Πώς να προστατεύσετε τα μαλλιά και το δέρμα εάν κολυμπάτε συχνά & ταύρος; γεια σου υγιή

Το κολύμπι είναι μια διασκεδαστική και αναζωογονητική δραστηριότητα για να εκπαιδεύσετε τη σωματική σας διάπλαση. Επιπλέον, το κολύμπι είναι καλό για την υγεία του σώματος, της ψυχικής και της καρδιάς. Μπορείτε να κάνετε αυτό το θαλάσσιο σπορ κάθε μέρα για να αποκτήσετε ένα πιο φρέσκο ​​σώμα και μυαλό. Ωστόσο, το κολύμπι κάθε μέρα έχει το δικό του αντίκτυπο. Το νερό στις πισίνες συνήθως περιέχει χημικές ουσίες που ενδέχεται να βλάψουν τα μαλλιά και το δέρμα σας, ειδικά εάν κολυμπάτε στον ήλιο. Μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να προστατεύσετε τα μαλλιά και το δέρμα σας.

Τι υπάρχει στο νερό της πισίνας;

Για να σκοτώσει διάφορα βακτήρια, μικρόβια και φύκια που ζουν στο νερό της πισίνας, χημικές ουσίες όπως απολυμαντικά και απολυμαντικό θα αναμιχθεί στο νερό. Η τέφρα σόδα (ανθρακικό νάτριο) αναμιγνύεται επίσης συχνά για να αυξήσει το pH του νερού. Το πιο συχνά χρησιμοποιείται ως απολυμαντικό και απολυμαντικό είναι χλώριο. Η διαδικασία απελευθέρωσης χλωρίου στο νερό ονομάζεται χλωρίωση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι χλωρίου που χρησιμοποιούνται συνήθως, για παράδειγμα υγρό χλώριο, στερεό χλώριο (διατίθεται σε μορφή δισκίου που διαλύεται σε νερό) και αέριο χλώριο για πολύ μεγάλες πισίνες.

Το χλώριο βλάπτει τα μαλλιά και το δέρμα

Αν και το χλώριο είναι πολύ χρήσιμο για τη θανάτωση βακτηρίων, δεν σημαίνει ότι το χλώριο δεν θα έχει καμία επίδραση στα ανθρώπινα μαλλιά και το δέρμα που έρχεται σε άμεση επαφή με το νερό της πισίνας. Εάν κολυμπάτε συχνά, φυσικά με την πάροδο του χρόνου η επίδραση του χλωρίου στα μαλλιά και το δέρμα σας θα είναι ακόμη πιο έντονη. Το χλώριο μπορεί να προκαλέσει ξηρά μαλλιά και δέρμα λόγω της αντίδρασης οξείδωσης που παράγει. Ακόμα και για μερικούς ανθρώπους που είναι ευαίσθητοι σε ισχυρές χημικές ουσίες, το χλώριο στο νερό της πισίνας θα προκαλέσει κνησμό και ερυθρότητα του δέρματος. Έτσι, είναι σημαντικό για εσάς που κολυμπάτε συχνά να παρέχει επιπλέον προστασία στα μαλλιά και το δέρμα σας, ώστε να μπορείτε να διατηρείτε τα μαλλιά και το δέρμα σας υγιή απολαμβάνοντας τη φρεσκάδα της πισίνας.

Προστατεύει το δέρμα κατά το κολύμπι

Το δέρμα που εκτίθεται πολύ συχνά σε χλώριο θα χάσει τη φυσική του υγρασία. Για να αποφύγετε το ξηρό ή τραχύ δέρμα από το συχνό κολύμπι, εφαρμόστε τα παρακάτω βήματα πριν και μετά το κολύμπι.

Χρησιμοποιήστε αδιάβροχο αντηλιακό ή ενυδατική κρέμα

Πριν μπείτε στο νερό, πρώτα βάψτε το δέρμα σας αντηλιακό που είναι ανθεκτικό στο νερό, έτσι το φως του ήλιου και το χλώριο δεν θα απορροφηθούν αμέσως από το δέρμα σας. επιλέγω αντηλιακό με υψηλό SPF εάν θέλετε να περάσετε πολύ χρόνο κολύμπι.

