Πίνακας περιεχομένων:
Σας αρέσει ο καρπός; Με την πρώτη ματιά, ο καρπός μοιάζει με το durian από έξω, σωστά; Έχει ένα ορεκτικό άρωμα όταν είναι ώριμο. Ακόμα και όταν ήταν νέος, δεν μείωσε την απόλαυσή του ως λαχανικών Μπορείτε ακόμη και να απολαύσετε τους σπόρους. Αλλά είναι ασφαλές να τρώτε nfruit ενώ είστε έγκυος;
Τα οφέλη από την κατανάλωση καρπού
Ο καρπός ή πιο γνωστός ως Artocarpus heterophyllus ως επιστημονικό του όνομα πιστεύεται ότι έχει πολλά θρεπτικά συστατικά:
- Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Γεωργίας αποκάλυψε ότι καταναλώνοντας 10 έως 12 σπόρους αυτού του φρούτου, δεν χρειάζεται πλέον να τρώτε για την επόμενη μισή μέρα.
- Μια άλλη μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι η λήψη εκχυλίσματος καρπού πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς ασθενείς.
- Ο κορμός του δέντρου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως υλικό για την κατασκευή επίπλων και παραδοσιακών μουσικών οργάνων όπως τα τύμπανα.
- Όπως αναφέρεται από το WebMd, ο χυμός μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δηλητηριωδών δαγκωμάτων.
- Έρευνα που διεξήχθη από την Υπηρεσία Έρευνας Γλυκαιμικού Δείκτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ αποκάλυψε ότι ο καρπός έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα από το ρύζι και το σιτάρι. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να υποστηρίζει ότι η κατανάλωση καρπού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο του διαβήτη.
- Έρευνα που διεξήχθη από την Arung ET αποκάλυψε ότι το εκχύλισμα ξύλου νάκου έχει τη δυνατότητα να μειώσει την υπερχρωματισμό στο ανθρώπινο δέρμα.
- Ένας κλινικός διατροφολόγος, R Kalpana, δήλωσε ότι ο καρπός περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα σας.
Ωστόσο, ο συνδυασμός της κατανάλωσης καρπού με ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε εύκολα υπνηλία.
Μπορείτε να φάτε καρπούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Δεν υπάρχουν μελέτες ή βιβλιογραφία που να αποκαλύπτουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καρπού και της εγκυμοσύνης, δίνοντας μια αβέβαιη απάντηση σε αυτήν την υπόθεση. Ο μύθος μπορεί να πει ότι η κατανάλωση καρπού μπορεί να προκαλέσει αποβολή, αλλά μέχρι στιγμής δεν έχει βρεθεί περιεκτικότητα σε καρπούς που μπορεί να προκαλέσει αυτήν την κατάσταση.
Όπως αναφέρεται από Μαμά, η κατανάλωση καρπού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί ακόμη και να προσφέρει πολλά οφέλη όπως:
- Η κατανάλωση καρπού μπορεί να βοηθήσει τις μητέρες να ελέγξουν τις ορμόνες τους.
- Η κατανάλωση καρπού κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει τις μητέρες να αυξήσουν την αντοχή τους.
- Η κατανάλωση καρπού μπορεί να βοηθήσει στην εξασφάλιση επαρκούς περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α για το σώμα της μητέρας, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου.
- Το Jackfruit περιέχει χαμηλά κορεσμένα λιπαρά και αλάτι, καθιστώντας ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν.
- Η κατανάλωση καρπού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης κατά την εγκυμοσύνη.
- Ο καρπός είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες.
Ωστόσο, πρέπει πρώτα να μάθετε εάν αποδεικνύεται ότι έχετε αλλεργία στον καρπό.
Χ
