Πίνακας περιεχομένων:
- Το κόλπο είναι να έχετε ένα γλυκό, γοητευτικό χαμόγελο
- 1. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια σας
- 2. Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα καλής ποιότητας
- 3. Νήματα με δόντια
- 4. Σταματήστε το κάπνισμα
- 5. Πιείτε λιγότερο καφέ και τσάι
- 6. Χρησιμοποιήστε προϊόντα λεύκανσης δοντιών
- 7. Ελέγχετε τακτικά τα δόντια σας
Ένα χαμόγελο είναι ένα από τα πρώτα απλά πράγματα που οι άλλοι παρατηρούν για εσάς. Επομένως, πολλοί άνθρωποι λαχταρούν ένα γλυκό χαμόγελο. Ο λόγος είναι ότι αυτό μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου.
Στην πραγματικότητα δεν είναι δύσκολο να πάρετε ένα γλυκό χαμόγελο. Εφόσον γνωρίζετε ορισμένα σημαντικά κλειδιά. Οτιδήποτε?
Το κόλπο είναι να έχετε ένα γλυκό, γοητευτικό χαμόγελο
1. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια σας
Μην υποτιμάτε αυτήν τη συνήθεια. Η αναφορά από τη σελίδα Healthline, το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα θα κάνει τα δόντια σας πιο λευκά και υγιέστερα σε σύγκριση με τα άτομα που σπάνια βουρτσίζουν τα δόντια τους. Επειδή η πλάκα που σκληραίνει λόγω σπάνια βουρτσίσματος των δοντιών σας θα συσσωρευτεί έτσι ώστε το στόμα να αισθάνεται άβολα. Εάν συμβαίνει αυτό, θα είναι δύσκολο για σας να χαμογελάσετε φυσικά.
Σύμφωνα με τον drg. Ο Mazen Natour, ένας προσθετοδοντικός από τη Νέα Υόρκη, δήλωσε ότι οι λανθασμένες τεχνικές βουρτσίσματος όπως το τρίψιμο πολύ σκληρά και η υπερβολική πίεση μπορεί να βλάψουν τα στρώματα σμάλτου και οδοντίνης. Ως αποτέλεσμα, το χρώμα των δοντιών γίνεται κίτρινο.
2. Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα καλής ποιότητας
Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να συνοδεύεται από χρήση καλής ποιότητας οδοντόβουρτσας. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά είδη οδοντόβουρτσες που είναι εξοπλισμένα με απαλές τρίχες και άνετο κράτημα στην αγορά. Ο στόχος είναι να διευκολύνετε τη χρήση και να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Λοιπόν, χρειάζεται μόνο να το προσαρμόσετε στην κατάσταση των δοντιών και του στόματος σας.
3. Νήματα με δόντια
Το νήμα είναι μια μέθοδος καθαρισμού δοντιών χρησιμοποιώντας ένα ειδικό λεπτό νήμα που εισάγεται μεταξύ των δοντιών. Η λειτουργία του είναι να καθαρίζει την πλάκα μεταξύ των δοντιών που είναι δύσκολο να φτάσει κανείς με οδοντόβουρτσα. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών και της ουλίτιδας. Επειδή εάν αφεθεί να συνεχιστεί, η πλάκα και ο τρυγός συσσωρεύονται κάτω από τα ούλα που τελικά προκαλούν περιοδοντίτιδα (σοβαρή λοίμωξη των ούλων συνοδευόμενη από οστική βλάβη).
Όχι μόνο αυτό, η πλάκα που έχει συσσωρευτεί μεταξύ των δοντιών σας θα είναι καθαρά ορατή όταν χαμογελάτε ή γελάτε. Φυσικά δεν θέλετε αυτό να συμβεί, έτσι; Για αυτό, δοκιμάστε περιστασιακά το νήμα των δοντιών σας βουρτσίζοντας λεπτό νήμα πάνω-κάτω εναλλάξ σε κάθε επιφάνεια των δοντιών. Ο στόχος είναι να απαλλαγούμε από τις υπόλοιπες ακαθαρσίες στα δόντια.
