11 Βήματα για την αποτροπή επαναλαμβανόμενων επιληπτικών κρίσεων ενώ βρίσκεστε σε διακοπές

Έχετε κουραστεί από την πολυάσχολη ζωή σας; Ή είναι η ώρα για τα παιδιά να πάνε διακοπές; Ήρθε η ώρα να ξεχάσετε τη ρουτίνα σας και να κάνετε διακοπές! Ωστόσο, εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχετε επιληψία, μπορεί να ανησυχείτε εάν θέλετε να περπατήσετε. Τι γίνεται αν επαναληφθεί η επιληπτική κρίση; Χαλαρώστε, εδώ είναι ένας πλήρης οδηγός για την πρόληψη επιληπτικών κρίσεων κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Τι είδους διακοπές είναι κατάλληλες για άτομα με επιληψία;

Η επιληψία δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ταξιδέψετε όπως άλλοι άνθρωποι. Ωστόσο, για ορισμένα άτομα με επιληψία, ίσως χρειαστεί να είστε πιο προσεκτικοί και να σχεδιάσετε πιο προσεκτικά.

Ο λόγος είναι ότι, κατά τη διάρκεια των διακοπών, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αρκετές αιτίες για επιληπτικές κρίσεις. Για παράδειγμα, εάν είστε πολύ κουρασμένοι ή δεν κοιμάστε.

Επαναπροσαρμόστε τον τύπο και το πρόγραμμα των διακοπών με τη δική σας φυσική κατάσταση. Επομένως, είναι υποχρεωτικό να μετρήσετε τον εαυτό σας και να είστε ρεαλιστές. Εάν αισθάνεστε πραγματικά ότι δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικές διακοπές, για παράδειγμα αναρρίχηση στην κορυφή του βουνού, μην σπρώξετε τον εαυτό σας!

Αν θέλετε να πάτε στην παραλία, πρέπει να αξιολογήσετε τη δύναμη και την κατάστασή σας. Εάν στερείτε τον ύπνο ή είστε ακόμα κουρασμένοι από το ταξίδι σας σε μια τουριστική τοποθεσία, αποφύγετε την υπερβολική σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένου του κολύμπι στην παραλία.

Όταν επιλέγετε έναν ταξιδιωτικό προορισμό, μην ξεχάσετε να λάβετε επίσης υπόψη τον καιρό ή το κλίμα στον προορισμό. Εάν κρυώνετε εύκολα, θα πρέπει να αποφεύγετε να ταξιδεύετε σε μέρη που είναι πολύ κρύα την περίοδο των βροχών ή το χειμώνα.

Συμβουλές για την πρόληψη επιληπτικών κρίσεων κατά τη διάρκεια των διακοπών

Μετά τη σύνταξη ενός ώριμου προγράμματος διακοπών, εξακολουθούν να υπάρχουν σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν φύγετε. Εδώ είναι η λίστα.

1. Ελέγξτε πρώτα με το γιατρό

Ενώ βρίσκεστε σε διακοπές, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε ξανά τη δοσολογία του φαρμάκου ή το πρόγραμμα φαρμάκων σας. Ειδικά αν πηγαίνετε σε έναν προορισμό με χρονική διαφορά μερικών ωρών.

2. Ζητήστε αντίγραφο της συνταγής

Μετά την εξέταση, ζητήστε από τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας αντίγραφο του συνταγογραφούμενου αντιεπιληπτικού σας φαρμάκου. Αυτό συμβαίνει μόνο σε περίπτωση που χάσετε ή πέσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

3. Μην ξεχάσετε να φέρετε αντιεπιληπτικό φάρμακο

Πρέπει ακόμα να φέρετε το δικό σας φάρμακο. Μην το βάζετε σε μια βαλίτσα ή σε μια τσάντα ρούχων. Αποθηκεύστε το αντιεπιληπτικό σας φάρμακο σε αεροστεγή και στεγανή συσκευασία και βάλτε το στην τσάντα που έχετε μαζί σας κάθε μέρα στις διακοπές.

