Δείκτες ανάπτυξης παιδιών που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς!

Εάν ακολουθεί τα πρότυπα της ΠΟΥ, πιστεύεται ότι οι δείκτες ανάπτυξης και ανάπτυξης των παιδιών της Ινδονησίας εξακολουθούν να μην πληρούν τα παγκόσμια πρότυπα. Αυτός ο δείκτης περιλαμβάνει μια σύγκριση μεταξύ του ύψους, του βάρους και της ηλικίας του παιδιού που είναι ένα μέτρο της διατροφικής κατάστασης και της υγείας του πληθυσμού σε μια χώρα.

Με βάση την έρευνα του Υπουργείου Υγείας της Ινδονησίας το 2018, υπάρχουν τρεις δείκτες ανάπτυξης και ανάπτυξης των παιδιών της Ινδονησίας που είναι αρκετά υψηλοί, δηλαδή αναισθητοποίηση (κοντό ανάστημα) κατά 30,8%, λιποβαρής (λιποβαρή) 17,7% και φθείρων (λεπτό) κατά 10,2%. Ο υψηλός επιπολασμός αυτών των τριών περιπτώσεων δείχνει ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά Ινδονησιακά παιδιά που ανήκουν στην ομάδα κατάστασης υποσιτισμού ή υποσιτισμού.

Ο υποσιτισμός μπορεί να προκαλέσει ανασταλτική ανάπτυξη και ανάπτυξη στα παιδιά. Για παράδειγμα, η μείωση της ικανότητας του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού να καταπολεμά ασθένειες και λοιμώξεις και να επηρεάζει την ψυχική, σωματική και μαθησιακή ικανότητα των παιδιών στο μέλλον. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να υποστηρίξουν τα παιδιά τους ώστε να επιτύχουν δείκτες ανάπτυξης και ανάπτυξης σύμφωνα με τα παγκόσμια πρότυπα;

Η αιτία της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του παιδιού δεν είναι η βέλτιστη

Οι γονείς μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων στα παιδιά βελτιστοποιώντας την ανάπτυξη του παιδιού από την εγκυμοσύνη έως την ανάπτυξη του παιδιού.

Για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν προληπτικές προσπάθειες αναισθητοποίηση σε παιδιά με:

• Πραγματοποιήστε τακτικούς ελέγχους εγκυμοσύνης
• Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου
• Εκπλήρωση καλής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ενός ισορροπημένου υγιεινού μενού, επαρκής πρόσληψη σιδήρου, φολικού οξέος και ιωδίου

Μετά τη γέννηση του παιδιού, συνιστάται στους γονείς να πραγματοποιούν τακτικές επισκέψεις στο γιατρό ή σε άλλο κέντρο υγείας για να παρακολουθούν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού. Οι παρακάτω είναι οι συνιστώμενες ώρες επίσκεψης:

• Κάθε μήνα όταν το παιδί σας είναι 0 - 12 μηνών
• Κάθε 3 μήνες όταν το παιδί σας είναι 1 - 3 ετών
• Κάθε 6 μήνες όταν το παιδί σας είναι 3 - 6 ετών
• Κάθε χρόνο όταν το παιδί σας είναι 6 - 18 ετών

Μην ξεχάσετε να παρέχετε αποκλειστικό θηλασμό μέχρι το παιδί να είναι 6 μηνών. Μετά από αυτό, συνιστάται οι μητέρες να παρέχουν επιπλέον διατροφή με τη μορφή επαρκών συμπληρωματικών τροφών. Για να μην ξεχνάμε, οι γονείς θα πρέπει επίσης να φέρουν τα παιδιά τους να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα ανοσοποίησης, ειδικά στη βασική ανοσοποίηση.

Παρέχετε καλή διατροφή στα παιδιά

Η διατροφή είναι ο κύριος παράγοντας για την ανάπτυξη των παιδιών. Εάν οι γονείς δεν ικανοποιήσουν τις κατάλληλες διατροφικές ανάγκες, ο κίνδυνος υποσιτισμού στα παιδιά θα είναι υψηλός. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να παρέχουμε υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να επιτευχθεί η βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών.

