεχνική του εξωτερικού ποδιού γίνεται για να ξεγελάσετε τον αντίπαλο παίκτη προς τη δεξιά ή την αριστερή πλευρά της συσκευής, ανάλογα με το πόδι που χρησιμοποιείται. Εάν κάποιος χρησιμοποιεί το δεξί πόδι έξω τότε μπορεί να ξεπεράσει στα δεξιά του, δηλαδή στα αριστερά του αντίπαλου παίκτη και το αντίστροφο.
- Ντρίμπλα με το εσωτερικό πόδι
Στο παιχνίδι futsal ένας παίκτης μπορεί να νικήσει τον αντίπαλό του χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική ντρίμπλας της μπάλας στην αριστερή πλευρά εάν χρησιμοποιεί το εσωτερικό δεξί πόδι ή τη δεξιά πλευρά του αντιπάλου παίκτη και το αντίστροφο.
- Ντρίμπλα στο instep
Αυτή η μέθοδος ντρίμπλα χρησιμοποιώντας το instep είναι κοινή αν ο αντίπαλος βρίσκεται σε μεγάλη απόσταση και δεν εμποδίζει την κίνησή σας. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ αποτελεσματική για να ξεγελάσει τους αντιπάλους προς τη δεξιά ή την αριστερή πλευρά.
Υπάρχουν πολλές συμβουλές και τρόποι για να κάνετε σωστά τις τεχνικές ντρίμπλα που πρέπει να ληφθούν υπόψη από τους παίκτες, όπως:
- Όσο το δυνατόν περισσότερο για να διατηρήσετε τον έλεγχο της μπάλας και να κρατήσετε την απόσταση σας από τους αντίπαλους παίκτες
- Διατηρήστε την ευελιξία και την ισορροπία του σώματος όταν κάνετε ντρίμπλα
- Αγγίζοντας συνεχώς τη σφαίρα χρησιμοποιώντας το πέλμα του ποδιού
- Η προβολή του παίκτη πρέπει να παραμένει εστιασμένη όταν έρχεται σε επαφή με την μπάλα
- Πάντα έτοιμοι να προβλέψουμε την κίνηση του αντιπάλου για να πιάσει την μπάλα από τον έλεγχό μας.
5. Τεχνική πυροβολισμού ή πυροβολισμού της μπάλας
Σε έναν αγώνα futsal, είναι πολύ σημαντικό για τους παίκτες να έχουν την ικανότητα κυνήγι που είναι ιδιαίτερα καλό για παίκτες που βρίσκονται σε πρώτη θέση. Η τεχνική πυροβολισμού της μπάλας είναι η βασική τεχνική ενός σκληρού λάκτισμα προς το τέρμα με στόχο να σκοράρει. Αυτό απαιτεί ένα ακριβές λάκτισμα για να δημιουργήσει μια κατευθυντική θέση της μπάλας όπου ο τερματοφύλακας είναι δύσκολο να φτάσει. Μάθετε αυτήν την τεχνική για βελτίωση επιδεξιότητα σας αρέσει το Φάλκαο.
Να κάνω κυνήγι σκληρά μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας τα εξωτερικά ή εσωτερικά πόδια σε θέση κοντά στα δάχτυλα των ποδιών. Εκτός αυτού, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το instep ως άλλη επιλογή για να το κάνετε κυνήγι και οι παίκτες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τα δάχτυλα των ποδιών ή των παπουτσιών, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ένα ισχυρό λάκτισμα με την μπάλα ευθεία μπροστά.
Χρειάζεται μια σοβαρή εκπαιδευτική προσπάθεια για την εκτέλεση της τεχνικής κυνήγι Αυτό είναι έτσι ώστε το λάκτισμα σκληρά και η μπάλα να πάνε γρήγορα.
6. Μην αγνοείτε την τεχνική του κεφαλιού ή του κεφαλιού
Σε τεχνικά παιχνίδια futsal επικεφαλίδα δεν χρησιμοποιείται πολύ συχνά κατά τη διάρκεια του αγώνα λόγω του μικρού μεγέθους του γηπέδου έτσι ώστε να κυριαρχεί τις χαμηλότερες μπάλες μέσω μικρών περάσεων μεταξύ παικτών.
Ωστόσο, αυτή η τεχνική της επικεφαλίδας της μπάλας είναι σημαντική για τους παίκτες futsal όταν παίζουν την κορυφαία μπάλα, όπως όταν η μπάλα αναπηδά πάνω από το κεφάλι, είτε για να ταΐσει τους συμπαίκτες του είτε να εισέλθει στην μπάλα προς το τέρμα.
Πολλοί τρόποι και τεχνικές συμβουλές επικεφαλίδα τι πρέπει να γίνει κατανοητό όταν κάνετε μια κεφαλίδα μπάλας, συγκεκριμένα:
- Κάθε παίκτης πρέπει να γνωρίζει ότι κατευθύνεται η μπάλα χωρίς να χτυπηθεί από την μπάλα.
- Κάθε παίκτης πρέπει να γνωρίζει πώς να επικεφαλής της μπάλας σωστά χρησιμοποιώντας το μέτωπο αντί για το στέμμα.
- Ο παίκτης κρατά τα μάτια του ανοιχτά όταν κάνει μια κεφαλίδα για να βεβαιωθεί ότι η μπάλα είναι επικεφαλής χρησιμοποιώντας το μέτωπό του.
- Τα δόντια σφίγγονται, οι μύες του αυχένα σφίγγουν και τοποθετούν σωστά το κεφάλι του παίκτη για πιο έντονη και πιο ακριβή κεφαλίδα.
- Κάνοντας ασκήσεις συχνά για την παραγωγή ποιοτικών, ακριβών και στοχευμένων κεφαλίδων στο σημείο στόχου.
Χ
