Πίνακας περιεχομένων:
- Τι σημαίνει μια υπερβολικά όξινη κατάσταση του σώματος;
- Ποια είναι τα σημάδια ότι το pH του σώματός σας είναι πολύ όξινο;
- 1. Αναπνευστική οξέωση
- 2. Μεταβολική οξέωση
- Υπερνίκηση των επιπέδων οξέος του σώματος που είναι πολύ υψηλά
Τα επίπεδα οξέων στο σώμα μπορεί να είναι πολύ υψηλά. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως οξέωση. Ακόμα κι αν φαίνεται ασήμαντο, αυτή η αύξηση των επιπέδων οξέος στο σώμα μπορεί αργότερα να επηρεάσει τον μεταβολισμό, τη λειτουργία άλλων οργάνων και να προκαλέσει προβλήματα υγείας που είναι δυνητικά απειλητικά για τη ζωή.
Τι σημαίνει μια υπερβολικά όξινη κατάσταση του σώματος;
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το φυσιολογικό επίπεδο pH σώματος δεν πρέπει να είναι χαμηλότερο από 7,35 αλλά επίσης δεν πρέπει να υπερβαίνει το 7,45. Ή με άλλα λόγια, το επίπεδο pH ταξινομείται ως όξινο όταν είναι μικρότερο από 7,35 και αλκαλικό όταν είναι μεγαλύτερο από 7,45.
Διάφορες σημαντικές διεργασίες στο σώμα παράγουν συνήθως έναν αριθμό οξέων που θα εξουδετερωθούν από τους πνεύμονες και τα νεφρά. Ωστόσο, είναι μια διαφορετική ιστορία όταν τα νεφρά και οι πνεύμονες δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά για να διατηρήσουν την ισορροπία pH του σώματος.
Ποια είναι τα σημάδια ότι το pH του σώματός σας είναι πολύ όξινο;
Δεδομένου ότι το pH του σώματος είναι πολύ όξινο για να είναι αρκετά επικίνδυνο, είναι καλύτερο να αναγνωρίσετε αμέσως τα κοινά σημεία που συνήθως προκύπτουν από αυτήν την κατάσταση. Ξεκινώντας από αλλαγές στην περιοχή των δοντιών και του στόματος, όπως ξινό σάλιο, πληγές στο στόμα, φλεγμονή των ούλων, έως ότου τα δόντια γίνουν πιο ευαίσθητα σε τρόφιμα που είναι πολύ ζεστά και κρύα.
Επιπλέον, το δέρμα συνήθως εμφανίζεται πιο ξηρό, φαγούρα και επιρρεπές σε ερεθισμό. Τα μαλλιά που φαινόταν υγιή πριν μπορούσαν να πέσουν πιο εύκολα, θαμπά και διακλαδισμένα και τα νύχια θα σπάσουν πιο εύκολα. Αλλαγές μπορεί επίσης να εμφανιστούν στα μάτια, τα οποία είναι πιο επιρρεπή σε φλεγμονή και ερεθισμό.
Εκτός από αυτά τα κοινά σημεία, η κατάσταση του pH του σώματος είναι πολύ όξινη (οξέωση) στην πραγματικότητα χωρίζεται σε 2 τύπους με κάθε χαρακτηριστικό που δεν είναι πολύ το ίδιο.
1. Αναπνευστική οξέωση
Η αναπνευστική οξέωση είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν το διοξείδιο του άνθρακα (CO2) που παράγεται από τους πνεύμονες δεν είναι σε θέση να αποβληθεί πλήρως από το σώμα κατά την εκπνοή. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αποθηκεύει πάρα πολύ CO2. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως από διάφορα πράγματα όπως άσθμα, παχυσαρκία, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μυϊκή αδυναμία στο στήθος και προβλήματα με το νευρικό σύστημα.
Μερικά από τα συμπτώματα της αναπνευστικής οξέωσης είναι:
- Κουραστικό εύκολα
- Εύκολα υπνηλία
- Ζαλισμένος (δύσκολο να σκεφτείς καθαρά)
- Δύσκολο να αναπνεύσει
- Πονοκέφαλο
Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η αναπνευστική οξέωση μπορεί να προχωρήσει περαιτέρω και ακόμη και να οδηγήσει σε κώμα ή θάνατο.
