Ένας πρακτικός τρόπος για να φτιάξετε λεμονόχορτο στο σπίτι (συν τα οφέλη του για το σώμα)

Ποιος λέει ότι η λεμονόχορτο χρησιμοποιείται μόνο για το μαγείρεμα μπαχαρικών; Κάθε τόσο, θα πρέπει να δοκιμάζετε το τσάι με λεμόνι ως επιλογή υγιεινών ποτών για το σώμα. Ο λόγος είναι ότι η λεμονόχορτο περιέχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Θέλετε να το δοκιμάσετε; Ας δούμε πώς να το κάνουμε στην ακόλουθη κριτική.

Οφέλη από το τσάι λεμονόχορτο για την υγεία

Πριν εξασκήσετε πώς να φτιάξετε λεμόνι, είναι καλό εάν γνωρίζετε ποια είναι τα οφέλη αυτού του ποτού για την υγεία. Εδώ είναι τα διάφορα οφέλη του τσαγιού λεμονόχορτο:

Διατηρήστε την πεπτική υγεία

Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας επισημαίνει ότι η λεμονόχορτο είναι αποτελεσματική κατά των ελκών του στομάχου. Για το λόγο αυτό, το τσάι με λεμονόχορτο μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για τον πόνο στο στομάχι, τις κράμπες στο στομάχι και άλλα πεπτικά προβλήματα. Πίνοντας λεμονόχορτο το σημάδι σας βοηθά στην υποστήριξη της πεπτικής υγείας.

Κατά των ελεύθερων ριζών

Με βάση πληροφορίες από έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Agriculture and Food Chemistry, η λεμονόχορτο περιέχει αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που μπορούν να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μία από τις αιτίες της φλεγμονής στο σώμα που μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες, μία από τις οποίες είναι ο καρκίνος.

Μειώνει τα συμπτώματα PMS

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή το PMS είναι συχνά μάστιγα για τις γυναίκες. Ο λόγος είναι ότι αυτή η κατάσταση προκαλεί συχνά διάφορα συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, κράμπες και φούσκωμα. Αν και δεν έχει υπάρξει συγκεκριμένη έρευνα σχετικά με τα οφέλη του τσαγιού λεμονόχορτου για το PMS, θεωρητικά αυτό το βότανο μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι και να δρα ως αντιφλεγμονώδες.

Φυσικό διουρητικό

Η λεμονόχορτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό διουρητικό φάρμακο. Αυτό σημαίνει ότι αυτό το βότανο μπορεί να σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Με συχνή ούρηση, το σώμα θα εκκρίνει περίσσεια υγρού και νατρίου. Συνήθως, συνταγογραφούνται διουρητικά για άτομα που έχουν καρδιακή ανεπάρκεια, ηπατική ανεπάρκεια ή οίδημα (φλεγμονή).

Αντιμετωπίστε στοματικές και οδοντικές λοιμώξεις

Η λεμονόχορτο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου είναι ικανό να καταπολεμήσει τα βακτήρια Streptococcus mutans. Αυτά τα βακτήρια είναι μια από τις κύριες αιτίες της φθοράς των δοντιών. Με το αντιμικροβιακό του περιεχόμενο, αυτό το τσάι από βότανα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία στοματικών λοιμώξεων και κοιλοτήτων.

Πώς να φτιάξετε λεμόνι τσάι

Αφού μάθετε τα διάφορα οφέλη του, δεν διστάζετε να δοκιμάσετε το τσάι με λεμονόχορτο; Εδώ είναι ένας πρακτικός τρόπος για να φτιάξετε λεμόνι τσάι που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Συνταγή 1

Υλικά

• 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​ή αποξηραμένο λεμονόχορτο
• 250 ml ζεστού νερού
• Τσάι, σε σκόνη ή βουτιά
• Παγάκια (προαιρετικά)

Πως να φτιάξεις

• Βάλτε τη φρέσκια ή αποξηραμένη λεμονιέρα στο φλιτζάνι μαζί με το τσάι.
• Αφήστε το για περίπου 5 λεπτά.
• Σουρώνουμε το νερό μέχρι να διαχωριστούν τα κομμάτια λεμονιού και τσαγιού.
• Απολαύστε το ενώ είναι ζεστό ή προσθέστε παγάκια αν θέλετε κάτι κρύο.

Συνταγή 2

Υλικά

• 2 μίσχοι λεμονόχορτου
• 1 ραβδί κανέλας
• Μέλι
• Βραστό νερό
• 1 σακούλα τσαγιού
• 100 ml χυμού ασβέστη

Πως να φτιάξεις

1. Κόψτε τα ριζικά άκρα του μίσχου λεμονόχορτο και αφαιρέστε όλα τα φύλλα στο εξωτερικό του στελέχους.
2. Συνθλίψτε τους μίσχους λεμονόχορτου χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι ή μύλο.
3. Δέστε το λεμονόχορτο σαν κόμπο και τοποθετήστε το στο φλιτζάνι μαζί με την κανέλα.
4. Ρίχνουμε βραστό νερό σε ένα φλιτζάνι.
5. Τοποθετήστε το φακελάκι τσαγιού και αφαιρέστε το όταν το νερό έχει γίνει καφέ.
6. Προσθέστε μέλι και χυμό ασβέστη, ανακατέψτε καλά.
7. Σερβίρετε ζεστό.

Το να πιείτε ένα λεμόνι από τσάι μια φορά την ημέρα αρκεί για να αισθανθείτε τα οφέλη για την υγεία του.

Χ