4. Σταματήστε το κάπνισμα
Οι καπνιστές έχουν δόντια που έχουν κίτρινο χρώμα από τους μη καπνιστές. Αυτό συμβαίνει λόγω της περιεκτικότητας σε νικοτίνη και πίσσα στον καπνό. Αν και μερικές φορές οι λεκέδες που προκαλούνται από τα τσιγάρα μπορούν ακόμα να καθαριστούν με βούρτσισμα επιμελώς τα δόντια σας, σε ορισμένες περιπτώσεις αυτοί οι λεκέδες διαρρέουν στα δόντια μέχρι να κολλήσουν στο σμάλτο των δοντιών. Σε βαριά καπνιστές, το χρώμα των δοντιών θα φαίνεται καφέ και ακόμη και μαυρισμένο μετά από χρόνια καπνίσματος.
Επιπλέον, όπως αναφέρεται από τη σελίδα WebMD, το κάπνισμα μπορεί επίσης να βλάψει την υγεία των ούλων σας, η οποία θα επηρεάσει τα οστά και τους μαλακούς ιστούς γύρω από τα δόντια. Πιο συγκεκριμένα, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την κανονική λειτουργία των κυττάρων στα ούλα που θα επηρεάσει άμεσα την εμφάνισή σας. Αν θέλετε ένα γλυκό, υγιές χαμόγελο, σταματήστε αργά το κάπνισμα.
5. Πιείτε λιγότερο καφέ και τσάι
Ποτά όπως καφές και τσάι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, η οποία μπορεί αργά να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών εάν καταναλώνεται συνεχώς. Οι λεκέδες που αφήνονται πίσω από την καφεΐνη μπορούν να συσσωρευτούν, προκαλώντας κιτρίνισμα των δοντιών σας για πολύ καιρό χωρίς καν να ξεπλένετε και να βουρτσίζετε τακτικά. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε μια ελκυστική σειρά δοντιών όταν χαμογελάτε.
6. Χρησιμοποιήστε προϊόντα λεύκανσης δοντιών
Ένας άλλος τρόπος για να είστε πιο σίγουροι όταν επιδεικνύετε τα δόντια σας όταν χαμογελάτε είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα λεύκανσης δοντιών. Ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορούν εύκολα να αλλάξουν το χρώμα των δοντιών σας, οπότε για να τα κάνετε λευκά ξανά πρέπει να ακολουθήσετε διάφορους τρόπους.
Ωστόσο, πριν αποφασίσετε ποιο προϊόν λεύκανσης δοντιών θα χρησιμοποιηθεί, καλό είναι να μάθετε πρώτα ποια προϊόντα χρειάζονται. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν διαθέσιμα διάφορα προϊόντα λεύκανσης δοντιών, όπως οδοντόκρεμα λεύκανσης, λωρίδες και πηκτές λεύκανσης, λεύκανση με λέιζερ και λεύκανση στοματικό διάλυμα.
Κάθε προϊόν λεύκανσης έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, η δουλειά σας είναι να το προσαρμόσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, η λεύκανση της οδοντόκρεμας χρησιμοποιείται συνήθως ευρέως από τους γνώστες του καφέ και του τσαγιού, καθώς και από τα λευκαντικά λέιζερ που μπορούν να παρέχουν τη μέγιστη ισχύ λεύκανσης και να προσφέρουν τα γρηγορότερα αποτελέσματα.
7. Ελέγχετε τακτικά τα δόντια σας
Ελέγχετε τακτικά την οδοντιατρική σας υγεία, ειδικά όταν έχετε παράπονα για τα δόντια και το στόμα σας. Ο λόγος είναι ότι τα προβλήματα με τα δόντια δεν μπορούν να επουλωθούν από μόνα τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν από γιατρό. Η ζημιά που δεν αντιμετωπίζεται άμεσα θα γίνει πιο σοβαρή και επώδυνη.
Λοιπόν, πριν να είναι πολύ αργά, είναι καλή ιδέα να κάνετε τακτικούς οδοντικούς ελέγχους. Εκτός από την πρόληψη περαιτέρω προβλημάτων με την υγεία των δοντιών σας, μπορείτε σίγουρα να πάρετε ένα γλυκό χαμόγελο και να είστε πιο σίγουροι με τα καλλωπισμένα δόντια.
