Πίνακας περιεχομένων:
- Ο λόγος για τον οποίο το σώμα αισθάνεται αδύναμο μετά από θεραπεία DHF
- Τι πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την περίοδο αποκατάστασης του DHF;
- 1. Πάρτε αρκετό ύπνο
- 2. Διατροφική ισορροπημένη τροφή
- 3. Η σωματική δραστηριότητα αργά
- Ισχυρό φαγητό όταν το σώμα είναι αδύναμο μετά το DHF
- 1. Γκουάβα
- 2. Σκόρδο
- 3. Μέλι
- 4. Αβοκάντο
Αφού υποβλήθηκε σε θεραπεία αιμορραγικού πυρετού δάγκειου πυρετού (DHF), το σώμα παραμένει αδύναμο. Αυτό είναι φυσιολογικό επειδή το σώμα βρίσκεται ακόμη στη διαδικασία ανάκαμψης. Ενώ βρίσκεται σε αυτή τη διαδικασία αποκατάστασης, το σώμα χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει στο φυσιολογικό.
Πολλοί ασθενείς μπορεί να ρωτήσουν γιατί μετά τη λήξη της θεραπείας, αλλά το σώμα δεν παίρνει αμέσως σχήμα. Υπάρχει ιατρική εξήγηση πίσω από τη διαδικασία ανάκτησης DHF.
Ο λόγος για τον οποίο το σώμα αισθάνεται αδύναμο μετά από θεραπεία DHF
Ο αιμορραγικός πυρετός του δάγκειου πυρετού (DHF) είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από έναν ιό της οικογένειας Flaviviridae. Αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία με DHF, μερικές φορές το σώμα μας εξακολουθεί να αισθάνεται αδύναμο στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή κάποιοι άνθρωποι βιώνουν σύνδρομο μετά την κόπωση του δάγκειου πυρετού (PDFS).
Σε μια μελέτη στη Σρι Λάνκα, από 52 ασθενείς που πάσχουν από DHF, 9 ασθενείς (17,3%) είχαν PDFS. Κούραση ορίζεται ως συμπτώματα που μπορούν να εμφανιστούν στους μύες και τα νεύρα. Συνήθως οι ασθενείς εμφανίζουν μυϊκή αδυναμία με ή χωρίς πόνο. Ο μηχανισμός εμφάνισης PDFS είναι ένας συνδυασμός του παθογόνου αποτελέσματος του ιού και της ανοσοαπόκρισης του ασθενούς.
Ο χρόνος ανάκαμψης ποικίλλει από άτομο σε άτομο, φυσικά ανάλογα με το ανοσοποιητικό σύστημα κάθε ατόμου, κάποιοι δεν περνούν μια αδύναμη φάση μετά το DHF και κάποιοι χρειάζονται αρκετές εβδομάδες έως μήνες για να ανακάμψουν. Επομένως, τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε είναι πολύ σημαντικά για τη διαδικασία ανάκτησης.
Τι πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την περίοδο αποκατάστασης του DHF;
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης του DHF, δεν μπορείτε να κάνετε αμέσως δραστηριότητες όπως συνήθως, επειδή η κατάστασή σας εξακολουθεί να είναι αδύναμη. Το σώμα χρειάζεται ακόμα χρόνο για να ξεκουραστεί και οι δραστηριότητες πρέπει να διαχειρίζονται βήμα προς βήμα. Το σώμα σας πρέπει να προσαρμοστεί μέχρι να ανακάμψει επιτέλους, ώστε να είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα.
Πριν από αυτό, μάθετε τι πρέπει να αποφύγετε όταν το σώμα είναι αδύναμο μετά τη θεραπεία με DHF.
