Επιδράσεις ζαχαρούχων τροφών στον πονόλαιμο

Αφού πίνουν ένα ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως γλυκό τσάι ή κούνημα γάλακτος, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πονόλαιμο. Είναι αλήθεια ότι τα γλυκά τρόφιμα και ποτά μπορούν να προκαλέσουν πονόλαιμο;

Ελέγξτε τις παρακάτω κριτικές για να μάθετε την απάντηση.

Μπορούν τα ζαχαρούχα τρόφιμα να προκαλέσουν πονόλαιμο;

Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται συχνά σε παιδιά έως ενήλικες. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως από ιογενή λοίμωξη ή πόνο στο λαιμό.

Ξεκινώντας από τον ιό της γρίπης, βακτηριακή λοίμωξη, έως μια πληγή στο λαιμό μπορεί να είναι η αιτία ενός πονόλαιμου. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι ακόμη και τα γλυκά τρόφιμα είναι μία από τις αιτίες της φλεγμονής.

Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά μπορεί πράγματι να προκαλέσει πονόλαιμο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί συχνά εάν έχετε GERD, γνωστό και ως οξύ του στομάχου που αυξάνεται στον οισοφάγο.

Όπως αναφέρεται από τη σελίδα του Oesophageal Patients Association, η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων ζαχαρούχων τροφών ή ποτών δεν θα επηρεάσει το οξύ του στομάχου.

Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν το φαγητό δεν περιέχει τεχνητά γλυκαντικά, όπως αγνό μέλι, μαρμελάδα ή σιρόπι σφενδάμου.

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση τροφών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που περιέχουν άλλα σκανδάλη οξέος του στομάχου σίγουρα θα επιδεινώσει την κατάστασή σας. Για παράδειγμα, σοκολάτα, λιπαρά τρόφιμα, εσπεριδοειδή και καφεϊνούχα ποτά.

Αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στο ότι η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη και να βλάψει το νεύρο του κόλπου. Το νεύρο του κόλπου είναι το νεύρο που ελέγχει τους πεπτικούς μύες.

Ως αποτέλεσμα, ο χρόνος εκκένωσης του στομάχου καθυστερεί, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αύξηση της παραγωγής οξέος του στομάχου και να οδηγήσει σε GERD.

Ένα από τα συμπτώματα του GERD είναι ο πονόλαιμος. Έτσι, έμμεσα, τα γλυκά τρόφιμα και ποτά μπορούν να προκαλέσουν πονόλαιμο αυξάνοντας το οξύ του στομάχου.

Σχέση μεταξύ GERD και λαρυγγίτιδας

Η επίδραση των γλυκών τροφών μπορεί έμμεσα να προκαλέσει πονόλαιμο μέσω του GERD.

Ο πονόλαιμος λόγω της GERD προκαλείται από το οξύ του στομάχου που ανεβαίνει στην αφή των φωνητικών χορδών. Ως αποτέλεσμα, το οξύ προκαλεί φλεγμονή και όταν εμφανίζεται επανειλημμένα μπορεί να κάνει μια βραχνή φωνή, βήχα ή να αισθανθεί ότι κάτι έχει κολλήσει στο λαιμό.

Αυτό το σύμπτωμα αναφέρεται πιο συχνά ως λαρυγγική φάρυγγα παλινδρόμηση (LPR). Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται συνήθως από νόσο του ανώτερου αναπνευστικού. Αυτό μπορεί να προκληθεί από ερεθισμό των φωνητικών χορδών από το οξύ του στομάχου που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.

Επομένως, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι τα ζαχαρούχα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο. Ωστόσο, το αποτέλεσμα δεν ήταν άμεσο.

Ωστόσο, απαιτείται ακόμη περαιτέρω έρευνα για το αν τα τρόφιμα και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν πραγματικά να ερεθίσουν το λαιμό σας.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου λόγω γλυκών τροφών

Ένας τρόπος αντιμετώπισης του πονόλαιμου λόγω των ζαχαρούχων τροφών είναι η μείωση των τροφίμων και των ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Επιπλέον, μια καλή διατροφή και η αποφυγή τροφών που μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος και πονόλαιμοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν, όπως:

• Τρώτε πιο συχνά σε μικρές και κανονικές μερίδες
• Διατηρήστε το βάρος
• Μην τρώτε δύο ώρες πριν από το κρεβάτι
• Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι όξινα, πικάντικα και περιέχουν υψηλά λιπαρά
• Διαχειριστείτε το άγχος καλά

Εάν πιστεύετε ότι τα γλυκά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος και να προκαλέσουν επανειλημμένη πονόλαιμο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Αυτό γίνεται έτσι ώστε να λαμβάνετε κατάλληλη θεραπεία από επαγγελματίες του ιατρικού τομέα.