Σύνδρομο επιγονατιδικού πόνου & ταύρος; γεια σου υγιή

Ορισμός

Τι είναι το σύνδρομο επιγονατιδικού πόνου;

Το σύνδρομο επιγονατιδικού πόνου (σύνδρομο πόνου στο γόνατο) είναι πόνος στο κάτω μέρος ή γύρω από τις επιγονατίδες λόγω αλλαγών στην επιγονατίδα αρθρώσεως - μηρού. Η επιγονατίδα είναι το μικρό κομμάτι οστού που βρίσκεται στο γόνατο, πριν από την άρθρωση του γόνατος. Ο ρόλος των επιγονατίδων είναι να στηρίζει το πόδι για να κινείται και να σταθεί μειώνοντας την πίεση στην άρθρωση του γόνατος και τον χόνδρο που τυλίγει τα οστά στην άρθρωση. Ο επιγονατιδικός πόνος μπορεί να επηρεάσει το ένα ή και τα δύο γόνατα. Ορισμένα αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, τένις ή μαραθώνιοι μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα στο γόνατο. Το τρέξιμο σε τραχιά επιφάνεια ή η άσκηση σε διαφορετική επιφάνεια μπορεί να προκαλέσει αυτήν την ασθένεια.

Πρέπει να κάνετε διάκριση μεταξύ του επιγονατιδικού πόνου και της επιγονατιδικής τενοντίτιδας, επειδή έχουν σχεδόν τα ίδια συμπτώματα.

Πόσο συνηθισμένο είναι το σύνδρομο επιγονατιδικού πόνου;

Αυτή η ασθένεια μπορεί να προσβάλει άτομα όλων των ηλικιών. Ωστόσο, συμβαίνει συνήθως σε αθλητές που παίζουν αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ και τένις. Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί με τη μείωση των παραγόντων κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα του συνδρόμου επιγονατιδικού πόνου;

Ο επιγονατιδικός πόνος προκαλεί συνήθως ήπιο αλλά επίμονο πόνο στο γόνατο καθώς οι μύες συνεχίζουν να τεντώνονται, ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί εάν συμπιεστεί το γόνατο. Για παράδειγμα, ανεβαίνοντας σκάλες, τρέξιμο ή σε ορισμένες όρθιες θέσεις (στο Kung Fu). Όταν το γόνατο λυγίζει για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα καθμένος ενώ παρακολουθείτε μια ταινία ή βρίσκεστε σε τρένο, μπορεί να προκαλέσει πόνο.

Τα γόνατά σας μπορεί να βλάψουν εάν περπατήσετε σε μια τραχιά ή ανώμαλη επιφάνεια. σαν να ένιωσε πιασμένος στα γόνατά του. Μπορεί να προκληθεί δυσφορία, ήχοι σπασίματος ή πόνος.

Ο επιγονατιδικός πόνος και η επιγονατιδική τενοντίτιδα είναι σχεδόν οι ίδιοι. Ωστόσο, η επιγονατιδική τενοντίτιδα δεν προκαλεί πόνο και στις δύο πλευρές ή απευθείας στο γόνατο, ο πόνος συνήθως προκύπτει από την άρθρωση. Ο επιγονατιδικός πόνος εμφανίζεται σε όλες τις περιοχές της άρθρωσης.

Μπορεί να υπάρχουν άλλα συμπτώματα που δεν αναφέρονται. Εάν έχετε απορίες σχετικά με σημεία ασθένειας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν είναι κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ενημερώστε το γιατρό εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί μέσα σε λίγες ημέρες. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια πιο ισχυρή θεραπεία. Επιπλέον, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν:

• Επίμονος πόνος.
• Ο πόνος επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες.
• Οίδημα ή ερυθρότητα στις αρθρώσεις.

Αιτία

Τι προκαλεί το σύνδρομο του επιγονατιδικού πόνου;

Η ακριβής αιτία είναι ασαφής, ωστόσο, οι γιατροί πιστεύουν ότι η κύρια αιτία είναι ο σκληρός αντίκτυπος στην άρθρωση του γόνατος, τον συμπιεσμένο χόνδρο και τους συνδέσμους που μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο και εκφυλισμό. Οι συγκρούσεις μπορεί να προκληθούν από:

• Η υπερβολική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων.
• Ο τραυματισμός, συμπεριλαμβανομένης της μετατόπισης ή του σπασίματος, μπορεί επίσης να προκαλέσει επιγονατολογικό πόνο.

