Αιτίες διάρροιας το πρωί, από τον τρόπο ζωής έως την ασθένεια

Η διάρροια το πρωί είναι πολύ ενοχλητικό. Είτε είναι μια στιγμή μετά το ξύπνημα, το στομάχι σας αισθάνεται καμένο ή ακόμη και ξυπνάτε από τον ύπνο λόγω μιας αφόρητης καούρας. Το πρόβλημα είναι ότι σίγουρα χρειάζεστε περισσότερο χρόνο στο μπάνιο από το συνηθισμένο που μπορεί να σας καθυστερήσει για τη δουλειά. Τότε, τι ακριβώς προκαλεί διάρροια το πρωί; Το παρακάτω είναι η κριτική.

Διάφορες αιτίες διάρροιας το πρωί

Οι αιτίες της διάρροιας το πρωί ποικίλλουν ευρέως, από καταστάσεις που είναι προσωρινές έως ενδείξεις χρόνιων καταστάσεων υγείας. Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να εμφανίσει διάρροια το πρωί.

Ανθυγιεινός τρόπος ζωής

1. Το κάπνισμα

Οι συνήθειες καπνίσματος τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο ή λίγο μετά το ξύπνημα μπορεί να είναι η αιτία της διάρροιας που αισθάνεστε. Αυτό συμβαίνει επειδή η νικοτίνη στα τσιγάρα μπορεί να κάνει τα κόπρανα πιο υδαρή και να προκαλέσουν συστολές στο στομάχι.

2. Πίνετε πολύ αλκοόλ

Η συνήθεια να πίνετε αλκοόλ σε υπερβολική κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει υδαρή κόπρανα. Εάν πίνετε αλκοόλ το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, τότε μην εκπλαγείτε αν την επόμενη μέρα όταν ξυπνήσετε αντιμετωπίζετε διάρροια.

3. Σνακ μεσάνυχτα

Αν ξυπνήσετε το βράδυ για αυτό ακριβώς σνακΜπορείτε επίσης να εμφανίσετε διάρροια το επόμενο πρωί. Αυτό ισχύει επίσης για όσους από εσάς έχετε συνηθίσει να τρώτε σνακ πριν από το κρεβάτι.

4. Κατανάλωση υπερβολικής καφεΐνης

Είναι αρκετά κοινό ότι η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τις κινήσεις του εντέρου. Έτσι, η κατανάλωση πάρα πολύ καφέ και άλλων ποτών που περιέχουν καφεΐνη μπορεί να σας κάνει να πηγαίνετε μπρος-πίσω στο μπάνιο το πρωί.

5. Φάτε πρωινό σε μεγάλες μερίδες

Εάν έχετε συνηθίσει να έχετε πρωινό λίγο μετά το ξύπνημα, ειδικά σε μεγάλες μερίδες, το στομάχι σας θα αισθανθεί ένα σοκ που θα τελειώσει με διάρροια.

Άλλες αιτίες είναι προσωρινές

1. Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση επηρεάζει την ισορροπία ηλεκτρολυτών στο σώμα. Οι ηλεκτρολύτες είναι υπεύθυνοι για τον έλεγχο του τρόπου λειτουργίας των κυτταρικών μεμβρανών και τη μεταφορά ηλεκτρικών σημάτων που μπορούν να προκαλέσουν συστολή των μυών. Ως αποτέλεσμα, εάν υπάρχουν πολύ λίγοι ηλεκτρολύτες στο σώμα, οι εντερικοί μύες μπορούν να διεγερθούν, προκαλώντας διάρροια.

2. Εγκυμοσύνη

Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν διάρροια το πρωί, καθώς η αντίδραση του σώματος στα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών.

3. Ιοί

Η παρουσία ορισμένων ιών όπως η γρίπη στο σώμα μπορεί να προκαλέσει τη συστολή των εντέρων και τελικά να προκαλέσει διάρροια.