Η ποσότητα του φαρμάκου που μεταφέρετε πρέπει να είναι μεγαλύτερη από το επίδομά σας για διακοπές. Ας υποθέσουμε ότι είστε μόνο για τρεις μέρες. Λοιπόν, πάρτε το φάρμακο για πέντε έως έξι ημέρες.

4. Ρυθμίστε έναν συναγερμό για λήψη φαρμάκων

Είναι σημαντικό να ρυθμίσετε έναν συναγερμό φαρμάκων ενώ βρίσκεστε σε διακοπές. Χωρίς την καθημερινή σας ρουτίνα, θα είναι ευκολότερο για εσάς να ξεχάσετε να παίρνετε φάρμακα. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τους συνεργάτες των διακοπών σας να αυξήσουν το χρόνο τους για να πάρουν φάρμακα.

5. Αποφύγετε το ταξίδι τη νύχτα

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους από εσάς είναι πολύ ευαίσθητοι στα φώτα που τρεμοπαίζουν. Η οδήγηση ή η οδήγηση τη νύχτα, ειδικά στους δρόμους με διόδια, μπορεί να προκαλέσει επαναλαμβανόμενες επιληπτικές κρίσεις από το να βλέπουν τα φώτα του οχήματος από την αντίθετη κατεύθυνση.

6. Σταματήστε συχνά

Εάν μεταφέρετε ιδιωτικό όχημα, δεν πρέπει να το πιέζετε να βρίσκεται στο αυτοκίνητο για πολύ καιρό. Σταματήστε κάθε λίγες ώρες για να τεντώσετε τους μυς σας, να πάτε στο μπάνιο ή να ξεκουραστείτε.

7. Καθίστε κοντά στο διάδρομο

Εάν παίρνετε τη δημόσια συγκοινωνία, όπως λεωφορεία, τρένα, αεροπλάνα ή πλοία, επιλέξτε ένα κάθισμα διαδρόμου. Σας συνιστούμε να μην επιλέξετε δίπλα στο παράθυρο. Αυτό συμβαίνει ώστε εάν έχετε υποτροπιάζουσα επιληψία, μπορείτε να κινηθείτε πιο ελεύθερα και να μην είστε τόσο συντριμμένοι.

8. Φορέστε ταυτοποίηση

Εάν ταξιδεύετε μόνος σας, συνιστάται να έχετε ταυτότητα. Η πινακίδα μπορεί να είναι ένα πλαστικό βραχιόλι ή μπορεί να ντυθεί. Συμπεριλάβετε το όνομά σας και τις πληροφορίες που έχετε επιληψία. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αυτό το σήμα μπορεί να σας σώσει επειδή οι άνθρωποι θα καταλάβουν καλύτερα τι να κάνουν.

9. Ξεκουραστείτε αρκετά

Η έλλειψη ύπνου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες για επιληπτικές κρίσεις. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε ακόμα αρκετό ύπνο ενώ βρίσκεστε σε διακοπές. Αποφύγετε να μείνετε όλη τη νύχτα και δώστε προτεραιότητα σε ποιοτική ξεκούραση.

10. Απολαύστε τις διακοπές σας

Μην ξεχνάτε, απλώς απολαύστε τις διακοπές σας! Ενώ ταξιδεύετε, μπορεί να ανησυχείτε πάρα πολύ εάν οι επιληπτικές σας επιληπτικές κρίσεις επαναληφθούν ή τα πράγματα δεν πάνε καλά. Απλά πάρτε το και πάρτε πολλές βαθιές αναπνοές μέχρι να νιώσετε πιο χαλαροί.

11. Διατηρήστε τη διατροφή σας

Προσπαθήστε να τρώτε τακτικά και συνεχίστε να τρώτε υγιή. Ο λόγος είναι, είναι πιθανό οι επιληπτικές κρίσεις να επαναληφθούν λόγω συστατικών τροφίμων όπως συντηρητικά. Γι 'αυτό μην τρελαίνετε και παραγγείλετε απρόσεκτα φαγητό, ε;