Θηλασμός

• Δώστε αποκλειστικό θηλασμό σε μωρά για έξι μήνες παρακολουθώντας την επάρκειά τους, δηλαδή αξιολογώντας την ανάπτυξη χρησιμοποιώντας τον πίνακα WHO Growth Velocity Standards.
• Εάν ο αποκλειστικός θηλασμός έχει δοθεί με τον σωστό τρόπο, αλλά το μωρό δείχνει κινδυνεύει να αποτύχει (αποτυχία ευημερίας), στη συνέχεια, αξιολογήστε την ετοιμότητα του μωρού να λάβει συμπληρωματικές τροφές (συμπληρωματικές τροφές).
• Εάν ο αποκλειστικός θηλασμός έχει δοθεί με τον σωστό τρόπο, αλλά το μωρό δείχνει σημάδια κινδυνεύει να αποτύχει και δεν έχετε κινητική ετοιμότητα να λάβετε συμπληρωματικά τρόφιμα, μπορεί να θεωρηθεί ότι ο θηλασμός του δότη πληροί τις απαιτήσεις. Εάν το μητρικό γάλα του δότη δεν είναι διαθέσιμο, μπορεί να δοθεί βρεφική φόρμουλα.

Παροχή συμπληρωματικών τροφίμων

• Το MPASI αρχίζει να χορηγείται σε μωρά ηλικίας 6 μηνών. Ωστόσο, εάν ο θηλασμός είναι ανεπαρκής, συμπληρωματικές τροφές μπορούν να χορηγηθούν το νωρίτερα από 4 μήνες (17 εβδομάδες), αξιολογώντας την προφορική ικανότητα του βρέφους να λάβει στερεά τρόφιμα.
• Το MPASI δεν πρέπει να χορηγείται μετά την ηλικία των 6 μηνών (27 εβδομάδες). Αυτό συμβαίνει επειδή μετά από 6 μήνες, ο αποκλειστικός θηλασμός δεν μπορεί να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες του μωρού.
• Όσον αφορά την ποιότητα και την ποσότητα, οι συμπληρωματικές τροφές πρέπει να ανταποκρίνονται στις ανάγκες των μικροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών των βρεφών ανάλογα με την ηλικία.
• Η προετοιμασία, η παρουσίαση και η παροχή συμπληρωματικών τροφίμων πρέπει να γίνεται με υγιεινό τρόπο.
• Το αλάτι μπορεί να προστεθεί σε συμπληρωματικά τρόφιμα για να εξασφαλιστεί η ανάπτυξη των αρωματικών ιδιοτήτων στα μωρά, αλλά λαμβάνοντας υπόψη τη στοιχειώδη νεφρική λειτουργία. Η ποσότητα αλατιού που μπορεί να δοθεί αναφέρεται στη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου (2.400 mg / 1 κουταλιά της σούπας ανά ημέρα).
• Η ζάχαρη μπορεί επίσης να προστεθεί στα στερεά τρόφιμα για να υποστηρίξει την ανάπτυξη των αρωματικών ιδιοτήτων στα μωρά. Η ποσότητα ζάχαρης που προστίθεται σε συμπληρωματικά τρόφιμα αναφέρεται στις συστάσεις του προτύπου Codex for Processes Τροφές με βάση τα δημητριακά για βρέφη και μικρά παιδιά.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν νιτρικά άλατα σε μωρά κάτω των 6 μηνών.
• Τα βρέφη και τα νήπια που ταΐζουν πρέπει να ακολουθούν τους κανόνες ευαίσθητη σίτιση (αναγνωρίστε σημάδια πείνας και πληρότητας στα μωρά).

Τροφοδοσία τύπου

• Η βρεφική φόρμουλα μπορεί να δοθεί σε ιατρικές ενδείξεις βάσει των συστάσεων του ΠΟΥ του 2009.
• Η βρεφική φόρμουλα μπορεί να δοθεί σε βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά με τον σωστό τρόπο, αλλά εμφανίζουν σημάδια κινδυνεύει να αποτύχει, δεν έχετε ακόμη κινητική ετοιμότητα να λάβετε συμπληρωματικά τρόφιμα και το μητρικό γάλα του δότη που πληροί τις απαιτήσεις ασφαλείας δεν είναι διαθέσιμο.
• Όταν το παιδί είναι 1 έτους, οι γονείς μπορούν να παρέχουν γάλα γάλακτος που περιέχει 10 βασικά θρεπτικά συστατικά (DHA, Omega 3 & Omega 6, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη B2 & B12, βιταμίνη C, βιταμίνη D και ψευδάργυρο). Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των παιδιών, ώστε να είναι ευαίσθητα, ευέλικτα και ανθεκτικά.

