Η κατάλληλη στιγμή για να πάρετε υπνωτικά χάπια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

Τα υπνωτικά χάπια χρησιμοποιούνται συνήθως από άτομα με διαταραχές ύπνου για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν πιο εύκολα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα υπνωτικά χάπια μπορούν να ληφθούν απρόσεκτα. Τότε, πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να πάρω υπνωτικά χάπια; Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

Πότε να πάρετε υπνωτικά χάπια για διαταραχές του ύπνου;

Η λήψη υπνωτικών χαπιών είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης διαταραχών ύπνου που επιτρέπονται από τους γιατρούς. Μπορείτε πραγματικά να αγοράσετε υπνωτικά χάπια στο φαρμακείο χωρίς να χρειαστεί να εξαργυρώσετε μια συνταγή γιατρού.

Ναί! Μπορείτε να πάρετε υπνωτικά χάπια εάν διαπιστώσετε ότι έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε κατά καιρούς. Ακόμα κι έτσι, ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Harvard Health εξηγεί ότι τα συνταγογραφούμενα και τα μη συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια εξυπηρετούν έναν διαφορετικό σκοπό.

Εάν τα παράπονά σας για την αϋπνία περιλαμβάνουν την είσοδο και τη μετάβαση, γνωστό και ως 1-2 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να πάρετε υπνωτικά χάπια στο φαρμακείο. Οι διαταραχές του ύπνου που εμφανίζονται ακανόνιστα εξακολουθούν να χαρακτηρίζονται ως ήπιες και μπορούν να αντιμετωπιστούν με χάπια ύπνου που αγοράζονται χωρίς ιατρική συνταγή.

Ωστόσο, είναι καλύτερο να ρωτήσετε έναν φαρμακοποιό ή έναν γιατρό σχετικά με τα υπνωτικά χάπια που είναι κατάλληλα για την κατάσταση του σώματός σας. Ειδικά λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν έχουν όλα τα υπνωτικά χάπια το ίδιο περιεχόμενο.

Εν τω μεταξύ, τα ειδικά χάπια ύπνου με ιατρική συνταγή χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πιο σοβαρών διαταραχών ύπνου. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε πρόβλημα με τον ύπνο για μέρες ή εβδομάδες, παρατεταμένο χωρίς διάλειμμα.

Ο γιατρός πιθανότατα θα ξεκινήσει δίνοντας τη χαμηλότερη δόση, που θα χρησιμοποιηθεί βραχυπρόθεσμα. Εάν τα προβλήματα ύπνου σας δεν βελτιωθούν, η δόση και η διάρκεια της χρήσης μπορούν να αυξηθούν από τον γιατρό σας ανάλογα με τις ανάγκες.

Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για όλα τα φάρμακα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία διαταραχών του ύπνου.

Κανόνες για τη λήψη σωστών υπνωτικών χαπιών

Επιτρέπεται να παίρνετε υπνωτικά χάπια εάν αισθάνεστε ότι δεν κοιμάστε καλά κατά καιρούς. Αλλά θυμηθείτε, η λήψη αυτού του φαρμάκου πρέπει να είναι σύμφωνη με τους κανόνες χρήσης για την αποφυγή ανεπιθύμητων παρενεργειών από τη χρήση του φαρμάκου.

1. Συμβουλευτείτε το γιατρό

Για την ασφαλέστερη χρήση, συμβουλευτείτε πρώτα την ιατρική σας κατάσταση σε γιατρό ή ιατρό. Συνήθως, ο γιατρός θα ερευνήσει περισσότερα για τη διαταραχή του ύπνου που αντιμετωπίζετε.

Εάν ο γιατρός μπορεί να βρει την αιτία της αϋπνίας σας, μπορεί να συνταγογραφήσει το καταλληλότερο φάρμακο για την κατάστασή σας.

Εάν παίρνετε υπνωτικά χάπια για περισσότερες από μερικές εβδομάδες, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την πρόοδο της κατάστασής σας και τη χρήση των ίδιων των χαπιών ύπνου. Επιτρέπεται να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε ή όχι. Ο λόγος είναι, η μακροχρόνια χρήση υπνωτικών χαπιών μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση.

2. Διαβάστε τους κανόνες χρήσης

Εάν παίρνετε υπνωτικά χάπια που αγοράζονται ελεύθερα στο φαρμακείο, θα πρέπει να διαβάσετε τους κανόνες χρήσης που συνήθως εκτυπώνονται στη συσκευασία του φαρμάκου. Με αυτόν τον τρόπο, θα καταλάβετε καλύτερα πώς να το χρησιμοποιήσετε και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να πάρετε αυτό το φάρμακο.