Ξεπλύνετε πριν κολυμπήσετε

Η συνήθεια να ξεπλένετε τον εαυτό σας πριν μπείτε στην πισίνα είναι πολύ χρήσιμη για το δέρμα σας. Αφού επικαλυφθείτε αντηλιακό, περιμένετε λίγα λεπτά hinga αντηλιακό απορροφηθεί καλά από το δέρμα και ξεπλύνετε τον εαυτό σας. Το δέρμα θα προσαρμοστεί επίσης στη θερμοκρασία και τις ιδιότητες του νερού προτού μπείτε στο νερό της πισίνας που περιέχει διάφορες χημικές ουσίες.

Πινω πολυ νερο

Για να διατηρήσετε τη φυσική υγρασία του δέρματος, η κατανάλωση άφθονου νερού θα σας βοηθήσει να κρατήσετε έξω από το σώμα. Μην ξεχάσετε να πίνετε άφθονο νερό πριν και μετά το μπάνιο σας.

Κάντε ένα ντους αμέσως μόλις τελειώσετε

Αφού τελειώσετε το κολύμπι, κάντε αμέσως ντους και πλύνετε καλά το σώμα σας. Εάν είναι δυνατόν, κάντε ένα ζεστό μπάνιο γιατί θα επιταχύνει περαιτέρω τη διαδικασία απελευθέρωσης χημικών ουσιών που συνδέονται με το σώμα σας. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό, στεγνώστε το σώμα πατώντας ελαφρά μια μαλακή πετσέτα, μην το τρίβετε στο δέρμα.

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους

Επιλέξτε μια λοσιόν με υψηλή περιεκτικότητα ενυδάτωσης που θα εφαρμοστεί μετά το ντους. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται φαγούρα ή φαίνεται κόκκινο, μην γρατζουνίζετε. Απλώς απλώστε μια ενυδατική λοσιόν ή ελαιόλαδο στην πληγείσα περιοχή και αφήστε την για λίγα λεπτά.

Προστατεύστε τα μαλλιά κατά το κολύμπι

Τα μαλλιά που είναι πολύ εκτεθειμένα σε χημικές ουσίες στην πισίνα ή είναι εκτεθειμένα στον ήλιο θα αισθανθούν ξηρά, φαγούρα ή θα σπάσουν και θα διασπαστούν εύκολα. Επομένως, πρέπει να δώσετε προσοχή στα παρακάτω προστατευτικά μέτρα.

Προστατέψτε με μαλακτικό ή ελαιόλαδο

Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας πριν πάτε στην πισίνα και καλύψτε τα μαλλιά σας με μαλακτικό ή ελαιόλαδο. Απλώστε ελαφρά και ανακατέψτε μέχρι να προστατευθούν όλα τα άκρα των μαλλιών σας. Με αυτόν τον τρόπο, το χλώριο ή άλλες επιβλαβείς ουσίες θα συλληφθούν στο μαλακτικό ή το ελαιόλαδο, χωρίς να επιτεθούν άμεσα στα μαλλιά σας.

Φορέστε σκουφάκι κολύμβησης

Για να παρέχετε επιπλέον προστασία στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, μπορείτε επίσης να φοράτε σκουφάκι κολύμβησης. Ενώ ένα σκουφάκι κολύμβησης δεν εγγυάται ότι τα μαλλιά σας είναι εντελώς απαλλαγμένα από χλώριο, τουλάχιστον είστε προστατευμένοι από το ηλιακό έγκαυμα και μπορείτε να επιβραδύνετε τις επιβλαβείς επιδράσεις του χλωρίου στα μαλλιά σας. Επιπλέον, μπορείτε να κολυμπήσετε πιο ελεύθερα και άνετα, επειδή τα μαλλιά σας είναι τυλιγμένα τακτοποιημένα με σκουφάκι κολύμβησης.

Πλύνετε αμέσως τα μαλλιά σας μέχρι να είναι καθαρά

Μετά το κολύμπι, πλύνετε καλά τα μαλλιά σας και εφαρμόστε μαλακτικό για ενυδάτωση. Εάν μπορείτε, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να κάνετε πιο γρήγορο τον καθαρισμό των χημικών ουσιών που κολλάνε στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Στεγνώστε την πετσέτα και αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε πρώτα στεγνωτήρα μαλλιών ή ίσιωμα, ώστε το τριχωτό της κεφαλής σας να παράγει λάδια που θα μαλακώνουν φυσικά τα μαλλιά σας.