Σπόρος λιναριού: χρήσεις, παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις

Οφέλη

Ποια είναι τα οφέλη των λιναρόσπορων;

Ο λιναρόσπορος είναι ένας τύπος ολικής αλέσεως που χρησιμοποιείται συχνά ως αλεύρι για την επεξεργασία τροφίμων. Ωστόσο, ο λιναρόσπορος επεξεργάζεται επίσης συνήθως ως φυτικό συμπλήρωμα για τη θεραπεία διαφόρων πεπτικών διαταραχών, όπως:

• Χρόνια δυσκοιλιότητα
• Φλεγμονή του εντέρου
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• Διάρροια
• Φλεγμονή της επένδυσης του παχέος εντέρου
• Ελκώδης κολίτιδα ή ερεθισμός της επένδυσης του παχέος εντέρου
• Περιτονίτιδα
• Φλεγμονή του λεπτού εντέρου

Επιπλέον, αυτοί οι σπόροι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία διαταραχών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, όπως η υψηλή χοληστερόλη, η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η στεφανιαία νόσος.

Έχετε πρόβλημα με την ακμή; Συμπληρώματα από λιναρόσπορος αυτό είναι σε θέση να το χειριστεί. Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν επίσης αυτό το φυτικό συμπλήρωμα για τη θεραπεία:

• Διαταραχή έλλειψης προσοχής-υπερκινητικότητας (ADHD)
• Προβλήματα στα νεφρά σε άτομα με συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (SLE)
• Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
• Πόνος στο στήθος
• Ανεξέλεγκτος διαβήτης
• Ευσαρκία
• Κατάθλιψη
• Μόλυνση της ουροδόχου κύστης

Άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν φάρμακα για πονόλαιμους, λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος (ISPA) και βήχα.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το συμπλήρωμα για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενών οστών (οστεοπόρωση) και για την προστασία από τον καρκίνο του μαστού, τον καρκίνο του πνεύμονα, τον καρκίνο του παχέος εντέρου και τον καρκίνο του προστάτη.

Πώς λειτουργεί;

Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για το πώς λειτουργεί αυτό το φυτικό συμπλήρωμα. Συζητήστε με τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι αυτός ο τύπος σπόρου έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, επομένως είναι καλό για την υγεία του σώματος.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε λιναρόσπορους θα σας κρατήσει πεινασμένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Δόση

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Πάντα να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό ή έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο.

Ποια είναι η συνήθης δόση για λιναρόσπορο;

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνιστώμενη δοσολογία για αυτό το φυτικό συμπλήρωμα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι:

• Για διαβήτη τύπου 2: 600 mg ορισμένων λιναρόσπορων εκχυλίσματος τρεις φορές ημερησίως, παρέχοντας 320 mg λιγνάνης, για 12 εβδομάδες.
• Για υψηλή χοληστερόλη: Ψήστε με άλλα τρόφιμα όπως muffins ή ψωμί που περιέχει λιναρόσπορους και αλεσμένους λιναρόσπορους, δίνοντας ημερήσια δόση 40-50 γραμμάρια λιναρόσπορου.
• Για τη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών σε άτομα με συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (SLE): 15 γραμμάρια αλεσμένου λιναρόσπορου δύο φορές την ημέρα με δημητριακά ή χυμό πορτοκαλιού ή ντομάτας.
• Για ήπια συμπτώματα εμμηνόπαυσης: 40 γραμμάρια θρυμματισμένων λιναρόσπορων ή αναμιγνύονται σε ζύμη ψωμιού κάθε μέρα.
• Για τη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών σε άτομα με συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (SLE): 15 γραμμάρια αλεσμένου λιναρόσπορου δύο φορές την ημέρα με δημητριακά ή χυμό πορτοκαλιού ή ντομάτας.
• Για ήπια συμπτώματα εμμηνόπαυσης: 40 γραμμάρια θρυμματισμένων λιναρόσπορων ή αναμιγνύονται σε ζύμη ψωμιού κάθε μέρα.

Η δοσολογία των φυτικών συμπληρωμάτων μπορεί να διαφέρει από ασθενή σε ασθενή. Η δόση που χρειάζεστε εξαρτάται από την ηλικία, την υγεία σας και πολλές άλλες καταστάσεις. Τα φυτικά συμπληρώματα δεν είναι πάντα ασφαλή για κατανάλωση. Συζητήστε με τον φαρμακοποιό ή το γιατρό σας για μια δόση που είναι κατάλληλη για εσάς.

Σε ποιες μορφές διατίθεται λιναρόσπορος;

Αυτά τα φυτικά συμπληρώματα μπορούν να διατίθενται στις ακόλουθες μορφές και δοσολογίες: κάψουλες, έλαια, σκόνες ή σπόρους.

Παρενέργειες

Τι παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει ο λιναρόσπορος;

Το εκχύλισμα λιναριού μπορεί να προκαλέσει πολλές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου. Μερικά από τα συμπτώματα των ανεπιθύμητων ενεργειών:

• Ναυτία και έμετος
• Ανορεξία
• Διάρροια
• Πρησμένος
• Απόφραξη του γαστρεντερικού συστήματος
• Αντίδραση υπερευαισθησίας
• Αδυναμία

Δεν βιώνουν όλοι αυτήν την παρενέργεια. Μπορεί να υπάρχουν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν αναφέρονται εδώ. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό ή το γιατρό σας.

Ασφάλεια

Τι πρέπει να γνωρίζω πριν καταναλώσω λιναρόσπορους;

Αποθηκεύστε το λινάρι στο ψυγείο για να αποτρέψετε τη διάσπαση των λιπαρών οξέων. Το ακατέργαστο λινάρι μπορεί να μην είναι ασφαλές, καθώς θεωρείται δηλητηριώδες.

Παρακολουθείτε πάντα για αντιδράσεις υπερευαισθησίας και υπερδοσολογίας. Εάν ναι, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το βότανο και πάρτε ένα αντιισταμινικό ή άλλη κατάλληλη θεραπεία.

Οι λιναρόσποροι μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μπορεί να αυξήσουν την επίδραση μείωσης του σακχάρου στο αίμα ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τον διαβήτη. Εάν έχετε διαβήτη και παίρνετε αυτό το φυτικό συμπλήρωμα, παρακολουθήστε προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Επειδή οι λιναρόσποροι μπορεί να δρουν σαν την ορμόνη οιστρογόνο, μπορούν να επιδεινώσουν ορισμένες ευαίσθητες στις ορμόνες συνθήκες. Μερικές από αυτές τις καταστάσεις περιλαμβάνουν καρκίνο του μαστού, καρκίνο της μήτρας, καρκίνο των ωοθηκών, ενδομητρίωση και ινομυώματα της μήτρας.

Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα μπορεί επίσης να μειώσει τη διαστολική αρτηριακή πίεση. Έτσι, αυτό το συμπλήρωμα θα κάνει την αρτηριακή σας πίεση χαμηλότερη μόνο εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Η διανομή και η χρήση φυτικών συμπληρωμάτων δεν ρυθμίζεται αυστηρά από το BPOM όπως τα ιατρικά φάρμακα. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διασφαλιστεί η ασφάλειά της. Πριν από τη χρήση, συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό ή γιατρό για περισσότερες πληροφορίες για να βεβαιωθείτε ότι τα οφέλη από τη χρήση συμπληρωμάτων βοτάνων υπερτερούν των κινδύνων.

Πόσο ασφαλείς είναι οι λιναρόσποροι;

Η κάνναβη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Αυτό το βότανο δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με εντερική απόφραξη ή αφυδάτωση ή από άτομα με υπερευαισθησία.

Αυτό το συμπλήρωμα είναι επίσης σε θέση να επιβραδύνει την πήξη του αίματος. Μην το χρησιμοποιείτε εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας.

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ

Τι είδους αλληλεπιδράσεις μπορεί να συμβούν όταν καταναλώνω λιναρόσπορο;

Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα ή με οποιεσδήποτε παθήσεις υγείας έχετε. Συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό ή έναν γιατρό πριν από τη χρήση. Ενημερώστε το γιατρό και το φαρμακοποιό σας για τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε.

Μπορεί να προκύψουν αλληλεπιδράσεις εάν ληφθούν συμπληρώματα εκχυλίσματος κάνναβης μαζί με:

• Όλα τα στοματικά φάρμακα. Η απορρόφηση του φαρμάκου μπορεί να μειωθεί εάν λαμβάνεται ταυτόχρονα με την κάνναβη.
• Αντιπηκτικό, αντιαιμοπεταλιακό. Η κάνναβη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας
• Αντιδιαβητικά φάρμακα, καθαρτικά. Η κάνναβη μπορεί να αυξήσει τη δράση των καθαρτικών, να οδηγήσει σε διάρροια και είναι αντιδιαβητικοί
• Χοληστερόλη, τριγλυκερίδια. Η κάνναβη μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη και να αυξήσει τα τριγλυκερίδια
• γλυκόζη: η κάνναβη μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη στο αίμα

Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.