Το μπάνιο μία φορά την ημέρα, είναι καλό για την υγεία; & ταύρος; γεια σου υγιή

Το μπάνιο δύο φορές την ημέρα έχει γίνει συνήθεια για πολλούς ανθρώπους. Είπε, δεν είναι καθαρό αν δεν κάνετε ντους δύο φορές. Ή, κάποιοι λένε ότι το μπάνιο μία φορά την ημέρα είναι βρώμικο. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι το μπάνιο δύο φορές την ημέρα είναι πιο υγιές και κάνει το σώμα πιο καθαρό;

Είναι πιο υγιεινό το μπάνιο μία φορά την ημέρα ή δύο;

Πράγματι, η υγιεινή του σώματος επηρεάζει σημαντικά την υγεία κάποιου. Το μπάνιο μπορεί να καθαρίσει το δέρμα και να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, έτσι ώστε οι πόροι να είναι καθαροί και τα κύτταρα του δέρματος να λειτουργούν σωστά.

Το μπάνιο απομακρύνει επίσης τα κακά βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και άλλα δερματικά προβλήματα. Όχι μόνο αυτό, εδώ είναι και άλλα οφέλη για την υγεία εάν κάνετε τακτικά ντους:

• ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
• μείωση του πόνου και του πόνου στους μυς
• μειώστε το πρήξιμο
• ροή του αίματος
• αύξηση συγκέντρωσης
• μειώστε την κόπωση
• βελτιώστε την αναπνοή

Ωστόσο, τα συχνά ντους δεν εγγυώνται ένα πιο υγιές σώμα. Ο λόγος είναι ότι το συχνό μπάνιο μπορεί πραγματικά να κάνει πολλούς τύπους καλών βακτηρίων να εξαφανιστούν από το σώμα.

Έτσι, στην πραγματικότητα κάνοντας ντους κάθε μέρα, πόσο μάλλον ντους δύο φορές την ημέρα όπως κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, δεν εγγυάται ότι είστε υγιέστεροι.

Ακόμα κι έτσι, πραγματικά δεν υπάρχει πρότυπο για το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους σε μια μέρα. Θα μπορούσε να είναι ότι οι άνθρωποι που κάνουν ντους μία φορά την ημέρα είναι ακόμα πιο υγιείς και καθαρότεροι από το μπάνιο δύο φορές την ημέρα και το αντίστροφο.

Αυτό που είναι ξεκάθαρο, το μπάνιο μία φορά την ημέρα, δύο φορές ή ακόμη και το μπάνιο δεν εξαρτάται καθόλου από κάθε άτομο, γιατί η ανάγκη για καθαριότητα για κάθε άτομο είναι διαφορετική.

Ο καθένας έχει τα δικά του πρότυπα

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ιδανικά το μπάνιο πρέπει να είναι δύο φορές την ημέρα.

Στην πραγματικότητα, το να μην κάνετε ντους καθόλου σε μια μέρα δεν σας κάνει απαραίτητα βρώμικο και το σώμα σας άρρωστο. Αυτό επανέρχεται στις ανάγκες και τις συνθήκες κάθε ατόμου, για παράδειγμα, τις καθημερινές του δραστηριότητες ή τον καιρό στο αίμα του εκείνη τη στιγμή.

Ανάγκες κολύμβησης ανά ηλικιακή ομάδα

1. Μικρό παιδί

Σύμφωνα με δήλωση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, τα μωρά δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο κάθε μέρα. Τα μωρά πρέπει να έχουν τακτικό πρόγραμμα ντους όταν αρχίζουν να σέρνονται και να αρχίζουν να τρώνε.

Πριν μπουν σε αυτό το στάδιο, τα μωρά δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο μία φορά την ημέρα ή ακόμη και δύο φορές την ημέρα.

2. Παιδιά

Εφόσον τα παιδιά δεν κινούνται ενεργά, για παράδειγμα να τρέχουν μέχρι να ιδρώνουν ή να παίζουν σε βρώμικα μέρη έξω από το σπίτι, τα παιδιά ηλικίας 6-11 ετών δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο μία ή δύο φορές την ημέρα. Μπορούν ακόμη και να κάνουν μπάνιο κάθε λίγες μέρες.

Ωστόσο, όταν αρχίζουν να χτυπούν την εφηβεία, οι ανάγκες κολύμβησης αρχίζουν να ποικίλλουν και είναι καλύτερο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα παιδιά να ξεκινήσουν, τουλάχιστον, να κάνουν μπάνιο μία φορά την ημέρα.

