Οφέλη από τον τακτικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης νωρίς & ταύρος; γεια σου υγιή

Ο επιπολασμός της υπέρτασης στην Ινδονησία φτάνει τα 63 εκατομμύρια. Αυτό δεν πρέπει να υποτιμάται επειδή η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Επομένως, οι ενήλικες πρέπει να ελέγχουν τακτικά την αρτηριακή πίεση ως μέτρο για τη διατήρηση της υγείας.

Τα οφέλη των συνήθων ελέγχων της αρτηριακής πίεσης από νεαρή ηλικία

Αμερικανική Ένωση Καρδιάς συμβουλεψτε τους ενήλικες να ελέγχουν την αρτηριακή πίεση χρησιμοποιώντας έναν μετρητή αρτηριακής πίεσης (παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι) ψηφιακή. Εδώ είναι τα οφέλη του γιατί αυτό συνιστάται για ενήλικες.

Έγκαιρη ανίχνευση υπέρτασης

Η αυτοπαρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βοηθήσει έναν γιατρό να αξιολογήσει την υγεία του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για άτομα με σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για υπέρταση. Ένα άτομο είναι πιο πιθανό να αναπτύξει υπέρταση εάν:

• Είναι άνω των 65 ετών
• Υπερβολικό σωματικό βάρος
• Οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης
• Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, όπως υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και σπάνια τρώνε φρούτα και λαχανικά
• Ανθυγιεινός τρόπος ζωής (σπάνια άσκηση, κάπνισμα, κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ ή καφεΐνης, συχνά έλλειψη ανάπαυσης)

Γνωρίζοντας την αρτηριακή πίεση εκτός της πρακτικής, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ένα καλύτερο πρόγραμμα θεραπείας για την υγεία σας.

Παρακολουθήστε τις θεραπείες που πραγματοποιούνται

Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι επίσης μέρος του σχεδίου θεραπείας που έχει γίνει. Ο αριθμός της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί να αποτελεί ένδειξη του κατά πόσον οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν σε προβλήματα αρτηριακής πίεσης. Όχι μόνο αυτό, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αξιολογήσει εάν τα φάρμακα που παίρνετε λειτουργούν όπως αναμένεται. Μετά από αυτό, ο γιατρός μπορεί να αλλάξει τη δόση ή να αλλάξει το συνταγογραφούμενο φάρμακο εάν είναι απαραίτητο.

Αποδοτική

Η ενεργή παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιώντας έναν ψηφιακό μετρητή αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να εξοικονομήσει χρήματα. Αν και δεν είναι υποκατάστατο των τακτικών υγειονομικών ελέγχων στον γιατρό, αυτό το εύκολο πράγμα που μπορεί να κάνει μπορεί να μειώσει τον αριθμό των επισκέψεων που πρέπει να γίνουν στο γιατρό ή την κλινική σας. Αυτά τα οφέλη έχουν κάνει τη χρήση ψηφιακών μετρητών αρτηριακής πίεσης να αρχίζουν να αποτελούν μέρος των οδηγιών περίθαλψης για υπέρταση από διάφορους οργανισμούς υγείας.

Διατηρήστε την υγεία

Ο τακτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι μπορεί να υποστηρίξει κάποιον να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ένα άτομο μπορεί να είναι πιο υπεύθυνο για ό, τι καταναλώνεται ή άλλα πράγματα που είναι καλά για την αρτηριακή τους πίεση. Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο φυσιολογικό εύρος μπορεί να σας κάνει επιμελή να ασκείστε, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να είστε πειθαρχημένος να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Όταν έχετε υπέρταση, θα πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη λήψη των φαρμάκων που συνταγογραφεί ο γιατρός σας. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας (Kemenkes), ορισμένοι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση δεν λαμβάνουν τακτικά φάρμακα επειδή αισθάνονται υγιείς. Στην πραγματικότητα, η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να υποτιμάται επειδή αποτελεί σημείο εισόδου για επικίνδυνες ασθένειες.

Βοηθά στην εξάλειψη των δυνατοτήτων άσπρο παλτό και μασκαρισμένη υπέρταση

Η μελέτη με τίτλο Παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι Η αναφορά της χρήσης ψηφιακού μετρητή αρτηριακής πίεσης βοηθά στην εξάλειψη της πιθανότητας αυτών των δύο περιστατικών. Λοιπόν, τι σημαίνει αυτά τα δύο πράγματα;

Και τα δύο αυτά είναι απλώς τα αποτελέσματα ανακριβών ελέγχων αρτηριακής πίεσης λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων. Υπέρταση λευκού στρώματος αναφέρεται στην αρτηριακή πίεση που αυξάνεται όταν ελέγχεται στο ιατρείο. Αφ 'ετέρου, μασκαρισμένη υπέρταση είναι φυσιολογική αρτηριακή πίεση όταν ελέγχεται από ομάδα γιατρών, αλλά ανεβαίνει έξω από το ιατρείο.

Επομένως, κάποιος που ελέγχει τακτικά την αρτηριακή πίεση θα κληθεί να καταγράψει την αρτηριακή πίεση σε κάθε ανεξάρτητο έλεγχο ή όταν επισκέπτεται έναν γιατρό. Ένα αποτέλεσμα που δείχνει σημάδια και των δύο αυτών θα παρέχει μια αναφορά στον γιατρό να δημιουργήσει ένα συγκεκριμένο σχέδιο θεραπείας.

Πώς να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση με έναν μετρητή αρτηριακής πίεσης

Σύμφωνα με αυτήν τη μελέτη, οι συνιστώμενοι ψηφιακοί μετρητές αρτηριακής πίεσης για το σπίτι είναι:

• Έχει λάβει επικύρωση
• Ψηφιακή αρτηριακή πίεση μανσέτα ψευδώνυμο μοιάζει με μανσέτα, η οποία είναι κυκλική στον άνω βραχίονα
• Εύχρηστος

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μετρητή με:

1. Ηρεμήστε πέντε λεπτά πριν από τη μέτρηση,
2. Μην καπνίζετε, ασκείτε και μην πίνετε ποτά με καφεΐνη 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση
3. Εκκένωση της ουροδόχου κύστης και των εντέρων όταν χρειάζεται
4. Αποφύγετε το άγχος και την ταλαιπωρία αμέσως πριν κάνετε μια μέτρηση
5. Καθίστε ευθεία σε μια καρέκλα με πλάτη πλάτης, πόδια στο πάτωμα, βραχίονες στηριγμένες σε επίπεδη επιφάνεια και παράλληλα με την καρδιά
6. Εγκαταστήστε το σφαλιάρα πάνω από το στραβά του αγκώνα και σε επαφή με το δέρμα, όχι με ρούχα
7. Ξεκινήστε τη μέτρηση σύμφωνα με τον τρόπο χρήσης και καταγράψτε τα αποτελέσματα.

Πάντα να λαμβάνετε μετρήσεις την ίδια ώρα κάθε μέρα, όπως 9 π.μ. και 8 μ.μ. κάθε μέρα. Σε κάθε μέτρηση έντασης, πραγματοποιήστε μετρήσεις δύο ή τρεις φορές με χρονικό διάστημα ενός λεπτού για κάθε μέτρηση. Μην ξεχάσετε να καταγράψετε κάθε αποτέλεσμα μέτρησης, ΟΚ.

Χ