Κίνδυνος κατάθλιψης, από πρόκληση σοβαρής βλάβης στα όργανα μέχρι θανάτου

Πριν από τρία χρόνια υπήρχαν ειδήσεις, ένας δρομέας στην εκπομπή μισός μαραθώνιος κατέρρευσε στη μέση της εκδήλωσης. Μετά την εξέταση, αποδείχθηκε ότι αυτός ο 45χρονος άνδρας αφυδατώθηκε λόγω έλλειψης πόσιμου ενώ τρέχει στον καυτό ήλιο. Όχι μόνο σε αυτήν την περίπτωση, υπήρξαν πολλές αναφορές για περιπτώσεις θανάτου ή κατάρρευσης ατόμων λόγω σοβαρής αφυδάτωσης. Επομένως, οι κίνδυνοι της αφυδάτωσης δεν μπορούν να υποτιμηθούν.

Προσδιορίστε την αφυδάτωση και τις αιτίες της

Η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση στην οποία η ισορροπία υγρών του σώματος γίνεται αρνητική, δηλαδή, περισσότερο ρευστό ρέει από ό, τι εισέρχεται. Αυτό σας προκαλεί να ενυδατωθείτε και να μην μπορείτε να εκτελέσετε φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος. Εάν δεν αντικαταστήσετε αμέσως τα χαμένα υγρά, θα πέσετε σε κατάσταση αφυδάτωσης. Αυτή η κατάσταση θα είναι πολύ επικίνδυνη, ειδικά σε μικρά παιδιά και ηλικιωμένους (ηλικιωμένους).

Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Στα παιδιά, η αφυδάτωση προκαλείται συνήθως από σοβαρή διάρροια και έμετο. Εν τω μεταξύ, βασικά οι ηλικιωμένοι έχουν μικρότερη ποσότητα υγρών, έτσι είναι πιο ευαίσθητοι στην αφυδάτωση.

Η υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Όταν συνδυάζεται με ζεστές και υγρές περιβαλλοντικές συνθήκες, αυξάνει την ποσότητα του υγρού που χάνεται.

Ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν καταστάσεις αφυδάτωσης όπως σακχαρώδη διαβήτη, μικρές ασθένειες όπως πνευμονικές λοιμώξεις και εγκαύματα.

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν αφυδατώνεται

Η αρνητική ισορροπία υγρών που προκαλεί αφυδάτωση συμβαίνει λόγω έλλειψης πρόσληψης υγρών, αυξημένης εκφόρτισης (είτε λόγω διάρροιας, ιδρώτα ή ούρων) και της κίνησης υγρών στο σώμα (συλλογή υγρών στην κοιλιακή κοιλότητα ή συσσώρευση υγρών στον υπεζωκότα, πνευμονική κοιλότητα). Μειωμένα συνολικά υγρά σώματος (ολικό νερό σώματος) προκαλεί μείωση του όγκου υγρού στα κύτταρα του σώματος και στα αιμοφόρα αγγεία.

Τα συμπτώματα των κινδύνων της αφυδάτωσης θα εμφανιστούν όταν η ποσότητα υγρού στα αιμοφόρα αγγεία μειωθεί, προκαλώντας υποολεμικό σοκ και οδηγώντας σε ανεπάρκεια οργάνων και θάνατο. Όταν υπάρχει σοκ, η ροή του αίματος προς τα όργανα μειώνεται έτσι ώστε τα κύτταρα του σώματος να στερούνται το απαραίτητο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, τα όργανα του σώματος πεθαίνουν.

Οι νεφροί και ο εγκέφαλος είναι παραδείγματα οργάνων που συχνά αντιμετωπίζουν διαταραχές όταν ένα άτομο αφυδατώνεται σοβαρά.

Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε οξεία νεφρική ανεπάρκεια η οποία, εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νεφρική βλάβη και να οδηγήσει σε χρόνια νεφρική ανεπάρκεια που απαιτεί εβδομαδιαία αιμοκάθαρση.

Όταν η αφυδάτωση προκαλεί βλάβη στον εγκέφαλο, ο ασθενής βιώνει απώλεια συνείδησης και μόνιμη εγκεφαλική βλάβη. Αυτό συνέβη στον 45χρονο δρομέα που αναφέρθηκε νωρίτερα. Από όλα τα μέρη του εγκεφάλου, αφήνοντας μόνο το στέλεχος του εγκεφάλου που μπορεί να λειτουργήσει σωστά.

Επιπλέον, η ισορροπία ηλεκτρολυτών μπορεί να διαταραχθεί όταν συμβαίνει αφυδάτωση. Μπορεί να υπάρχει ανεπάρκεια ή ακόμη και περίσσεια ηλεκτρολυτών, ανάλογα με την αιτία της αφυδάτωσης. Αυτή η διαταραχή ισορροπίας ηλεκτρολυτών μπορεί να προκαλέσει νευρικές διαταραχές όπως επιληπτικές κρίσεις.

Σημεία και συμπτώματα αφυδάτωσης

Τα άτομα που αφυδατώνουν συνήθως αισθάνονται έντονη δίψα, ξηροστομία, ούρηση λιγότερο συχνά και το χρώμα των ούρων είναι σκούρο καφέ και σκούρο, καθώς και αίσθημα υπερβολικής αδυναμίας και ζάλης.

Σε σοβαρές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσει στον ασθενή αποπροσανατολισμό, όπως ζάλη, βυθισμένα μάτια, ξηρό δέρμα, πυρετό, μειωμένη αρτηριακή πίεση, αυξημένο ρυθμό σφυγμού και μειωμένη συνείδηση.

Πώς να αποτρέψετε τους κινδύνους της αφυδάτωσης

Η πρόληψη είναι το πιο σημαντικό πράγμα για την αφυδάτωση. Δώστε προσοχή στις ακόλουθες προφυλάξεις, ναι.

• Με την κατανάλωση και την κατανάλωση τροφών που περιέχουν πολύ νερό, όπως φρούτα και λαχανικά, θα πρέπει να αρκούν για την πρόληψη της αφυδάτωσης στους περισσότερους ανθρώπους.
• Για άτομα που κάνουν δραστηριότητες σε πολύ ζεστό καιρό ή παίζουν σπορ, θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί. Να θυμάστε πάντα να επαναφέρετε τα χαμένα υγρά πίνοντας. Παρέχετε πάντα επαρκές πόσιμο νερό.
• Για παιδιά και ηλικιωμένους, επειδή διατρέχουν πολύ κίνδυνο να αφυδατωθούν, είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο κατά πόσον η πρόσληψη υγρών τους είναι επαρκής ή όχι.