3. Νεολαία

Οι έφηβοι τείνουν να είναι σωματικά ενεργοί, αυτόματα αυξάνεται η παραγωγή ιδρώτα. Ειδικά νεαρά αγόρια που τους αρέσει να ασκούνται με τους φίλους τους στο σχολείο. Επομένως, το μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα μετά τη δραστηριότητα είναι σίγουρα απαραίτητο για να το διατηρήσετε καθαρό.

4. Ενήλικες

Όταν είστε ενήλικες, ειδικά σε παραγωγική ηλικία, γενικά οι άνθρωποι θα έχουν δουλειά. Η εργασία και οι δραστηριότητες που κάνετε καθορίζουν πόσο συχνά κάνετε ντους.

Οι εργασίες στο πεδίο ή η βαριά εργασία που απαιτεί το σώμα σας να κινείται ενεργά σίγουρα απαιτεί να κάνετε ντους πιο συχνά από ό, τι εάν εργάζεστε σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο όλη την ημέρα.

5. Ηλικιωμένοι

Οι ηλικιωμένοι δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο μία ή δύο φορές την ημέρα, γιατί γενικά δεν κινούνται πολύ, έτσι ιδρώνουν πολύ. Επιτρέπεται στους ηλικιωμένους να κάνουν μπάνιο μία ή δύο φορές την εβδομάδα και για να διατηρούν το σώμα τους φρέσκο ​​κάθε μέρα, μπορούν να χρησιμοποιούν πρώτα ένα νιπτήρα εμποτισμένο με ζεστό νερό.

Τι συμβαίνει εάν το πρόγραμμα ντους δεν είναι όπως απαιτείται

Παρόλο που δεν υπάρχει ιδανικός χρόνος για μπάνιο, εάν κάνετε μπάνιο που δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας, θα υπάρξουν αρκετές επιπτώσεις που επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας σας.

Ντους πολύ συχνά

Μην με παρεξηγείτε, η συνήθεια να κάνετε συχνά ντους ακόμη και δύο φορές την ημέρα, παρόλο που δεν ιδρώνετε καθόλου και το να μένετε στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα.

Συνήθως, το συχνό ντους κάνει το δέρμα σας στεγνό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα. Το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται φαγούρα, κοκκινωπό και ραγισμένο.

Εάν έχετε προβλήματα υγείας του δέρματος όπως η ψωρίαση, το μπάνιο δύο φορές την ημέρα μπορεί να προκαλέσει επανεμφάνιση της νόσου σας. Το μπάνιο πολύ συχνά μπορεί επίσης να καταστρέψει το στρώμα του δέρματος που ονομάζεται όξινο μανδύα. Ειδικά αν κάνετε ντους με αλκαλικό σαπούνι, το pH του δέρματός σας θα αλλάξει.

Η απώλεια αυτού του στρώματος και η αλλαγή του pH του δέρματος θα κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο σε μολύνσεις. Επομένως, το πρόγραμμα ντους πρέπει επίσης να προσαρμοστεί ανάλογα με τις συνθήκες του δέρματος. Εάν έχετε ορισμένα δερματικά προβλήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ντους πολύ σπάνια

Εάν κάνετε ντους πολύ συχνά, το σώμα σας θα παράγει κακές οσμές. Αυτό προέρχεται από ένα μείγμα ιδρώτα και βακτήρια που κολλάει στο σώμα για πολύ καιρό.

Η εφίδρωση προκαλείται από ενεργές κινήσεις του σώματος, ορμόνες και άγχος. Ο ίδιος ο ιδρώτας είναι άοσμος, αλλά η παραγωγή ιδρώτα είναι πάρα πολύ και αναμιγνύεται με βακτήρια, έτσι θα εμφανιστεί μια δυσάρεστη οσμή.

Συνήθως, αυτό συμβαίνει σε περιοχές των πτυχών του σώματος, όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα. Φυσικά αυτό κάνει τους ανθρώπους γύρω σας λιγότερο άνετα.

Επιπλέον, το ντους πολύ σπάνια μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στο σώμα σας. Πάρα πολλά κακά βακτήρια στο δέρμα σε σύγκριση με τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο σώμα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Άλλα προβλήματα υγείας του δέρματος μπορεί επίσης να προκύψουν εάν κάνετε ντους πολύ σπάνια.

Χ