Κάνοντας σωματική δραστηριότητα με παιδιά

Η σωματική δραστηριότητα με τη μορφή αθλητισμού μπορεί να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης των παιδιών. Αυτό γίνεται για βελτίωση άπαχη μάζα σώματος (άπαχη μάζα σώματος), μυϊκή και οστική δύναμη. Η άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, την κυκλοφορία και τον έλεγχο του βάρους.

Επιπλέον, η άσκηση έχει μη φυσικά οφέλη, όπως αύξηση της αυτοπεποίθησης, ικανότητες μάθησης και κατάρτισης και βελτίωση της ψυχολογικής ψυχικής υγείας, καθώς και συμβολή στη μείωση του στρες στα παιδιά.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένα παιδί χρειάζεται περίπου 60 λεπτά σωματικής άσκησης κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να λάβετε το σύνολο των 60 λεπτών ταυτόχρονα, αλλά μπορείτε να προσθέσετε έως και 60 λεπτά την ημέρα.

Τα προτεινόμενα αθλήματα, μεταξύ άλλων τζόκινγκ, αερόβια άσκηση, τρέξιμο, οδήγηση γρήγορων ποδηλάτων, ανηφορικό περπάτημα και αυτοάμυνα. Αυτός ο τύπος αθλητισμού περιλαμβάνεται στο έντονη δραστηριότητα, η οποία χρησιμοποιεί περισσότερο από 7 kcal ανά λεπτό ενέργειας και έχει καλύτερα οφέλη σε σύγκριση με μέτρια ένταση δραστηριότητα. Παράδειγμα από μέτρια ένταση δραστηριότητα όπως περπάτημα για γρήγορο περπάτημα, άσκηση και οδήγηση ενός χαλαρού ποδηλάτου. που χρησιμοποιεί περίπου 3,5 - 7 kcal ανά λεπτό ενέργειας.

Αποφύγει

Ένα από τα προβλήματα που πρέπει να προσέξουμε στην καθημερινή ζωή και την υγεία των παιδιών μας είναι φυσική αδράνεια, δηλαδή το παιδί δεν κάνει σωματική δραστηριότητα.

Για παράδειγμα, τα παιδιά τείνουν να επιλέγουν να οδηγούν στο σχολείο με όχημα παρά ποδηλασία ή περπάτημα, τα παιδιά επιλέγουν να παίξουν βιντεοπαιχνίδια ή να παρακολουθήσουν τηλεόραση αντί να παίζουν έξω από το σπίτι και άλλα.

Μερικές φορές, οι γονείς υποστηρίζουν επίσης αυτήν την κατάσταση για διάφορους λόγους, όπως ο φόβος να αφήσουν τα παιδιά να παίζουν έξω από το σπίτι που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το παιδί.

Ο AAP συνιστά στα παιδιά κάτω των 2 ετών να μην παρακολουθούν τηλεόραση, ενώ τα παιδιά άνω των 2 ετών μπορούν να παρακολουθούν τηλεόραση μόνο για 2 ώρες την ημέρα.

Αυτές είναι μερικές από τις προσπάθειες που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να ανταποκριθούν στους δείκτες ανάπτυξης και ανάπτυξης του παιδιού σύμφωνα με τα παγκόσμια πρότυπα. Ξεκινώντας από την παροχή καλής διατροφής έως τη σωματική άσκηση, όλα γίνονται έτσι ώστε η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού να είναι η βέλτιστη. Εάν η ανάπτυξή του είναι βέλτιστη, το παιδί θα ανταποκρίνεται στη μάθηση, ευκίνητο όταν κάνει δραστηριότητες, δεν είναι εύκολο να αρρωστήσει, να έχει αυτοπεποίθηση και να έχει ύψος πάνω από το μέσο όρο.

Χ

Διαβάστε επίσης: