Φυσικές θεραπείες πονόλαιμου στο σπίτι σας

Ο πονόλαιμος είναι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Αυτή η διαταραχή προκαλείται από φλεγμονή του λαιμού. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθανθείτε άβολα επειδή ο λαιμός σας είναι ζεστός, ξηρός και οδυνηρός, καθιστώντας δύσκολη την κατάποση ή την ομιλία. Ευτυχώς, υπάρχει μια ποικιλία φυσικών φαρμάκων ή φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της φλεγμονής που προκαλεί πονόλαιμο.

Φυσικό φλεγμονώδες φάρμακο για τη μείωση του πονόλαιμου

Η φλεγμονή που προκαλεί πόνο στο λαιμό μπορεί να προκληθεί από βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Ωστόσο, η κύρια αιτία του στρεπτικού λαιμού είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί κρυολογήματα, γρίπη, ιλαρά, ευλογιά και αδένα.

Ο βακτηριακός πονόλαιμος προκαλείται συνήθως από βακτηριακή λοίμωξη Streptococcus pyogenes. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται στρεπτικός λαιμός. Εκτός από αυτό, οι αλλεργίες, ο ξηρός αέρας, η ατμοσφαιρική ρύπανση, η παλινδρόμηση οξέος επίσης και οι τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν πονόλαιμο.

Γενικά, οι πονόλαιμοι συνήθως θα εξαφανιστούν μόνοι τους σε λιγότερο από μία εβδομάδα. Ειδικά αυτά που προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις, αλλεργίες ή μικρούς τραυματισμούς.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας, οι θεραπείες μέσω φυσικών θεραπειών και φαρμακείων για πονόλαιμο μπορούν να δοκιμαστούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ενώ επιταχύνεται η ανάρρωση.

1. Αλατόνερο

Το γαργάρισμα με ζεστό θαλασσινό νερό είναι ένας φυσικός τρόπος για τη θεραπεία του πονόλαιμου που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικός στην ανακούφιση από τον πόνο και την αίσθηση καψίματος από πονόλαιμο.

Το γαργάρες με θαλασσινό νερό αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο, να χαλαρώσει το άμορφο φλέγμα και να βοηθήσει να σκοτώσει τα βακτήρια στο λαιμό σας, ώστε να μπορεί να διευκολύνει την ταλαιπωρία σας κατά την κατάποση.

Για να κάνετε μια φυσική φλεγμονώδη θεραπεία για αυτόν τον πονόλαιμο, απλά πρέπει να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι με νερό και μετά γαργάρες για λίγα δευτερόλεπτα.

Αφαιρέστε και επαναλάβετε το γαργάρες αλμυρού νερού 3-4 φορές την ημέρα. Αυτός ο τρόπος θεραπείας ενός πονόλαιμου πρέπει φυσικά να γίνεται ρουτίνα για να έχετε βέλτιστα αποτελέσματα.

2. Νερό

Εάν έχετε στρεπτικό λαιμό, θα χρειαστεί να πιείτε περισσότερα υγρά για να ανακουφίσετε τον πόνο. Η διατήρηση της πρόσληψης υγρών του σώματος είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας ενός πονόλαιμου λόγω της φλεγμονής φυσικά.

Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετό σάλιο και βλέννα για να διατηρήσει το λαιμό σας υγρό. Αυτό θα προκαλέσει πρήξιμο και θα επιδεινώσει τη φλεγμονή.

Επομένως, πρέπει να διασφαλίσετε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες σε σωματικά υγρά για να διατηρήσετε το λαιμό σας υγρό. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να πίνετε περισσότερο νερό. Για να επαναφέρετε βέλτιστα την κατάσταση του σώματός σας, πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Εκτός από το νερό, μπορείτε επίσης να πάρετε σωματικά υγρά από την κατανάλωση ζωμού, χυμού φρούτων ή σούπας τσαγιού.

4. Μέλι και χυμό λεμονιού

Το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρήξιμου και της δυσφορίας στο λαιμό.

Εν τω μεταξύ, τα λεμόνια είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη C. Το λεμόνι περιέχει επίσης στυπτικά που μπορούν να καταπραΰνουν και να θεραπεύουν τον πονόλαιμο.

Το στυπτικό λεμόνι μπορεί να μειώσει το πρήξιμο στο λαιμό και να δημιουργήσει ένα όξινο περιβάλλον που σκοτώνει ιούς και βακτήρια που προκαλούν ερεθισμό.

Για να επεξεργαστείτε αυτά τα δύο φυσικά συστατικά σε ένα φάρμακο για τον πονόλαιμο, πρέπει να αναμίξετε μόνο 2 κουταλιές της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού για να δοκιμάσετε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή τσάι. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι το μέλι δεν συνιστάται για παιδιά κάτω του 1 έτους.

