Τύποι άσκησης για παιδιά δημοτικού σχολείου ανάλογα με την ηλικία και την ανάπτυξή τους

Ο αθλητισμός είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα για παιδιά με πολλές παροχές. Μην χάνετε τη χρυσή ευκαιρία να εισαγάγετε τον κόσμο του αθλητισμού το συντομότερο δυνατό. Όχι μόνο τα οφέλη για την υγεία, η διδασκαλία αθλητικών παιδιών από το δημοτικό σχολείο (SD) θα παρέχει επιπλέον δεξιότητες. Τότε, ποια αθλητικά παιχνίδια είναι κατάλληλα για τα παιδιά του δημοτικού σχολείου να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν; Δείτε τις κριτικές εδώ.

Τύποι άσκησης για παιδιά δημοτικού σχολείου με βάση την ηλικία

Με βάση την ηλικία, υπάρχουν διάφορα αθλητικά παιχνίδια που μπορούν να γίνουν κατά την περίοδο ανάπτυξης των παιδιών 6-9 ετών.

Αυτός ο τύπος αθλητισμού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη φυσική ανάπτυξη των παιδιών σχολικής ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

Αθλητισμός για παιδιά δημοτικού σχολείου ηλικίας 6-7 ετών

Στην ηλικία των 6-7 ετών, υπάρχουν πολλά είδη αθλημάτων που μπορούν να γίνουν. Σε αυτήν την ηλικία, η φυσική ανάπτυξη ενός παιδιού συνήθως αναπτύσσεται αρκετά γρήγορα, σύμφωνα με τη σελίδα Kids Health.

Στην πραγματικότητα, όσο πιο συχνά τα παιδιά κάνουν σωματική δραστηριότητα, οι φυσικές τους ικανότητες αυξάνονται επίσης.

Οι τύποι άσκησης που μπορούν να γίνουν από παιδιά δημοτικού σχολείου σε αυτήν την ηλικία είναι:

• Κολύμπι
• Ποδηλασία
• Παίζοντας ποδόσφαιρο
• Πατινάζ

Εκτός από το να γίνεται μόνο, μερικά από αυτά τα αθλήματα μπορούν ακόμα να γίνουν μαζί με συνομηλίκους.

Ακόμα κι έτσι, πρέπει ακόμα να επιβλέπετε όταν το παιδί σας κάνει σωματική δραστηριότητα έξω από το σπίτι.

Αθλητισμός για παιδιά δημοτικού σχολείου ηλικίας 8-9 ετών

Η παροχή πολύπλοκων οδηγιών μπορεί να μην μπορεί να αφομοιωθεί άριστα από παιδιά ηλικίας 8-9 ετών.

Τα παιδιά χρειάζονται σύντομες, σαφείς και αποσπασματικές οδηγίες. Τα αθλήματα που απαιτούν μια ειδική στρατηγική είναι ακόμα δύσκολο για το μικρό σας να απορροφήσει, οπότε θα τον κάνει μόνο να μπερδευτεί.

Ωστόσο, οι δεξιότητες συντονισμού χεριών και ματιών του παιδιού αρχίζουν να βελτιώνονται. Επίσης, προσαρμόστε τις κινητικές δεξιότητες των παιδιών που αναπτύσσονται σε αυτήν την ηλικία, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Τα αθλήματα που μπορούν να γίνουν από παιδιά δημοτικού σχολείου ηλικίας 8-9 ετών περιλαμβάνουν:

• Τρέξιμο
• Παίξτε μπάλα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ
• Παιγνίδι όμοιο με τέννις
• Γυμναστική / γυμναστική
• Κολύμπι
• Πολεμικός αθλητισμός

Σε αυτήν την ηλικία, εστιάστε στην εκπαίδευση των παιδιών να κάνουν τις σωστές τεχνικές και κινήσεις.

Οι σωστές τεχνικές και κινήσεις είναι πολύ σημαντικές ως βάση προτού τα παιδιά ακονίσουν άλλες πτυχές όπως η ταχύτητα και η δύναμη.

Με τη σωστή τεχνική και κίνηση, θα ακολουθήσει δύναμη και ταχύτητα.

Οι διάφορες σωματικές δραστηριότητες που αναφέρθηκαν παραπάνω είναι πράγματι κατάλληλες για παιδιά αυτής της ηλικιακής περιοχής.

Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το άθλημα είναι πολύπλοκο και απαιτεί από το παιδί σας να αλληλεπιδρά με φίλους ή συν-αστέρες.

Αυτός ο τύπος αθλητικού παιχνιδιού για παιδιά δημοτικού σχολείου που περιλαμβάνει επαφή μεταξύ παικτών απαιτεί ωριμότητα και ωριμότητα.

Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν διάφοροι τύποι αθλημάτων που κάνουν σωματική επαφή, ώστε να μπορεί να προκαλέσει μάχη εάν η ωριμότητα του μικρού σας δεν έχει ωριμάσει ακόμη.

Για παράδειγμα, είναι πιθανό το παιδί σας να χτυπηθεί, να πέσει στο πόδι ενός φίλου ή να τραυματίσει κατά λάθος έναν φίλο.

