Μπορούν τα άτομα με χολόλιθο να ασκηθούν;

Η άσκηση είναι πράγματι υγιής για να διατηρεί το σώμα σας σε φόρμα. Ωστόσο, σε άτομα με ορισμένες καταστάσεις υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν από την άσκηση, συμπεριλαμβανομένων των χολόλιθων. Στην πραγματικότητα, είναι μια ρουτίνα άσκησης καλή πρόταση για άτομα με χολόλιθους; Εάν ναι, τι πρέπει να εξεταστεί; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.

Η άσκηση είναι καλή για την πρόληψη της νόσου της χολόλιθου

Αναφορά από το Everyday Health, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Physical Activity and Health το 2016 δείχνει την πιθανότητα τακτικής άσκησης για να αποτρέψει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει χολόλιθους. Αυτό το δυναμικό είναι πιο εμφανές στην άσκηση, η οποία μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στο σωματικό βάρος.

Η χοληδόχος κύστη είναι ένα όργανο που βρίσκεται μεταξύ του ήπατος και του δωδεκαδακτύλου. Η λειτουργία του είναι να αποθηκεύει τη χολή που παράγεται από το συκώτι. Αργότερα, αυτό το υγρό θα απελευθερωθεί στα έντερα όταν τρώτε για να βοηθήσει στην πέψη των τροφίμων. Η χολή περιέχει άλατα που μπορούν να διαλύσουν το λίπος.

Αντίθετα, εάν σπάνια ασκείστε, είστε υπέρβαροι και θέλετε να τρώτε λιπαρά τρόφιμα, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα προβλήματα χολής. Για παράδειγμα, η υποκινητικότητα της χοληδόχου κύστης (η κίνηση της χοληδόχου κύστης είναι ανενεργή), η ελαστική χολή (η χολή δεν μπορεί να ρέει κανονικά) ή ο σχηματισμός λίθων χοληστερόλης στη χολή (χολόλιθοι).

Μπορούν τα άτομα με χολόλιθους να ασκηθούν;

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine δείχνει ότι η ποδηλασία, η άσκηση, τζόκινγκ, κολύμπι, τένις και περπάτημα και το γρήγορο περπάτημα είναι οι καλύτερες μορφές σωματικής άσκησης για τη μείωση του κινδύνου προβλημάτων με τη χοληδόχο κύστη. Τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά εάν η άσκηση γίνεται τακτικά με μέτρια ένταση ή ανάλογα με την ικανότητα του σώματος.

Οι πέτρες στη χολή σχηματίζονται από συσσωρευμένη χοληστερόλη που κρυσταλλώνεται. Μερικοί άνθρωποι έχουν μία ή δύο πέτρες, αλλά συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα (ασυμπτωματικές χολόλιθοι). Εν τω μεταξύ, εάν η πέτρα έχει προκαλέσει απόφραξη, τα συμπτώματα που θα εμφανιστούν περιλαμβάνουν:

• Πόνος στην άνω δεξιά κοιλιά
• Πόνος στον δεξιό ώμο
  
• Ναυτία ή έμετος

Τότε, είναι ασφαλές να ασκείστε για άτομα που έχουν χολόλιθους; Αναφέροντας από το Live Strong, τα άτομα με ασυμπτωματικές χολόλιθους μπορούν να κάνουν τακτικές ασκήσεις για να χάσουν βάρος, έτσι ώστε η κατάστασή τους να βελτιωθεί.

Ωστόσο, τα άτομα που εμφανίζουν χρόνια συμπτώματα δεν πρέπει να ασκούνται έως ότου εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Η άσκηση θα κάνει τον πόνο χειρότερο, οπότε πρέπει να ξεκουραστείτε. Εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν εντός 5 ωρών, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.

Εάν θέλετε να ασκηθείτε, αντιμετωπίστε τους χολόλιθους με τον σωστό τρόπο

Η θεραπεία των χολόλιθων μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, όπως η ουρσοδιόλη ή η σενοδιόλη. Αυτό το φάρμακο έχει αποδειχθεί ότι διαλύει και αραιώνει την απολιθωμένη χοληστερόλη. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία είναι δυνητικά καλή σε άτομα που έχουν μικρές πέτρες χοληστερόλης.

Επιπλέον, οι βράχοι χοληστερόλης μπορούν επίσης να επιλυθούν με εξωσωματική λιθοτριψία κύματος σοκ (ECSWL). Δηλαδή, στέλνει κύματα σοκ μέσω των μαλακών ιστών στο σώμα. Αυτή η θεραπεία είναι συνήθως επιτυχής για τη θεραπεία λίθων χοληστερόλης σε παιδιά.

Οι πέτρες χοληστερόλης μπορούν επίσης να καταστραφούν με την έγχυση διαλυτών στο σώμα. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται μεθυλο τριτοταγής-βουτυλαιθέρας (ΜΤΒΕ). Ωστόσο, αυτό το φάρμακο έχει σοβαρές παρενέργειες, όπως πόνο στην καύση.

Εάν αυτές οι θεραπείες δεν λειτουργούν, ο γιατρός πιθανότατα θα συστήσει στον ασθενή να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται χολοκυστεκτομή, η οποία αφαιρεί τις πέτρες χοληστερόλης από τη χολή, έτσι ώστε οι πέτρες να μην σχηματίζονται ξανά και η χολή μπορεί να ρέει ξανά στο έντερο.

Χ