5. Ξίδι μηλίτη και αλάτι

Εάν ο λαιμός σας φλεγμονή λόγω σοβαρού βήχα, ξεπεράστε το με 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη αναμεμιγμένο με 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι διαλυμένο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα ως φυσικό στοματικό διάλυμα για τη θεραπεία της φλεγμονής που προκαλεί πονόλαιμο.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μια φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο από ξίδι μηλίτη μήλου αναμειγνύοντας κάθε 1/4 φλιτζάνι ξύδι μηλίτη μήλου και 1/4 φλιτζάνι μέλι. Στη συνέχεια, γαργάρες χρησιμοποιώντας το μείγμα κάθε τέσσερις ώρες.

Το ξίδι μηλίτη της Apple είναι όξινο, επομένως δημιουργεί ένα περιβάλλον που αποτρέπει την αναπαραγωγή και επιβίωση ιών και βακτηρίων.

6. Κουρκούμη

Αυτό το κίτρινο βότανο είναι ένας πολύ ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας. Ο κουρκουμάς είναι επίσης χρήσιμος για την καταπολέμηση πολλών σοβαρών καταστάσεων, όπως ως φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο λόγω φλεγμονής.

Για να το φτιάξετε, ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Μετά από αυτό, γαργάρες για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα, έτσι ώστε αυτή η φυσική θεραπεία να λειτουργεί βέλτιστα.

Εκτός από το στοματικό διάλυμα για πονόλαιμο, κουρκούμη μπορεί επίσης να προστεθεί σε ένα φλιτζάνι τσάι αναμεμειγμένο με μέλι και λεμόνι.

7. Κανέλα

Όχι μόνο ως μπαχαρικό μαγειρικής ή κέικ, η κανέλα μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό φάρμακο για τη θεραπεία των πονόλαιμων λόγω φλεγμονής.

Ο λόγος είναι ότι η κανέλα έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών. Με αυτόν τον τρόπο, η κανέλα βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, του πόνου και της φλεγμονής.

Για να κάνετε την κανέλα ως φάρμακο πονόλαιμου, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μετά από αυτό, ανακατέψτε σε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι.

Όσο το ποτό είναι ζεστό, αναπνέετε την υγρασία και μόλις το νερό ζεσταθεί μπορείτε να το πιείτε. Εκτός από αυτό, μπορείτε να πιείτε αυτό το φυσικό βότανο 2-3 φορές την ημέρα για μια εβδομάδα.

8. Τσάι από βότανα

Το τσάι που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων στο λαιμό. Το σώμα χρειάζεται αυτά τα αντιοξειδωτικά για να χτίσει ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και να επισκευάσει ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη από τη μόλυνση.

Όχι μόνο αυτό, το ζεστό τσάι που πίνεται τακτικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας που έχει συσσωρευτεί στο λαιμό. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε την αφυδάτωση και τον κίνδυνο ερεθισμού του λαιμού.

Το τσάι τζίντζερ βασίζεται συχνά για τη θεραπεία του πονόλαιμου. Όχι μόνο ζεσταίνει το σώμα, η πικάντικη και γλυκιά αίσθηση μπορεί επίσης να καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό όταν φλεγμονή.

Το Gingerol και η φαινόλη, δύο χημικές ενώσεις που περιέχονται στο τζίντζερ, είναι παυσίπονα και μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Επομένως, τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ για τη θεραπεία του πονόλαιμου δεν είναι αμφίβολα.

Εκτός από το τσάι τζίντζερ, υπάρχουν και άλλοι τύποι τσαγιού από βότανα που έχουν παρόμοια οφέλη στη θεραπεία του πονόλαιμου λόγω φλεγμονής όπως:

• Πράσινο τσάι
• Τσάι γλυκόριζα
• Τσάι χαμομήλι
• Τσάι μέντα

Η επιλογή φαρμάκων για τον πονόλαιμο στο φαρμακείο

Εκτός από τη χρήση διαφόρων φυσικών θεραπειών, μπορείτε επίσης να θεραπεύσετε τη φλεγμονή στο λαιμό με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή στο πλησιέστερο φαρμακείο ή το παντοπωλείο. Τα φάρμακα που μπορούν να βρεθούν στα φαρμακεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν οι φυσικές θεραπείες για τον πονόλαιμο δεν βελτιώνουν την κατάστασή σας.

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές φαρμάκων στο φαρμακείο που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός πονόλαιμου λόγω φλεγμονής που αντιμετωπίζετε:

1. Ανακουφιστικά πόνου

Εάν έχετε πρόσφατα πονόλαιμο και αντιμετωπίσετε συμπτώματα όπως πυρετό, πόνο και αδυναμία, μπορείτε να πάρετε ανακουφιστικά που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο. Επιλέξτε μια κατηγορία φαρμάκων NSAID, όπως ασπιρίνη, παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη.

