Πίνακας περιεχομένων:
Η ύπνωση, στα καλά χέρια μπορεί να είναι ευεργετική, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου, στον έλεγχο του στρες, του άγχους και των φοβιών. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν στην πραγματικότητα την ύπνωση για το λάθος πράγμα. Ίσως χρειαστεί να είστε προσεκτικοί εάν ξαφνικά σπρώχνονται από έναν άγνωστο ενώ περπατάτε μόνος σας, φοβούμενοι ότι το άτομο θα σας υπνωτίσει και μετά θα σας κλέψει. Ωστόσο, ξέρατε ότι δεν είναι όλοι υπνωτισμένοι εύκολα; Μερικοί άνθρωποι είναι εύκολο, άλλοι όχι.
Γιατί μερικοί άνθρωποι υπνωτίζονται τόσο εύκολα;
Η ύπνωση λειτουργεί με αλλαγή της δραστηριότητας σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την προσοχή ή την εγρήγορση. Όταν υπνωτιστείτε, θα επιτύχετε ένα πολύ υψηλό επίπεδο εστίασης ή συγκέντρωσης, έτσι ώστε οι προτάσεις που του δίνονται να γίνονται πιο εύκολα αποδεκτές. Με αυτόν τον τρόπο, οι στόχοι ύπνωσης (όπως ο έλεγχος της συμπεριφοράς ή των φοβιών) μπορούν να επιτευχθούν πιο εύκολα επειδή εστιάζετε πολύ στο περιεχόμενο των προτάσεων που λαμβάνονται.
Αποδεικνύεται ότι δεν είναι όλοι υπνωτισμένοι εύκολα. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι δύσκολο να υπνωτιστούν. Σύμφωνα με τον dr. Ο Ντέιβιντ Σπίγκελ, ειδικός ψυχικής υγείας και καθηγητής ψυχιατρικής και επιστημονικής συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, περίπου το 25% των ανθρώπων δεν είναι εύκολα υπνωτισμένοι.
Ο Spiegel εξηγεί στο Αρχείο της Γενικής Ψυχιατρικής ότι υπάρχουν διαφορές στην περιοχή του εγκεφάλου των ανθρώπων που δεν είναι εύκολα υπνωτισμένοι και των ανθρώπων που είναι εύκολα υπνωτισμένοι.
Σε άτομα που δεν υπνωτίζονται εύκολα, οι ενεργές περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον εκτελεστικό έλεγχο και την προσοχή τείνουν να έχουν λιγότερη δραστηριότητα. Εν τω μεταξύ, οι άνθρωποι που είναι εύκολα υπνωτισμένοι έχουν μεγαλύτερη ενεργό περιοχή εγκεφάλου στον εκτελεστικό έλεγχο και το ρόλο που παίζει ρόλο στην εστίαση της προσοχής.
Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι που βρίσκουν ευκολότερο να συγκεντρωθούν σε ένα πράγμα κάθε φορά είναι πιο πιθανό να είναι υπνωτισμένοι. Εν τω μεταξύ, τα άτομα που δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν θα είναι πιο δύσκολο να υπνωτιστούν. Αυτό είναι αντίθετο με τη θεωρία που πιστεύεται ευρέως από τους απλούς ανθρώπους, δηλαδή ότι οι άνθρωποι που έχουν δυσκολία συγκέντρωσης εύκολα υπνωτίζονται.
Είμαι εύκολα υπνωτισμένος;
Δεν είναι εύκολο να γνωρίζουμε αν κάποιος είναι υπνωτισμένος ή όχι. Η ίδια η ύπνωση είναι εύκολο να γίνει εάν ο ενδιαφερόμενος θέλει σκόπιμα να υπνωτιστεί. Εάν το άτομο δεν συμφωνεί, τότε η ύπνωση θα είναι επίσης δύσκολη.
Εάν δεν έχετε προσπαθήσει να είστε υπνωτισμένοι, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε αν είστε εύκολα υπνωτισμένοι ή όχι. Αλλά, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε ένα τεστ από το Hivnosis Motivation Institute παρακάτω για να το μάθετε.
Προσπαθήστε να απαντήσετε σε όλες τις παρακάτω ερωτήσεις με "ναι" ή "όχι". Δώστε ένα (ένα) σημείο για όλες τις απαντήσεις «ναι» και προσθέστε το.
- Έχεις πολλές αναμνήσεις που θυμάσαι συχνά από την παιδική σου ηλικία;
- Έχετε την τάση να παρασυρθείτε όταν παρακολουθείτε ταινίες ή διαβάζετε βιβλία;
- Είναι πιθανό να ξέρετε τι πρόκειται να πει κάποιος πριν το κάνει αυτό;
- Σας έχουν προκαλέσει ποτέ ισχυρές οπτικές εικόνες να αισθανθείτε μια φυσική αίσθηση εξαιτίας αυτής; Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι αισθάνεστε διψασμένοι ενώ παρακολουθείτε μια σκηνή ταινίας στη μέση μιας ερήμου.
- Έχετε πάει ποτέ σε ένα μέρος και αναρωτηθήκατε πώς φτάσατε εκεί;
- Μερικές φορές σκέφτεστε σε εικόνες αντί για λέξεις;
- Έχετε νιώσει ποτέ την παρουσία κάποιου στο δωμάτιο, πριν καν τον δείτε;
- Σας αρέσει να βλέπετε το σχήμα των νεφών;
- Σας αρέσει να θυμάστε δυνατές αναμνήσεις μόνο επειδή τις μυρίζετε;
- Έχετε σκεφτεί ποτέ κάτι βαθιά όταν είστε μόνοι και σε μια υποστηρικτική ατμόσφαιρα;
Αποτέλεσμα:
- Βαθμολογία 0-2: Μπορεί να μην είστε υπνωτισμένοι εύκολα και μπορεί να αντιμετωπίζετε προβλήματα όταν απαντάτε σε προτάσεις ενώ είστε υπνωτισμένοι.
- Skot 3-7: Μπορεί να μην είστε εύκολα υπνωτισμένοι, αλλά επίσης να μην είστε δύσκολοι όταν υπνωτιστείτε. Μπορεί επίσης να μην αποδεχτείτε εύκολα προτάσεις όταν υπνωτίζεστε.
- Βαθμολογία 8-10: Μπορεί να είστε υπνωτισμένοι εύκολα.
Ωστόσο, για άλλη μια φορά τα παραπάνω αποτελέσματα δεν είναι σταθερά. Το πόσο εύκολα παίρνετε υπνωτισμένοι εξαρτάται από πολλούς άλλους παράγοντες. Για παράδειγμα, η κατάσταση του περιβάλλοντος γύρω σας, ποιος σας υπνωτίστηκε και ποιος είναι ο σκοπός της ύπνωσης.