Χωρίς επαρκή ωριμότητα, τα παιδιά που είναι ακόμα στο δημοτικό σχολείο θα δυσκολευτούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους κατά την άσκηση.

Δοκιμάστε να συνδυάσετε τύπους άσκησης

Προκειμένου το παιδί σας που είναι ακόμα στο δημοτικό σχολείο να μην αισθάνεται εύκολα βαριεστημένο με τη σωματική δραστηριότητα ή τον αθλητισμό που κάνει, πρέπει να τα συνδυάσετε.

Παρόλο που τα παιδιά που έχουν εισέλθει στην ηλικία των 8-9 ετών μπορούν να κάνουν σωματικές δραστηριότητες που τείνουν να είναι πιο περίπλοκες, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε άλλες δραστηριότητες.

Για παράδειγμα, έχετε διδάξει στο μικρό σας να κολυμπάει σε ηλικία 6-7 ετών. Φυσικά, μπορείτε ακόμα να τον πάρετε για να κάνει αυτό το άθλημα παρόλο που είναι 8-9 ετών.

Επιπλέον, εισαγάγετε το παιδί σας σε άλλους τύπους αθλημάτων, όπως μπάσκετ, μπάντμιντον ή ίσως πολεμικές τέχνες.

Εάν το παιδί είναι πολύ εστιασμένο σε έναν τύπο αθλητισμού, περιορίζετε τις δεξιότητες του παιδιού, προκαλώντας πλήξη και ακόμη και προκαλεί άγχος στο παιδί.

Καθώς το μικρό σας μεγαλώνει, όλοι οι τύποι αθλημάτων μπορούν να είναι καλές επιλογές για αυτόν.

Το πιο σημαντικό είναι ότι τα παιδιά μπορούν να απολαύσουν και να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους στη διεξαγωγή αυτών των σωματικών δραστηριοτήτων.

Τα οφέλη της άσκησης για την ανάπτυξη του μικρού σας

Εκτός από τη βελτίωση της φυσικής ανάπτυξης που βιώνει το παιδί σας στο δημοτικό σχολείο, η άσκηση έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη.

Τα παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη που μπορούν να πάρουν τα στοιχειώδη παιδιά κατά την άσκηση, όπως:

• Μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας στα παιδιά.
• Βελτίωση της φυσικής κατάστασης των παιδιών.
• Αυξήστε την αποτελεσματικότητα της εργασίας της καρδιάς και των πνευμόνων των παιδιών.
• Προκαλεί την ανάπτυξη των οστών και των μυών στα παιδιά.
• Βελτιώστε τον συντονισμό της κίνησης και την ισορροπία του σώματος.
• Αποτρέψτε τα παιδιά από μεταβολικές ασθένειες που προκαλούνται από έλλειψη δραστηριότητας.
• Ο σχηματισμός της ιδανικής στάσης για τα παιδιά περιλαμβάνει το βάρος και το ύψος των παιδιών 6-9 ετών.
• Παρουσιάζοντας ενεργές συνήθειες διαβίωσης έτσι ώστε ως ενήλικες τα παιδιά είναι πιο πιθανό να ενδιαφέρονται να είναι ενεργά.

Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, υπάρχουν πολλά κοινωνικά και ψυχολογικά οφέλη που μπορούν να γίνουν αισθητά από τα παιδιά εάν δραστηριοποιούνται στον αθλητισμό το συντομότερο δυνατό, δηλαδή:

• Κάντε τα παιδιά πιο ακονισμένα στην ακρόαση και ακολουθώντας τις οδηγίες.
• Βοηθώντας τα παιδιά να μάθουν να οδηγούν, να συνεργάζονται και να είναι μέλη μιας ομάδας.
• Κάνοντας τα παιδιά να κατανοήσουν το νόημα της νίκης και της ήττας είναι κοινό πράγμα.
• Βελτιώστε τις ακαδημαϊκές ικανότητες των παιδιών. Η άσκηση απαιτεί απομνημόνευση, επανάληψη και μάθηση, έτσι ώστε ο εγκέφαλος του παιδιού σας να είναι πιο ενεργός.
• Ακονίστε την κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών. Η συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα θα δώσει στα παιδιά την ευκαιρία να συναντηθούν και να κάνουν σχέσεις με νέους ανθρώπους.
• Βελτίωση της πειθαρχίας των παιδιών. Πρόγραμμα άσκησης, κάθε διδασκαλία που δίνεται θα διαμορφώσει την πειθαρχία ενός παιδιού.

Εάν το παιδί σας είναι τεμπέληδες να κάνει δραστηριότητες έξω από το σπίτι ή δεν του αρέσει να ασκείται, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Ρωτήστε για το πρόβλημα και βρείτε την καλύτερη λύση για να αυξήσετε τον ενθουσιασμό των παιδιών για τον αθλητισμό.

Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να βρείτε την πηγή του προβλήματος και να βρείτε μια λύση ώστε να μπορείτε να ξεπεράσετε αμέσως την κατάσταση.

Χ