- Το να μένεις αργά, έτσι ώστε η στέρηση ύπνου ή το πρόγραμμα ύπνου να διακόπτεται
- Έλλειψη κατανάλωσης αλκοόλ, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης
- Η σωματική δραστηριότητα ή η άσκηση είναι πολύ επίπονη
- Τρώτε μη θρεπτικά τρόφιμα όπως πρόχειρο φαγητό, γρήγορο φαγητό, πικάντικα λιπαρά τρόφιμα, λιπαρά
- Στρες
Αποφύγετε τα παραπάνω πέντε πράγματα για να ωθήσετε το σώμα σας πιο ισχυρό κατά την περίοδο ανάρρωσης. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά πράγματα που ο ασθενής μπορεί να κάνει κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης.
1. Πάρτε αρκετό ύπνο
Οι ασθενείς χρειάζονται επαρκή ύπνο, ειδικά όταν το σώμα αισθάνεται αδύναμο μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας με DHF. Πάρτε τουλάχιστον 6-8 ώρες ύπνου την ημέρα, έτσι ώστε το σώμα να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα για να καταπολεμήσει άλλες λοιμώξεις όταν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι βέλτιστο.
2. Διατροφική ισορροπημένη τροφή
Επιλέξτε να τρώτε τροφές με ισορροπημένη διατροφή για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Για παράδειγμα, η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη C που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει από μόνο του, επομένως πρέπει να υπάρχει πρόσληψη από τρόφιμα και ποτά.
3. Η σωματική δραστηριότητα αργά
Φυσικά, επιτρέπεται να κάνετε ελαφριά δραστηριότητα και άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, παρόλο που το σώμα είναι λίγο αδύναμο μετά τη θεραπεία με DHF. Αλλά θυμηθείτε, αποφύγετε τις επίπονες δραστηριότητες. Η άσκηση μπορεί να ξεκινήσει ελαφρά και αργά, όπως μια πρωινή βόλτα, τζόκινγκ με αναλογία 1: 3 με διάλειμμα. Για παράδειγμα, ασκήστε για 10 λεπτά και μετά τα υπόλοιπα θα πρέπει να είναι 30 λεπτά.
Ισχυρό φαγητό όταν το σώμα είναι αδύναμο μετά το DHF
Εκτός από τα σημαντικά σημεία που έχουν αναφερθεί προηγουμένως, υπάρχει επίσης η πρόσληψη τροφής που μπορεί να καταναλωθεί για να υποστηρίξει την ανάρρωση των ασθενών με DHF που εξακολουθούν να είναι αδύναμοι μετά τη θεραπεία με DHF. Τα παρακάτω τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν.
1. Γκουάβα
Η γκουάβα περιέχει βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη βιταμίνη για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ιστών στο ανθρώπινο σώμα. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει βιταμίνη C, επομένως πρέπει να βοηθηθεί από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε.
2. Σκόρδο
Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί ως φυτικό φάρμακο για αιώνες λόγω των αντιβακτηριακών, αντιικών και αντιμυκητιασικών αποτελεσμάτων του. Το σκόρδο μπορεί επίσης να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε μελέτες, οι ασθενείς που κατανάλωναν σκόρδο ανέκαμψαν πιο γρήγορα.
3. Μέλι
Εκτός από τη γκοϋάβα και τον λευκό πυθμένα, το μέλι μπορεί επίσης να καταναλωθεί για τη θεραπεία της αδυναμίας μετά από δάγκειο πυρετό. Το μέλι έχει ισχυρά αντιβακτηριακά αποτελέσματα. Ορισμένες μελέτες λένε επίσης ότι το μέλι μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε το μέλι είναι πολύ καλό για κατανάλωση όταν είναι άρρωστο ή κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.
4. Αβοκάντο
Τα αβοκάντο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλά σε υδατάνθρακες. Τα αβοκάντο είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Το αβοκάντο είναι επίσης μαλακό και εύκολο στην κατανάλωση, ειδικά όταν είναι άρρωστο ή ανάρρωσε από πυρετό του δάγκειου πυρετού. Τα αβοκάντο μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαβάστε επίσης:
