Συχνά παραμένετε αργά όταν είστε έγκυος; αυτό είναι 6 κακό & bull; γεια σου υγιή

Η παραμονή αργά είναι γνωστό από καιρό ότι έχει άμεσο αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Στην πραγματικότητα, η παραμονή αργά μακροπρόθεσμα έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ορισμένων χρόνιων παθήσεων, από διαβήτη έως καρδιακή νόσο. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι συχνά μένει καθυστερημένος ενώ έγκυος έχει χιλιάδες κινδύνους.

Ποιος είναι ο κίνδυνος εάν η μητέρα παραμένει συχνά καθυστερημένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η κακή ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου είναι συχνές μεταξύ των εγκύων γυναικών. Δεν είναι απλώς θέμα επιστροφής στην τουαλέτα όλη τη νύχτα, αλλά και αφού το στομάχι σας μεγαλώσει, είναι δύσκολο να κοιμηθείτε άνετα. Για να μην αναφέρουμε ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα της αϋπνίας, τα οποία είναι επίσης κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμη και οι γυναίκες που γενικά κοιμούνται ήσυχα αντιμετωπίζουν δυσκολία να κοιμηθούν και να κοιμηθούν, τόσοι πολλοί επιλέγουν να παραμείνουν αργά μέχρι να έρθει το πρωί.

Η έλλειψη επαρκούς ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις όχι μόνο στην υγεία της μητέρας αλλά και στο μωρό της μήτρας της.

1. Η παραμονή αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού

Οι μισές από όλες τις περιπτώσεις πρόωρου τοκετού δεν έχουν καμία γνωστή αιτία, αλλά η καθυστέρηση μέχρι την εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιθανές αιτίες. Η έρευνα έχει δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα προκαλώντας υπερπαραγωγή κυτοκινών.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η περίσσεια κυτοκινών επιτίθεται και καταστρέφει υγιή κύτταρα, καθιστώντας το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος ανίκανο να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Για τις εγκύους, τα αυξημένα επίπεδα κυτοκινών μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση των αιμοφόρων αγγείων στη σπονδυλική στήλη που οδηγούν στον πλακούντα, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού και κατάθλιψης. Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί παράγοντα κινδύνου για σοβαρές επιπλοκές στην εργασία.

2. Η παραμονή αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας

Οι γυναίκες που ήταν ακόμα έγκυες αλλά δεν είχαν αρκετό ύπνο (λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα) στις πρώτες 14 εβδομάδες της εγκυμοσύνης αναφέρθηκαν ότι ήταν 10 φορές πιθανότερο να αναπτύξουν προεκλαμψία, μια κατάσταση που προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι επιπλοκές της προεκλαμψίας περιλαμβάνουν βλάβη οργάνων και ακόμη και θάνατο στη μήτρα. Μπορεί επίσης να είναι θανατηφόρο για γυναίκες που είχαν καισαρική τομή ή έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα που προκαλούν εργασία μετά από διάγνωση προεκλαμψίας.

3. Η παραμονή αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η μέση αρτηριακή πίεση ενός ατόμου μειώνεται κατά 10 έως 20 τοις εκατό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι οι μητέρες που μένουν αργά ενώ είναι έγκυες θα έχουν υψηλότερη από την κανονική αρτηριακή πίεση την επόμενη 24ωρη περίοδο. Παρόλο που η αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι αρκετά μικρή, εξακολουθεί να επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας της καρδιάς σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μη επαρκή ύπνο αλλάζει επίσης τα επίπεδα των ορμονών ενδοθηλίνης και της αγγειοπιεσίνης. Και οι δύο λειτουργούν για τη ρύθμιση του μεγέθους των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα, το οποίο επηρεάζει την αρτηριακή πίεση.

4. Η παραμονή αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την πιθανότητα καισαρικής τομής

Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες ανά διανυκτέρευση κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι πιο πιθανό να έχουν τομή C. Για έγκυες γυναίκες που επιθυμούν να έχουν κανονική παράδοση, αυτό μπορεί να είναι μια ιδιαίτερη ανησυχία.

Υπάρχουν όμως και πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με καισαρική τομή. Η παράδοση με καισαρική τομή είναι γνωστό ότι ενέχει κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων για το παιδί αργότερα στη ζωή του. Τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική τομή έχουν συχνά χαμηλές βαθμολογίες Apgar, μια κλίμακα βαθμολογιών που δείχνει πόσο υγιές ήταν το μωρό σας κατά τη γέννηση.

5. Η παραμονή αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρατείνει την κανονική διαδικασία παράδοσης

Οι μητέρες που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες ανά διανυκτέρευση κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν μακροχρόνιες κανονικές γεννήσεις. Η εργασία που απαιτεί πολύ χρόνο (ορίζεται ως εργασία που διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες) μπορεί να είναι επώδυνη και άβολη για τη μητέρα, αλλά η παρατεταμένη εργασία μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο μωρό.

Για παράδειγμα, η παρατεταμένη εργασία αυξάνει τον κίνδυνο εισπνοής του μωρού από σωματίδια μενίου στους πνεύμονες, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο επειδή παρεμποδίζει την κανονική αναπνοή. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η εργασία που απαιτεί πολύ χρόνο αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης του μωρού.

6. Οι μητέρες μένουν αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα παιδιά κινδυνεύουν να είναι υπέρβαρα

Η παραμονή αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το τρίτο τρίμηνο, αυξάνει την πιθανότητα αύξησης βάρους και μεταβολικών ανωμαλιών στα παιδιά μόλις φτάσουν στην ενηλικίωση, σύμφωνα με μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes Οι ερευνητές απέδωσαν το υπερβολικό σωματικό βάρος και τις μεταβολικές αλλαγές σε επιγενετικές τροποποιήσεις που μειώνουν την έκφραση του γονιδίου της αδιπονεκτίνης.

Η αδιπονεκτίνη είναι στην πραγματικότητα μια ευεργετική ορμόνη. Είναι μια ορμόνη που βοηθά το σώμα να ρυθμίσει διάφορες μεταβολικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της γλυκόζης. Η αδιπονεκτίνη μειώνει επίσης τη χοληστερόλη και προστατεύει την καρδιά σας. Η αύξηση των επιπέδων αδιπονεκτίνης στο ενήλικο σώμα σχετίζεται με το μειωμένο ποσοστό σωματικού λίπους. Εν τω μεταξύ, τα χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης λόγω παραμονής αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζονται με αυξημένο σωματικό λίπος και τάση να είναι λιγότερο δραστική.

Χ