Αυτό το παυσίπονο είναι ένας συνδυασμός παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν αναστέλλοντας τη φλεγμονώδη διαδικασία. Για παράδειγμα, η ασπιρίνη δρα αναστέλλοντας ένα ένζυμο που παράγει και ρυθμίζει το έργο των προσταγλανδινών, μιας ένωσης στο σώμα που παράγεται όταν εμφανίζεται φλεγμονή.

Ένα άλλο πλεονέκτημα των παυσίπονων είναι ότι βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος, του πυρετού και του πόνου στο λαιμό λόγω φλεγμονής.

Κατά την κατανάλωσή του, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες και τους κανόνες δοσολογίας για χρήση που αναφέρονται στη συσκευασία του φαρμάκου.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα παιδιά κάτω των 16 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη. Αντ 'αυτού, μπορείτε να δώσετε παρακεταμόλη. Η παρακεταμόλη μπορεί επίσης να είναι μια εναλλακτική επιλογή για παιδιά που μπορεί να μην μπορούν να πάρουν ιβουπροφαίνη.

2. Αντιβιοτικά φάρμακα

Εάν ο πονόλαιμος προκαλείται από βακτήρια, μπορείτε να πάρετε αντιβιοτικά. Αλλά θυμηθείτε, η ασφαλέστερη χρήση αντιβιοτικών πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη γιατρού. Επομένως, συνήθως απαιτείται συνταγή από γιατρό για να βρει τη σωστή δοσολογία.

Όταν αντιμετωπίζετε πονόλαιμους που προκαλούνται από φλεγμονή με αντιβιοτικά, βεβαιωθείτε ότι τα παίρνετε σύμφωνα με τους κανόνες. Τα αντιβιοτικά για τον πονόλαιμο πρέπει να δαπανηθούν ακόμα κι αν η κατάστασή σας έχει βελτιωθεί ή τα συμπτώματα έχουν εξαφανιστεί.

Αυτό γίνεται σε μια προσπάθεια να αποφευχθεί η βακτηριακή ανοσία και η εξάπλωση της λοίμωξης σε άλλα μέρη του σώματος που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.

Εάν σταματήσουν τα αντιβιοτικά, τα φάρμακα ενδέχεται να μην λειτουργούν πλέον για να σταματήσουν τη φλεγμονή που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη και να προκαλέσουν επανάληψη πονόλαιμου.

3. Μεθυλπρεδνιζολόνη

Η μεθυλπρεδνιζολόνη για τη λαρυγγίτιδα είναι ένας τύπος κορτικοστεροειδούς φαρμάκου. Η μεθυλπρεδνιζολόνη για τη λαρυγγίτιδα μπορεί να έχει τη μορφή δισκίων ή ενέσεων. Αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί μόνο με ιατρική συνταγή.

Γενικά, η μεθυλπρεδνιζολόνη χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου και των συμπτωμάτων των αλλεργιών, του άσθματος, της νόσου του Crohn, της ελκώδους κολίτιδας και ορισμένων τύπων καρκίνου. Ωστόσο, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν μεθυλπρεδνιζολόνη για τη θεραπεία του πονόλαιμου.

Ως αντιφλεγμονώδες φάρμακο, η μεθυλπρεδνιζολόνη δρα αποτρέποντας την απόκριση των ιστών του σώματος σε φλεγμονώδεις διεργασίες (φλεγμονή) και αναστέλλοντας την αύξηση του αριθμού των φλεγμονωδών κυττάρων.

4. Naproxen

Το Naproxen είναι φάρμακο για τον πονόλαιμο που λειτουργεί για τη μείωση του πόνου και του πόνου όταν καταπιείτε φαγητό στο στομάχι. Το Naproxen είναι επίσης γνωστό ως μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ). Αυτό το φάρμακο για τον πονόλαιμο δρα αναστέλλοντας την παραγωγή ορισμένων ουσιών που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα.

5. Λόζενγκες

Μερικές παστίλιες στο λαιμό μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα για τη μείωση του πόνου που προκαλείται από τη φλεγμονή.

Οι περισσότερες παστίλιες περιέχουν εκχύλισμα μενθόλης, μέντα, ή ευκάλυπτος. Αυτό το περιεχόμενο μπορεί να προσφέρει ένα δροσερό αποτέλεσμα καθώς και μια ζεστή αίσθηση στο λαιμό σας.

Αυτά τα τρία φυσικά συστατικά περιέχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης.

Εκτός από αυτά τα οφέλη, οι παστίλιες λειτουργούν επίσης για να αυξήσουν την παραγωγή σάλιου και να κρατήσουν το λαιμό σας υγρό. Οι ιδιότητες αυτής της καραμέλας μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της υγρασίας στο λαιμό που αισθάνεται ξηρό και πόνο.

Εάν τα συμπτώματα ενός πονόλαιμου επιδεινωθούν παρά τη λήψη φυσικών φαρμάκων και φαρμακείων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο γιατρός θα σας χορηγήσει φάρμακο για τον πονόλαιμο ανάλογα με την αιτία και τη συνολική σας κατάσταση υγείας.