Πίνακας περιεχομένων:
- Αυτοπεποίθηση τρόπος επικοινωνίας με άλλους
- 1. Πρακτική ομιλία μπροστά από έναν καθρέφτη
- 2. Μην φοβάστε να κάνετε λάθος
- 3. Εξασκηθείτε να μιλήσετε με φίλους
- 4. Σίγουρα μπορείτε
Εάν έχετε συχνά πόνο στο στομάχι ή κρύο ιδρώτα όταν μιλάτε με άλλα άτομα, δεν είστε μόνοι. Αναφορά από το Huffington Post, το 75% των ενηλίκων αισθάνονται ανασφαλείς όταν πρέπει να επικοινωνήσουν με άλλους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, γνωρίζετε ότι η επικοινωνία είναι σημαντική για την αλληλεπίδραση με τους γύρω σας. Λοιπόν, πώς επικοινωνείτε καλά και με αυτοπεποίθηση; Έλα, ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω κόλπα.
Αυτοπεποίθηση τρόπος επικοινωνίας με άλλους
Είτε πρόκειται για επαγγελματικούς σκοπούς είτε για απλή συνομιλία, πρέπει να είστε σε θέση να επικοινωνείτε καλά. Ο λόγος είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνείτε είναι αυτός που θα καθορίσει εάν το μήνυμα που μεταφέρετε είναι πραγματικά πολύ καλό ή όχι.
Εάν φοβάστε ή δεν έχετε εμπιστοσύνη όταν μιλάτε, αυτό μπορεί να κάνει την ομιλία σας ασαφή και να σταματήσει τα πράγματα. Ως αποτέλεσμα, το μήνυμα γίνεται δύσκολο να γίνει κατανοητό και προκαλεί εσφαλμένη αντίληψη.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον σωστό τρόπο επικοινωνίας. Όσο πιο συχνά ασκείστε στην επικοινωνία, τόσο πιο σίγουροι θα είστε όταν μιλάτε με άλλα άτομα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να εμφανίσετε αυτοπεποίθηση όταν πρέπει να παρουσιάσετε μπροστά σε ένα μεγάλο πλήθος.
Λοιπόν, ακολουθούν τα βήματα για να εκπαιδεύσετε την αυτοπεποίθηση για να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους:
1. Πρακτική ομιλία μπροστά από έναν καθρέφτη
Το πρώτο βήμα για την εξάσκηση του τρόπου επικοινωνίας με τους άλλους είναι η αυτο-συζήτηση. Αναφορά από την Ψυχολογία Σήμερα, τρένο αυτο-συζήτηση ή να μιλάς στον εαυτό σου μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σου.
Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και κοιτάξτε το πρόσωπό σας. Ξεκινήστε να μιλάτε καθαρά και μην βιάζεστε. Ας υποθέσουμε ότι μιλάτε σε έναν φίλο μόνοι σας.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον λόγο πίσω από τον φόβο σας για τους άλλους. Για παράδειγμα, μπορεί να μην αισθάνεστε σίγουροι όταν μιλάτε σε άλλα άτομα επειδή πιστεύετε ότι δεν φαίνεστε ελκυστικοί. Λοιπόν, εδώ μπορείτε να προσέξετε ποια μέρη είναι λιγότερο ελκυστικά και, στη συνέχεια, να τα διορθώσετε.
Εν τω μεταξύ, εάν φοβάστε να μιλήσετε επειδή η ομιλία σας δεν είναι ξεκάθαρη, μπορείτε να την διορθώσετε από τώρα και στο εξής. Έτσι, μπορείτε να μάθετε πού βρίσκεται το σφάλμα και να βρείτε μια λύση.
2. Μην φοβάστε να κάνετε λάθος
Μπορεί να αισθάνεστε ανασφαλείς για να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους επειδή φοβάστε να κάνετε λάθη. Ναι, φοβάστε ότι όλα όσα λέτε θα επικριθούν σοβαρά και θα σας αποθαρρύνουν.
Ένα σημαντικό κλειδί για την εξάσκηση της αυτοπεποίθησης επικοινωνίας είναι Ποτέ μην φοβάστε να κάνετε λάθος. Θυμηθείτε, ακόμη και επαγγελματίες παρουσιαστές έχουν αντιμετωπίσει λάθη ομιλίας, επομένως είναι φυσικό να χάσετε μια λέξη στο περιθώριο μιας συνομιλίας.
Το πιο σημαντικό, μεταφέρετε την ομιλία σας καλά και καθαρά. Εάν αργότερα μιλήσετε λάθος ή προκαλέσετε διαφορετική γνώμη, ζητήστε αμέσως συγνώμη και συζητήστε το καλά. Όταν έχετε το θάρρος να μιλήσετε χωρίς να φοβάστε να κάνετε λάθος, αυτό σημαίνει ότι ο τρόπος επικοινωνίας σας είναι καλύτερος από πριν.
3. Εξασκηθείτε να μιλήσετε με φίλους
John Grindrod, συγγραφέαςConcretopia: Ένα ταξίδι γύρω από την ανοικοδόμηση της μεταπολεμικής Βρετανίας, αποκάλυψε ότι το επίπεδο αυτοπεποίθησης ενός ατόμου διαμορφώνεται από το περιβάλλον. Εάν είστε μαζί με άτομα που σπάνια κάνουν ήχο, μπορεί να σας οδηγήσει να παρασυρθείτε από τη συνεχή σιωπή.
Ζητήστε τη βοήθεια των κοντινότερων φίλων σας για να εξασκήσετε καλές μεθόδους επικοινωνίας. Καθίστε απέναντι από τον φίλο σας και μετά μιλήστε για οτιδήποτε. Μετά από αυτό, ζητήστε από το φίλο σας να διορθώσει αυτό που έλειπε, για παράδειγμα, μιλώντας πολύ γρήγορα, ασαφή ή πολύφώναζε.
Στη συνέχεια, δοκιμάστε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να συναναστραφείτε με φίλους που μιλούν ενεργά. Σας αρέσει ή όχι, θα αναγκαστείτε να συμμετάσχετε στη συνομιλία. Έμμεσα, αυτό θα εκπαιδεύσει τον τρόπο επικοινωνίας και θα σας κάνει πιο σίγουρους.
4. Σίγουρα μπορείτε
Είναι φυσικό να είστε ακόμα νευρικοί ή φοβισμένοι να ξεκινήσετε μια συνομιλία. Για να το ξεπεράσετε, προσπαθήστε να ρυθμίσετε την αναπνοή σας αργά και να παραμείνετε ήρεμοι.
Το να είσαι ήρεμος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησής σου, το ξέρεις! Δεν είναι εύκολο, αλλά ανεξάρτητα από το πώς, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να επικοινωνείτε με άλλα άτομα γεμάτα αυτοπεποίθηση.
Σκεφτείτε κάθε άτομο με το οποίο μιλάτε ως φίλο, αδελφό ή κάποιον με το οποίο μιλάτε πολύΚουβέντα. Με την πάροδο του χρόνου, ο τρόπος επικοινωνίας σας θα εξασκηθεί και θα είναι απλός από μόνος του. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε και να αποδείξετε ότι μπορείτε να επικοινωνείτε με αυτοπεποίθηση μπροστά σε άλλα άτομα.