2. Μεταβολική οξέωση
Σε αντίθεση με την αναπνευστική οξέωση που προκαλείται από προβλήματα στους πνεύμονες, η μεταβολική οξέωση είναι η συσσώρευση οξέος στο σώμα επειδή τα νεφρά δεν λειτουργούν βέλτιστα. Είτε επειδή δεν απελευθερώνει άσκοπη ποσότητα οξέος είτε επειδή αφαιρεί πάρα πολύ τη βάση. Καταστάσεις που προκαλούν μεταβολική οξέωση περιλαμβάνουν διαβητική κετοξέωση, διάρροια και νεφρική σωληνοειδή οξέωση.
Μερικά από τα συμπτώματα της μεταβολικής οξέωσης περιλαμβάνουν:
- Σοβαρή κόπωση
- Ναυτία
- Φίμωτρο
- Πονοκέφαλο
- Ζαλισμένος (δύσκολο να σκεφτείς καθαρά)
- Δύσπνοια και γρηγορότερη
- Μειωμένη όρεξη
- Ικτερός
- Αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός
Όχι πολύ διαφορετικό από την αναπνευστική οξέωση, η μεταβολική οξέωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κώμα ή θάνατο εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα.
Υπερνίκηση των επιπέδων οξέος του σώματος που είναι πολύ υψηλά
Η θεραπεία που μπορεί να γίνει για να επανέλθει το επίπεδο pH στο φυσιολογικό μπορεί να ποικίλει, ανάλογα με την αιτία και τον τύπο οξέωσης που αντιμετωπίζετε. Παρόλα αυτά, όλες αυτές οι προσπάθειες στοχεύουν εξίσου στη μείωση των επιπέδων οξέος στο σώμα.
Ας πάρουμε, για παράδειγμα, τη θεραπεία της οξέωσης του αναπνευστικού στοχεύοντας στην επαναφορά της λειτουργίας των πνευμόνων στην κανονική. Ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει φάρμακα για τη διάταση της αναπνευστικής οδού ή να εγκαταστήσει μια συσκευή CPAP (συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών) για να διευκολύνει την αναπνοή.
Εν τω μεταξύ, για μεταβολική οξέωση, ο γιατρός μπορεί να δώσει όξινο ανθρακικό νάτριο από το στόμα (από του στόματος) ή μέσω ενδοφλέβων υγρών. Οι γιατροί μπορούν επίσης να δώσουν οξυγόνο ή αντιβιοτικά.
Συνήθως, θα σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε να καταναλώνετε όξινα ποτά και τρόφιμα όπως καφέ, αλκοόλ, τυρί, βούτυρο, σόδα, εσπεριδοειδή και μεταποιημένα τρόφιμα (βόειο κρέας, ψήγματα, και λουκάνικα). Αντ 'αυτού, καταναλώστε περισσότερες πηγές τροφίμων με αλκαλικό pH, συμπεριλαμβανομένων αυγών, μελιού, σόγιας, λαχανικών και διάφορων τύπων φρούτων.
Όχι μόνο αυτό, μπορείτε να βοηθήσετε στην εξισορρόπηση των επιπέδων όξινου pH με τακτικό πόσιμο νερό που είναι pH 8+. Όχι μόνο βοηθά στην εξουδετέρωση οξέων στο σώμα, το πόσιμο νερό που έχει pH 8+ μπορεί επίσης να διατηρήσει μια ισορροπία στο επίπεδο pH του σώματος.
Η έρευνα στο περιοδικό της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής αποδεικνύει επίσης ότι το πόσιμο νερό με pH άνω του 8 μπορεί να διατηρήσει το σώμα σας ενυδατωμένο καλύτερα από το κανονικό πόσιμο νερό, ώστε να μην χάνετε εύκολα υγρά.
Για όσους από εσάς έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη και υψηλή χοληστερόλη, το πόσιμο νερό που περιέχει pH 8+ μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα παράπονα που αισθάνεστε, σύμφωνα με έρευνα του Shanghai Journal of Preventive Medicine.
Είναι ενδιαφέρον ότι το πόσιμο νερό με pH 8+ περιέχει πολύ μικρά μόρια νερού (μικρομόρια) για να διευκολύνει την απορρόφηση του σώματος. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε υιοθετήσει πάντα έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, πίνοντας νερό τακτικά που περιέχει pH 8+, διατηρώντας μια διατροφή, ξεκουράζεστε και ασκείστε τακτικά.