3. Αποφύγετε να παίρνετε υπνωτικά χάπια πριν πραγματικά κοιμηθείτε

Η λειτουργία των υπνωτικών χαπιών είναι να σας κάνει να νυσταστείτε και να κοιμηθείτε γρήγορα. Έτσι, αποφύγετε τη λήψη αυτού του φαρμάκου εάν δεν έχετε πρόθεση να κοιμηθείτε. Φυσικά δεν θέλετε να κοιμηθείτε εσφαλμένα, έτσι;

Η λήψη υπνωτικών χαπιών μπορεί να σας κάνει να χάσετε τη συγκέντρωση και ενδεχομένως να σας θέσει σε κίνδυνο. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο όταν είστε απολύτως έτοιμοι να πάτε για ύπνο για μια πιο αποτελεσματική χρήση του φαρμάκου.

4. Χρησιμοποιήστε υπνωτικά χάπια όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα

Πάρτε υπνωτικά χάπια μόνο όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή δεν θα κοιμηθείτε καλά όλη τη νύχτα. Πάρτε υπνωτικά χάπια όταν μπορεί να κοιμάστε μόνο για τέσσερις ώρες το πολύ.

Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν υπνωτικά χάπια που παρέχουν μόνο βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Αυτό σημαίνει ότι εάν αισθάνεστε σαν να χρειάζεται να έχετε αρκετό ύπνο (περίπου 7-8 ώρες), η λήψη βραχυπρόθεσμων υπνωτικών χαπιών θα σας κάνει πιο πιθανό να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας, επειδή τα αποτελέσματα του φαρμάκου φεύγω.

5. Να είστε προσεκτικοί με τις παρενέργειες

Μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τους κινδύνους παρενεργειών στην ετικέτα πληροφοριών που παρέχεται στη συσκευασία του φαρμάκου. Εάν μετά από ανάγνωση μπερδεμένων πληροφοριών, επικοινωνήστε με τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας.

Δεν πρέπει να υποτιμάτε τις παρενέργειες της λήψης υπνωτικών χαπιών. Ειδικά εάν οι παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου έχουν αρχίσει να παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά τη χρήση ενός χαπιού κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες που αντιμετωπίζετε κατά τη λήψη υπνωτικών χαπιών. Ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση του φαρμάκου που παίρνετε ή ακόμη και να σταματήσετε τη δόση του φαρμάκου σας.

Οι συμβουλές εάν αρχίζετε να παίρνετε φάρμακα ή αλλάζετε σε μια νέα μάρκα, μην το πίνετε όταν έχετε σημαντικές δραστηριότητες τη νύχτα. Αυτό γίνεται για να αποφευχθούν οι παρενέργειες της χρήσης νέων φαρμάκων για τα οποία δεν γνωρίζετε.

6. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ

Όταν παίρνετε υπνωτικά χάπια, αποφύγετε να καταναλώνετε αλκοόλ ταυτόχρονα. Το πρόβλημα είναι ότι το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει το ηρεμιστικό αποτέλεσμα που βρίσκεται στα υπνωτικά χάπια.

Ακόμα κι αν καταναλώνετε μόνο πολύ μικρές ποσότητες αλκοόλ, τα αποτελέσματα θα αλληλεπιδρούν με τον τρόπο λειτουργίας του φαρμάκου.

Η λήψη των υπνωτικών χαπιών και του αλκοόλ μαζί μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ζάλη στο κεφάλι σας και αίσθηση ή αίσθηση λιποθυμίας. Ως αποτέλεσμα, τα αποτελέσματα των υπνωτικών χαπιών είναι άχρηστα και μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν την αϋπνία.

Ο συνδυασμός αλκοόλ με ορισμένους τύπους υπνωτικών χαπιών μπορεί επίσης να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα κατά τον ύπνο.

7. Σταματήστε αργά

Εάν παίρνετε τακτικά υπνωτικά χάπια αλλά τώρα θέλετε να σταματήσετε, σταματήστε αργά.

Μπορείτε σταδιακά να μειώσετε τη δοσολογία έως ότου δεν την χρησιμοποιήσετε καθόλου. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η διακοπή των υπνωτικών χαπιών ενέχει επίσης κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Η διακοπή των υπνωτικών χαπιών, ακόμη και αν γίνει αργά, μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο που προκαλεί αϋπνία λίγες ημέρες μετά τη διακοπή.

Καλύτερα να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού, του φαρμακοποιού σας ή ακόμα και των πληροφοριών σχετικά με τον τρόπο χρήσης του φαρμάκου που διαβάζετε στη συσκευασία.