4. Τροφική δηλητηρίαση

Η διάρροια το πρωί μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της νύχτας πριν τρώτε ληγμένα τρόφιμα που έχουν μολυνθεί από βακτήρια. Η σαλμονέλα είναι μια κοινή βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει διάρροια το πρωί και συνήθως αναπτύσσεται αφού τρώτε μολυσμένα τρόφιμα ή νερό.

5. Άγχος

Τα έντερα μπορούν να διεγερθούν όταν ένα άτομο βιώνει άγχος ή συμπτώματα άγχους. Αν λοιπόν ξυπνήσετε το πρωί αισθάνεστε άγχος, δεν είναι αδύνατο να εμφανίσετε διάρροια.

Προβλήματα υγείας που είναι συνήθως μακροπρόθεσμα

1. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως ευερέθιστο έντερο, γεγονός που υποδηλώνει διαταραχή στο παχύ έντερο. Συνήθως αυτή η κατάσταση προκαλείται από μια αγχωτική κατάσταση. Εκτός από τη διάρροια, το IBS συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως μετεωρισμός, αέριο, δυσκοιλιότητα, κράμπες στο στομάχι και κόπρανα βλέννας.

2. Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)

Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για την περιγραφή αρκετών χρόνιων εντερικών διαταραχών όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Και οι δύο αυτές καταστάσεις χαρακτηρίζονται από φλεγμονή του πεπτικού σωλήνα.

Η φλεγμονή εξαπλώνεται συνήθως από το πεπτικό σύστημα στον περιβάλλοντα ιστό και προκαλεί πληγές κατά μήκος της επένδυσης του παχέος εντέρου. Άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως εκτός από τη διάρροια το πρωί περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι, δραστική απώλεια βάρους και κόπωση. Η διάρροια που εμφανίζεται σε αυτήν την ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται από αίμα.

3. Αλλεργίες

Η κατανάλωση αλλεργιογόνων τροφών όπως ξηροί καρποί, σιτάρι, αυγά και γάλα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των εντέρων που είναι η αιτία της διάρροιας.

Ξεπερνώντας τη διάρροια το πρωί

Η υπέρβαση της διάρροιας που εμφανίζεται νωρίς το πρωί μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με την αιτία. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η αιτία της αναστάτωσης στο στομάχι σας οφείλεται σε μια σειρά ανθυγιεινών τρόπων ζωής, τότε πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές για να το σταματήσετε.

Στη συνέχεια, εάν οι αλλεργίες είναι μία από τις αιτίες, πρέπει να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί στην επιλογή των τροφίμων που καταναλώνετε. Ο λόγος είναι ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι είναι αλλεργικοί ή ευαίσθητοι σε ορισμένες ομάδες τροφίμων. Ωστόσο, εάν η αιτία είναι IBS ή IBD, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να πάρετε την καλύτερη θεραπεία.

Όποιος πιστεύει ότι το IBS ή το IBD είναι ο λόγος για την πρωινή διάρροια, πρέπει να επισκεφθεί αμέσως έναν γιατρό για ακριβή διάγνωση. Συνήθως, για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του IBS, οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν αντικαταθλιπτικά (επειδή προκαλούνται συχνά από άγχος) και αντιχολινεργικά (μείωση των σπασμών στους εντερικούς μύες) και αντιδιαρροϊκά φάρμακα.

Για τη θεραπεία της IBD, οι γιατροί συνήθως χορηγούν αντιφλεγμονώδη φάρμακα στο έντερο που περιλαμβάνουν κορτικοστεροειδή, αμινοσαλικυλικά και ανοσοκατασταλτικά φάρμακα. Μια μελέτη του 2017 που ανέφερε η Medical News Today διαπίστωσε ότι μια δίαιτα αυτοάνοσων πρωτοκόλλων (AIP), η οποία πραγματοποιείται ταξινομώντας ορισμένα τρόφιμα στο μενού σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων IBD.