Ένας άλλος λόγος μπορεί να οφείλεται σε συγγενείς ανωμαλίες στις επιγονατίδες ή στην άρθρωση του γόνατος. Οι επιγονατίδες που κινούνται πολύ κοντά ή πολύ μακριά θα ασκήσουν πίεση στην άρθρωση του γόνατος καθώς ο ασθενής κινείται. Η ικανότητα ελέγχου των μυών στην άρθρωση του γόνατος είναι αδύναμη, όπου οι μύες λειτουργούν άνισα, γεγονός που ασκεί πίεση στα προσβεβλημένα οστά και τις αρθρώσεις. Επιπλέον, η ανώμαλη δομή της κεφαλής του γόνατος είναι επίσης αιτία δυσκολίας στο περπάτημα και πόνος στο γόνατο.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο για σύνδρομο επιγονατολογικού πόνου;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για επιγονατιδικό πόνο. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει γενικά τους αθλητές που χρειάζονται δύναμη στα πόδια, όπως τρέξιμο και άλματα. Μπορεί να πάρετε αυτήν την ασθένεια εάν:

• Συμμετέχετε σε αθλήματα, όπως τρέξιμο και άλματα.
• Κατά το τέντωμα των μυών και των τενόντων του μηρού.
• Ανισορροπία μεταξύ μυών και μηρών.

Το να μην υπάρχει κίνδυνος δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε επιγονατολογικό πόνο. Οι παραπάνω παράγοντες κινδύνου είναι μόνο για αναφορά. Συζητήστε με έναν ειδικό για περισσότερες λεπτομέρειες.

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας μου για το σύνδρομο επιγονατολογικού πόνου;

Η αρχική θεραπεία είναι η ανάπαυση, η άσκηση των μυών του μηρού και η εφαρμογή παγάκια (ειδικά μετά την άσκηση για 10-20 λεπτά). Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να στραφείτε σε αερόμπικ χωρίς κρούση, όπως κολύμπι ή ελλειπτικά μηχανήματα. Το τέντωμα των μυών των ισχίων, των κροτώνων, των μοσχαριών και των λαγονοβιακών ταινιών μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Είναι σημαντικό να φοράτε ένα παπούτσι που ταιριάζει σε οποιοδήποτε είδος παπούτσι με καμπύλη προστασία. Οι περισσότεροι δρομείς αλλάζουν τα παπούτσια τους μετά από 300-500 μίλια. Ορθοπεδικές συσκευές, προστατευτικά γόνατος και νάρθηκες είναι επίσης χρήσιμα. Η χειρουργική είναι η τελευταία λύση. χρειάστηκαν 6 εβδομάδες για να ανακάμψει.

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές και μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από ένα γεύμα. Οι ασθενείς με έλκη ή αιμορραγία πρέπει να ελέγχονται από γιατρό πριν λάβουν φάρμακα.

Η φυσική θεραπεία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία για την ενίσχυση των τετρακέφαλων και το τέντωμα των μηρών και των μυϊκών μυών.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Ποιες είναι οι συνηθισμένες εξετάσεις για το σύνδρομο επιγονατολογικού πόνου;

Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση εντοπίζοντας ευάλωτες θέσεις. Για να καταλήξει στο σωστό συμπέρασμα, ο γιατρός πρέπει να χρησιμοποιήσει τις μεθόδους:

• Ακτινογραφία: βοηθά τους γιατρούς να δουν τη θέση των οστών, αλλά είναι δύσκολο να εντοπιστεί η θέση του ιστού.
• Αξονική τομογραφία: βοηθά τους γιατρούς να εντοπίσουν τον ιστό και τα οστά. αλλά εκθέτει τους ασθενείς σε περισσότερη ακτινοβολία από τις ακτινογραφίες.
• MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού)

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία του συνδρόμου του επιγονατιδικού πόνου;

Ο ακόλουθος τρόπος ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στον επιγονατιδικό πόνο:

• Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Σταματήστε τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο. Ξεκινήστε με προσοχή.
• Συνεχίστε τη φυσιοθεραπεία, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση του γόνατος, των μυών και των μηρών.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.